Пластическая хирургия
Увеличение груди по акции

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

Первое занятие на пилоне

Автор: olga
Опубликовано: 977 дней назад (7 апреля 2014)
Рубрика: Без рубрики
+12
Голосов: 12
Девочки привет! Жутко сегодня устала, а устала реально после первого занятия на пилоне.
Я теперь понимаю как это тяжело, но в принципе очень интересно и для меня подходит.
Мое первое занятие началось, с разминки и потом силовые нагрузки, в основном на ноги и пресс, нам все упражнения показывает и делает с нами тренер.
Да физическую подготовку надо иметь очень хорошую.
Те девочки, которые вообще не занимались до этого, они очень устали и занятия как такового у них не получилось. потому что сил еще нет=)
Хоть и я с сентября постоянно, не пропуская занятия ходила на аквафитнесс, после нового года практически каждый день кроме выходный посещала фитнесс зал, где усердно работала над растяжкой, прессом и бецепсами (руки у меня накаченные от ребенка, и не хочу их терять, поэтому много упражнений делаю на руки, хотя и ребенка 10 кг ношу постоянно, ночами приходится даже бывает по 1,5 - 2 часа носить, не спуская с рук, муж удивляется как я это умею, потому что вес у меня маленький, видимо привычка. Но есть одно Но при всем при этом мне реально сегодня было делать тяжело упражнения, особенно выпады, ааааа, как я их не люблю, а их сегодня было много.
Час мы занимались силовыми упражнениями, а час на пилоне.
Девочки, ну естественно без синяков не обошлось. Мне кажется что у меня ноги это сплошной синяк=)))))))
В группе 6 человек, из них 2 нас новенькие, а 4 уже месяц ходят, так они там такие кандилябры уже выполняют. Кстати ходит с нами полненькая девушка, пышечка, и у нее отлично все получается, но ходит она для себя и для того, чтобы похудеть.
Хоть сегодня было и первое занятие, но лично для меня оно было продуктивным.
Я еще не освоила всех названий в этих танцах, поэтому говорю на языке для чайников, сегодня сначала мы сидели на одну ноги, потом на вторую, чтобы ноги привыкли, вот так вот

Потом кружились на шесте вперед и назад отводя ноги.
И даже я сегодня осилила такое упражнение, фотографий в интернете особо не нашла, ну хоть чтобы имели представление

