Пластическая хирургия
Пластические операции по акции

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

Калории

Автор: olga
Опубликовано: 870 дней назад (22 июля 2014)
Рубрика: Без рубрики
+7
Голосов: 7
Всем привет! В последнее время все стали более менее поддерживаться правильного питания, кто то становится вегетарианцами, причем большинство людей отказываются от мяса, и я в том числе, кто то страдает дробным питанием, сыроедением, и многим чем другим...
Но так же мы не должны забывать про спорт, итак посмотрим на какой вид спорта сколько тратиться калорий...

Йога, за одно часовое занятие йогой тратиться 400 ккал

Плавание, 260-500 ккал, но на аква-аэробику за час занятия теряется 700 ккал

Стрип-пластика, пол дэнс 300-500 ккал в час

Силовая аэробика 500-700 ккал в час

Бег 360-1000 850 ккал в час, при этом бег считается самым эффективным для похудания

Занятия в тренажерном зале 350-400 ккал в час

При ходьбе тратиться от 250 до 450 ккал в час
И хочу отдельно отметить группу, в спорт она не входит, но все же калория тратятся, как говорится и приятно и полезно=) Это секс

Пишут кто что конечно, британские ученые установили, что 20 минут занятия сексом сжигается 200 ккал.
А вот мне всегда интересно сколько ккал сжигается при уборке, иногда столько пота выйдет, никакой спорт не нужен=))))
обо всем | Самые смелые покупки
Kris # 22 июля 2014 в 03:39
Спортом заниматься нужно, но я этого не делаю, возможно, если растолстею то задумаюсь и о спорте в том числе
Calipso # 22 июля 2014 в 08:39
Уборка тоже дело хорошее)) Особенно когда она активная - если много наклоняться и приседать, то и никакая аэробика не нужна laugh Я даже видела где-то таблицу расходов калорий на мытье полов, посуды и всякое такое)
Ananasik # 22 июля 2014 в 12:02
жизненно laugh
Алинушка # 22 июля 2014 в 12:34
эх)) а я уборку не люблю..хотя иногда приходится ею заниматься..но чаще из под очень большой палки zst
Молька # 22 июля 2014 в 09:56
Может стоит посчитать сколько калорий сжигает молодая мама в декретном отпуске?!
Многие говорят, что бег наиболее эффективен.
Если сочетать аэробные нагрузки с силовыми, то эффект будет более лучшим. Калории сжигаются, мышечная масса набирается.
Молька # 22 июля 2014 в 10:15
Алинушка # 22 июля 2014 в 10:18
laugh мда уж
Алинушка # 22 июля 2014 в 10:16
из всего перечисленного отдаю предпочтение йоге и плаванию)
вчера наконец выбралась в бассейн - от души наплескалась angel мышщы теперь болят zst
Ananasik # 22 июля 2014 в 12:09
Из вышеперечисленного попробовала все кроме йоги (в скором будущем планирую) zst
Тяжело отдать предпочтение чему-то одному..
Мне обычно хватает просто очень активного и подвижного образа жизни laugh
Kris # 22 июля 2014 в 12:16
А тоже йогой не занималась никогда, но было бы интересно, возможно...
Kris # 22 июля 2014 в 12:18
А тоже йогой не занималась никогда, но было бы интересно, возможно...
Алинушка # 22 июля 2014 в 12:30
я тоже пока не так прям очень резко занимаюсь йогой..нашла книгу ..прочитала..пока что включила некоторые упражнения в утреннюю ежедневную зарядку..
в будущем планирую пойти к тренеру, который занимается йогой давно
Kris # 22 июля 2014 в 12:36
Алинк, ну ты молодец, будешь нам рассказывать и поведавать о всех ощущениях, как и что там)))
Главное, начатое не бросать на полпути, а я вот такой человек, быстро загораюсь чем-то, а потом также быстро остываю и теряю интерес, вот так и нахожусь в постоянном поиске любимого дела для себя
Ananasik # 22 июля 2014 в 13:12
Вот не бросать на полпути - это точно zst
Ananasik # 22 июля 2014 в 13:10
вот.. мне тоже стало интересно попробовать, что из себя представляет zst
у меня много знакомых, кто занимаются йогой.. всем нравится, даже очень )
Kris # 22 июля 2014 в 12:30
Ань, ты как попробуешь мне отпишись, чтоб я знала стоит или нет пробовать, потому что мысли были, но вот пока я решусь не известно сколько пройдет времени laugh
Ananasik # 22 июля 2014 в 13:13
обязательно отпишусь laugh
Kris # 22 июля 2014 в 13:18
Анют, будешь нам тут свои фотоотчеты присылать подобные
Kris # 22 июля 2014 в 13:19
laugh
Ananasik # 22 июля 2014 в 13:41
Ага ))) Скорее фотоотчеты будут похожи на картинку, что скидывала нам Neomagia под одним из блогов rofl

Kris # 22 июля 2014 в 13:45
laugh ну или такие
Буду прям ждать с нетерпением, и как только настроение падать будет, так сразу на твои фото смотреть буду, настроение себе поднимать))
Calipso # 22 июля 2014 в 13:49
Ахаха)) Картинка повеселила laugh
Calipso # 22 июля 2014 в 13:47
Йога обалденная вещь! Развивает гибкость, улучшает растяжку, осанку, чувство равновесия, подтягивает мышцы. Но не нужно забывать еще, что йога - направлена на всестороннее развитие, на медитации и духовное совершенствование.
Я раньше занималась по видеокурсу дома, иногда ходила в фитнесс-клуб на групповые занятия. Мне очень нравилось, растяжка отличная стала, и осанка улучшилась. А упражнения, несмотря на то, что в медленном темпе выполняются - отлично мышцы нагружают. Некоторые асаны такие сложные, что с первого раза не получатся, даже при условии, что мыщцы в тонусе.
А потом я как то забросила, разленилась( Сейчас возобновляю занятия, по утрам самое то, помогает проснуться и настроиться на рабочий лад))
Ananasik # 22 июля 2014 в 13:54
В общем, одни плюсы! Определенно стоить попробовать laugh
olga # 22 июля 2014 в 23:37
Как тебе хорошо Алинушка, а у нас бассейн работает с сентября по май, жду не дождусь, в августе начну справку делать=)
OLzik # 22 июля 2014 в 10:21
Скажу за себя...
Я сейчас хожу(быстро) 1час в день...
На элипсоиде 30-60 мин...(через день)
И упражнения из Ютуба(на ягодицы, бёдра(внутрен, внешн сторона)...2-3 раза в нед.
всё......конечно лень матушка... zst но стараюсь гнать её
Роска # 22 июля 2014 в 22:06
Кстати, о затрате калорий: ориентируйтесь на свой вес. Худенький человек тратит в разы меньше энергии на выполнение того или иного действия, нежели чем полный. Так что все таблички, указывающие расход, весьма условны.
olga # 22 июля 2014 в 23:39
Ну не знаю не знаю, у меня столько пота выходит во время уборки или если мелкую 11 кг несу от стоянки до дома 15 минут=)))))

← Назад