Пластическая хирургия
Увеличение груди по акции

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

С "Золотой рыбки" - к мечтам и красоте

Автор: Irinka
Опубликовано: 24 дня назад (30 октября 2017)
Редактировалось: 3 раза — последний 30 октября 2017
+9
Голосов: 9
Приветствую, дорогие неомаговцы!

Хотелось бы поделиться своими шагами по марафонному пути dance
Если быть откровенной, время очень ограничено работой, учебой и заботой и воспитанием ребенка- школьницы, и сейчас пробую разные варианты найти его и выделять именно для себя. В основном получается заниматься собой или совсем рано утром, до 7 утра, или после 21-22.00 вечера.
Поэтому путем поиска и фильтрации многочисленных упражнений в интернете- я выбираю именно то, что мне кажется наиболее эффективным и в чем я уверена- что я точно буду это выполнять.
Сегодня хочу поделиться своим миникомплексом упражнений для осанки, который занимает совсем немного времени (около 10-15 минут) и, по-моему,довольно эффективный (что успела заметить по ощущениям в теле).
Мое любимое упражнение - "рыбка". Рыбкой можно быть разной laugh
Например, такой "золотой"


А можно быть и рыбкой "простой" hoho

Лежа на животе, одновременный подъем прямых ног и вытянутых перед собой рук на 5 секунд- в 10-12 подходов.

После пребывания в образе всемогущей "золотой рыбки"- одновременно с "загадыванием" моего заветного здесь желания angel , я превращаюсь в королевскую кобру hoho :


Теперь можно вернуться уже и в "человеческий" образ и вопреки неромантичному названию упражнения- постоять-помечтать у стеночки:


Мечты закрепляем "замочком" - секунд 10 с каждой стороны v


А самым смелым в придачу - мостик к мечте:

Пока у меня получается довольно неуклюже- надеюсь "построить" большую красоту love

С "Авито" у меня всего за 300 руб. появился еще и новенький корректор осанки- теперь мне намного привычно сложнее сгорбливаться в "три погибели", занимаясь вечерами учебой дома:


На что влияет осанка?
Правильная осанка обеспечивает нормальное расположение внутренних органов относительно друг друга. Это влияет на стабильную прокачку крови вверх по венам, что позволяет организму функционировать без застоя. Согнутый позвоночник является частой причиной нарушения перистальтики кишечника и оттока желчи. В результате пищеварительная система уже не справляется с возложенными задачами и постепенно происходит зашлаковка организма. Кроме того, по исследованию ученых, состояние осанки оказывает влияние на эмоциональную составляющую человека. Люди, которые страдают неврозом, практически всегда пребывают в «зажатом» состоянии. Им свойственно неравномерное мышечное напряжение и согнутое положение позвоночника.

Я любитель "почитывать" книги прямо в книжном магазине, когда порой захожу туда. Вот одна из таких находок - один из любопытных для меня фактов:

-то есть зависимость длины носа от осанки из -за поступления лишней воды в кончик носа!


Красота love - это может быть просто... 10-30 минут времени на себя в день! dance

А что касается моих завершенных "преобразований", то все довольно хорошо.
Мои бывшие родинки над губой и на носу через 12 дней после удаления выглядят вот так (на носу чуть более заметней)

Единственное, что тревожит- визуально и на ощупь в данный момент - кожа на месте самой большой родинки выше уровня лица, то есть остался некий бугорок. Может быть, косметолог перестраховалась, что получится, наоборот, ямка и побоялась захватывать глубже... Печально будет, если так и останется. Буду наблюдать динамику.

А бывшая гигромка на ноге после снятия швов в пятницу

Арсенал подручных средств против рубцов -применяемый несколько раз в день

С питанием продолжаю ограничивать мучное и сладкое, есть больше фруктов и овощей. А дочь сегодня из подаренной ей на День рождения клубники и банана приготовила вкусное и полезное фруктовое молоко


Наконец-то я приобрела идеальный для меня антицеллюлитный массажер - как раз между крайностями для меня - колючей щетки с тонкими ворсинками и перчаткой из бамбука- массирует более бережно и приятно love


Всемогущества Золотой рыбки вам в работе над собой и в достижении своих желаний! angel
Маленький праздник | Ясный взгляд без "облаков"- кругов
CНВ # 30 октября 2017 в 06:34
Ну, рыбку делать легко) Не думала, что от нее есть польза. Вообще никогда за упражнение не считала))
Irinka # 30 октября 2017 в 09:30
Это здорово, что легко!) Ты в отличной физической форме! У меня пока чувствуется по ощущениям и растяжке)) Лет 10 ничем не занималась-рада, что начала- но иногда чувствую себя прям развалюхой))
Арина # 31 октября 2017 в 00:56
Я рыбку не люблю )
Ольга # 30 октября 2017 в 07:32
Знаю, ,то упражнения простые, но очень эффективные! У меня у подруги сколиоз был, в комплекс ее гимнастики лечебной эти упражнения точно входили.
Про нос и воду первый раз услышала)))
У меня сначала тоже был небольшой бугорок после удаления, потом все нормально стало. Но если тебя беспокоит что-то, лучше сходи проконсультироваться
Irinka # 30 октября 2017 в 09:33
Спасибо, что поделилась angel
Посмотрю еще, что через недельку будет. И с кремами этими. Дерматикс мне повезло-знакомая подарила).По ощущениям очень вязкий и не совсем приятный. Интересно, будет ли от них польза...
AnnA # 30 октября 2017 в 09:53
Очень интересная информация, особенно про отеки на носу!!)) Никогда бы не подумала, что есть подобная зависимость!))
Irinka # 30 октября 2017 в 11:02
Да, мне тоже любопытно было)
Nastyn # 30 октября 2017 в 17:53
Молодец, Ириш, интересный отчетик v
Alexandra # 30 октября 2017 в 22:53
Ирина, молодец, следишь за осанкой! Я уже больше 2 месяцев делаю упражнения для ровной спины, все мужа прошу сфоткать, но он делает это таааак коряво stuk
Irinka # 31 октября 2017 в 05:58
У меня фоткала восьмилетняя дочь)) Как уж получилось....Больше некому, кроме самой себя и ее))
Irinka # 31 октября 2017 в 06:02
здорово- два месяца! Для меня это требовало много напряжения - больше из-за того, что мать всегда заставляла, и поэтому выработались с детства отрицательные эмоции к корректировке осанки... Поэтому пришлось себе подобрать те ограниченные упражнения, которые мной легко воспринимаются))
А фото - у меня дочка несколько подходов делает после моих корректировок, я потом выбираю...
Иногда уж очень "коряво")))) Потом, однако, порой выбрать что-то подходящее можно))
Olga3013 # 31 октября 2017 в 01:31
Молодец!!!! Марафон- крутая штука, я как начала когда- то марафонить, так и продолжаю)))
Irinka # 31 октября 2017 в 05:57
Согласна! Отличная мотивация, особенно на сделать те штуки, которые откладывал. И на вдохновение новыми!- и сделать то, что сам до этого никогда не планировал и не ожидал))
vatrushka # 17 ноября 2017 в 00:10
У меня такой поясок тоже есть , чтоб не горбится , а то сутулая вообще , только ленюсь одевать , а теперь понимаю после прочтенного ,что необходимо просто , спасибо за информацию и за упражнения ! dance

← Назад