Вот после этого упражнения и пошли синячки=))))
Извинясь перед вами, но фотографироваться было реально некогда, я потом наверстаю все rofl !
Иногда чувствовала себя обезьяной с гранатой laugh
По поводу раскованности, это надо на стрип пластике, а на пилоне просто показывают упражнения и все, получается как определенныц вид спорта, мне больше напоминает это акробатику какую то вместе с гимнастикой scratch
Руки не болят, они наверно у меня хорошо подготовлены, а болят ноги, очень болят, но это того стоит.
А сегодня еще у меня ха-ха было, делали упражнение лежа на спине ноги надо было за голову закидывать, и мне мешала застежка от лифчика, а так как я Вася и боли особо не чувствую, пришла домой и ужаснулась, спина стерта до крови scratch
Муж когда увидел, дара речи лишился laugh
Подведу итог, все очень круто, девочки реально советую, нагрузка за 2 часа такая идет, что выходишь как выжатый лимон. Весело, интересно, все с позитивом под музыку. Если у вас есть такое в городе не поленитесь. И мужей будете баловать=)
Как будет какой нибудь подвиг, сразу буду фотографировать=)
Танцы на пилоне | Второе занятие на пилоне
OLzik # 7 апреля 2014 в 23:44
Круто!!! Как научишься - нам фотку.
Представляю конечно какая усталость, у неподготовленных...
Tatiana # 7 апреля 2014 в 23:52
Ух ты, Оль, классно то как ты все описываешь! Ждем, ждем фоточек с первыми подвигами v
Машер # 8 апреля 2014 в 00:30
Оля молодец!!! Мне тоже захотелось попробовать!!! Акробатика-гимнастика, я в принципе так себе это и представляла. Хорошо, что отписалась, мне было очень интересно, как у тебя прошло первое занятие.
veta # 8 апреля 2014 в 00:58
Пополнение в клубе :). Молодец, что пошла))) А я в мечтах хочу пойти на стрип-пластику, или гоу-гоу просто, и танцевать потом приват танцы любимому (когда он появится наконец, но можно заранее подготовиться :).). оооо, это моя мечта))) я правда по пьяни и в клубе так танцую, но хочется профессионально, и в другом месте angel а еще хочу набрать секси-корсетов, боди, костюмчики ролевые... ох, девчат, моя нерастраченная сексуальная энергия меня скоро с ума сведет. я с ней борюсь згарузкой(домой поспать ток прихожу и помыться , выматываюсь)))
Tatiana # 8 апреля 2014 в 09:43
Мужика тебе срочно надо!!! Вот повезет кому-то! joke love
Mary # 8 апреля 2014 в 10:01
laugh laugh laugh точно!
Ты на мамбе зарегистрировалась?)
veta # 8 апреля 2014 в 15:45
нет на мамбе еще не регилась))) у меня сейчас со временем напряженка. 12 мая на кафедре уже готовые диплом должен лежать, потом предзащита. сегодня ток первый отчет сдала. а впереди еще второй отчет и две главы практические диплома...
veta # 8 апреля 2014 в 15:43
ой спасибо :)). мне все говорят, что мужик нужен мне. всех уже достала :)
Mary # 8 апреля 2014 в 16:32
Тяжело с ними в наше время( Моя подруга роскошная блондинка, высокая, стройная, ну прилично в целом и без мужика 3 года!!!!! Нет нормального, все женатые попадаются(
veta # 8 апреля 2014 в 19:14
ого shock ))) согласна, одни блин женатики кругом... Если уж такие бабенки завидные, да одинокие бродят, что у ж мне говорить....
Mary # 9 апреля 2014 в 15:40
Тут раз на раз не приходится! Главное не обертка, а то, что внутри!)
olga # 9 апреля 2014 в 22:29
Ахахах, у меня тоже вся сексуальность перед мужем проявляться только по пьяни, а так стесняюсь, хотя сама не понимаю чего=)
Crazymult666 # 8 апреля 2014 в 07:51
Аааа!!! Как клево! Хочу-хочу-хочу! 2 часа силовой нагрузки - мечта! Пошла смотреть по нашим сайтам такие курсы)))
Clotilda22 # 8 апреля 2014 в 08:41
Привет))Спасибо за пост!И отдельное..,про "пышек".Дала надежду....))Вселила уверенность.Синячки троксевазинчиком мажь!!Удачи!!
Mary # 8 апреля 2014 в 09:06
Это ж надо в кровь себе спину стереть и не заметить да ты непробиваемая женщина!)
Молодчинка, будем ждать твои фото на шесте в разных ракурсах, может это послужит и нам мотивацией)
Vlada # 8 апреля 2014 в 10:15
Ого! Ну молодец) а спец костюмы никакие туда нельзя? А то первое время все наверное с повреждениями crazy
olga # 9 апреля 2014 в 22:31
не спец костюмы нельзя, а синяки от непривычки, потом их не будет=)
mo6e4ka # 8 апреля 2014 в 10:16
Молодчина!!!
Ждем продолжения с нетерпением))
Calipso # 8 апреля 2014 в 14:22
Ух ты, круто-круто, я сама уже полгода засматриваюсь на такие занятия, но все никак не соберусь. Ну ты умничка, давай делай фото в следующий раз)))
А от чего синяки то, я так и не поняла?) От трения об пилон?
Слушай, а в какой обуви заниматься нужно? Кеды или каблуки? crazy
olga # 9 апреля 2014 в 22:32
синяки да от трения о пилон, но потом их не будет=)
А занимаемся мы в носках, а когда по пилону ползаем то босиком=)
JuliaNN # 8 апреля 2014 в 14:26
Круто, поздравляю! Молодец, что не стала тянуть я этим, а то мы все были в нетерпении )) Синяки у меня были первый месяц, а потом ноги привыкают и все ок )) Ох, как же я хочу тоже походить куда-нибудь на спорт. А кто у тебя с дочкой сидит кстати?
olga # 9 апреля 2014 в 22:34
с дочумбой сидит няня, увы больше не с кем оставить=( муж на работе целый день, а у меня еще учеба очно, бабушки и родственники далековато живут
olga # 9 апреля 2014 в 22:35
Хотя няня очень хорошая, женщина в возрасте, Веруня ее называет бабушкой, и иногда за выходные я ей надоедаю, что в понедельник она меня даже выпроваживает=) И когда няня уходит плачет, не отпускает ее=)))

← Назад