Пластическая хирургия
Акция по глютеопластике липофилингом

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

Опять еда

Автор: olga
Опубликовано: 1018 дней назад (19 февраля 2014)
Рубрика: Без рубрики
+8
Голосов: 8
Девочки сегодня я ненавижу себя, а ненавижу за то, что села ужинать и просто переела. Встала на весы плюс 1 кг. Я просто себя ненавижу, хотя вроде ела то все безвредное, кофе, маленький кусочек горького шоколада и фрукты, и объелась=((((( вечно как начинаю кушать фрукты, объедаюсь=((((( ела в 4 вечера и до сих пор 23:49 в животе дискомфорт, он как шарик=((((( Либо он вздулся от фруктов, либо я ужасный человек=(

Короче загнала я себя и давай шастать по нашему любимому интернету, прочитала много статей и везде пишут одно и то же. Вот несколько советов, чтобы не переедать:
1. если проголодались, выпейте стакан теплой воды
2. кушайте медленно
3. кушайте из посуды маленького размера и ни в коем случае не берите добавки
4. сосредоточьте внимание только на приеме пищи, кушать следует за столом и без просмотра телевизора, чтения книги и так далее
5. вставать из-за стола нужно слегка голодными, потому что сытость приходит через 10-15 минут
Ну вот вечно помнишь эти правила, но как себя заставить их еще и выполнять??????=((((( У меня вечно только один выход это кушать из маленькой тарелки=( Ну как можно кушать без телевизора?=))))
Девочки поделитесь советом, как кушаете вы и часто ли вы переедаете??????
Как отказаться от сладкого и мучного | Торт
Vlada # 20 февраля 2014 в 00:11
Постоянно!!!!! Регулярно! Минимум раз в два дня именно объемся(( но сейчас стараюсь брать себя в руки. Мне тренировки помогают. Вот сейчас планирую пойти. За два часа твой организм переворачивает вверх дном. И бывает такое,что ты за каждую минуту этого труда и особенно, за то, как тяжело это дается просто ненавидишь каждый лишний кусочек. Вот это меня стимулирует. Без тренировок тяжело собраться....
Но для это надо на них пойти!)))))) хелп! Как себя заставить... А еще работа по 10 часов в сутки( хоть и любимая, но утомляет...
Алинушка # 20 февраля 2014 в 00:22
у меня иногда бывают приступы обжорства, когда дома много вкусняшек..но чаще ем все же тогда, когда уже "припёрло" и понимаю, что уже силы и энергия на исходе, не могу думать, работать, кружится голова..
А фрукты ж вроде это не страшно для фигуры..По-моему от них угрозы набраться реального жира ведь и нет..Так что думаю быстрой твой 1 кг уйдет, наеденный фруктами. Другое дело, что конечно фрукты иногда плохо принимаются желудком и есть надо в меру, а то потом будет болеть.
Алинушка # 20 февраля 2014 в 00:25
да..если есть под телек или кино, то съедаешь больше обычно..раньше так делала и обращала внимание, что умудрялась впихнуть в себя большем, чем надо.
Правда сейчас как-то нет такой проблемы. Телевизор не смотрю) А под компом есть нехорошо. Потом вся клавиатура в грязи, в крошках..Пью сейчас только чай за компом)
Calipso # 20 февраля 2014 в 00:29
А чего на весы то вставать после еды, естественно будет +))) Да ничего страшного, все мы грешны, не кори уж так себя)
Я тоже любитель погрешить, хотя сейчас почти всегда получается себя сдерживать. Просто накладываю небольшую порцию, мысленно уговаривая себя: вот если через полчаса опять есть захочется, значит не наелась, и можно еще что-то схомячить. Но обычно за это время сытость приходит и ничего "докладывать" уже не хочется smile Еще меня отлично от жгучего желания похрумкать чем-то спасает большая кружка кофе с молоком (или какао). У меня уже в привычку вошло - по вечерам не есть, но кофейко обязательно)
Что-то жевать под фильм - тоже раньше грешила. Но это все просто от скуки. Если занять себя чем-то (ногти покрасить и все в таком духе), то можно легко забыть про еду =)
Алинушка # 20 февраля 2014 в 01:53
а я вот сейчас взяла и съела кусочек пирога с клубничным вареньем, потому что сижу и сочиняю какую-то очередную ерунду по учебе и почувствовала просто дикий голод через 2 часа сочинятельства...не съела бы - не смогла бы дальше заниматься..
совесть не мучает zst
Sky # 20 февраля 2014 в 03:24
Эх. Я тоже люблю покушать.... А еще больше наедаюсь, когда запрещаю себе есть. Поэтому кушать лучше чаще и небольшими порциями, как по мне:) ну и свежие фрукты, овощи, зелень и орешки всякие. После путешествий хочется больше здоровой пищи, а то на фастфуде чувствуешь себя не очень бодрым и здоровым:(

Вот бы утром это манго.... Ммммм
veta # 20 февраля 2014 в 23:02
ахах)) у мен та же истоия-стоит сказать себе, что пора на диету, чтото я поправилась, так начинаю есть еще больше :)).
Venera # 20 февраля 2014 в 18:20
olga, как же я вас понимаю=) такие же ощущения, вчера съела 3 пирожочка, сегодня 2, а знаю ведь что нельзя=( думаю заняться танцами, чтобы сбросить эти пирожочки=))
anita # 21 февраля 2014 в 00:43
olga а ты как от фруктов, шоколада и кофе могла набрать 1 кг?! это же не реально, я ем 6 раз в день по маленьким порциям,,и то 1 кг не набираю за день! мистика какая то,,! что значит переедание,!? это то количество пищи которая, не должна была оказаться в желудке и она будет плохо перевариваться и откладываться! от фруктов еще никто не поправлялся! я считаю,это нужно быть обжорой что бы переедать, а тот кто контролирует свое питание, себе не позволит такого! кушайте правильно v
olga # 24 февраля 2014 в 23:48
anita, я во время еды много пью, и в итоге у меня после приема пищи почему то вечно показывают больше чем надо, но после нескольких часов все уходит. Ем я мало, зато пью очень много

← Назад