Пластическая хирургия
Подтяжка лица по акции

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

Июньские замеры.

Автор: Оксана
Опубликовано: 525 дней назад (4 июля 2015)
+10
Голосов: 10
Доброго времени суток девоньки)! И так, мои изменения за июнь:
Рост 1.75
Вес 56.3 +400
Грудь 87 +2 (ростет широчайшая спинки, к сожалению не сиськи)))
Талия 65 -1
Бедра 93
Живот с боками 76 -2
Икры 34 (усиляю тренировки в этом месяце)
Бедро (верх ноги) 53 +1
Бицепс ноги (ляшка) 48 +1
Так интересно наблюдать по одежде изменения. Вес ростет, а объемы меняются. То, что не застегивалось на пузе в прошлом году, в этом одевается не растегиваясь)). То, что висело складками сзади на ногах и под попой, в этом году сидит великолепно. И так, почти с каждой вещью. Чувствую себя замечательно, постепенно привыкаю жить без комплексов. Раньше стеснялась ходить в коротком. А сегодня иду с тренировки в топе и шортах и понимаю, стесняться становится меньше чего))) Вообщем медленно, но уверенно к цели)))

Плоский животик. | Июль активный)))
AnnA # 4 июля 2015 в 22:57
Отличные результаты!! love
OLzik # 4 июля 2015 в 23:16
Уау!!!!
love Супер!!!
Оксана # 4 июля 2015 в 23:18
Спасибо девчули)))
Olesya2652 # 5 июля 2015 в 00:48
Сисей не хватает))))
Оксана # 5 июля 2015 в 10:32
Оооочень не хватает laugh надеюсь мне тут помогут zst
ЛариSа # 5 июля 2015 в 12:13
не сомневаюсь v
liza # 5 июля 2015 в 07:44
v как всегда Оксаник, супер!!!
Оксана # 5 июля 2015 в 10:32
Как всегда спасибо))))
ЛариSа # 5 июля 2015 в 10:00
Красотуленька. Я бы тоже с удовольствием занималась в топике, но пока пузо не позволяет, в скором времени устраню эту проблемку v
ЛариSа # 5 июля 2015 в 10:18
А ты жирок с живота втягивала только при помощи пресса? или может ещё каким способом. Вот у меня не получается уменьшить жировую прослойку, пресс под жирком, так сказать.
Оксана # 5 июля 2015 в 10:38
Только спорт. Но и у меня еще не все ушло. Когда сажусь или сгибаюсь роявляется эта ненависная складка. Жирок ниже пупка, самый сложный в работе. Его называют ленивый жир. Он уходит самым последним. Поэтому работать с ним нужно долго и терпеливо.
Алинушка # 5 июля 2015 в 11:24
а жирок ниже пупка за счет регулярного качания пресса все же должен уйти? или еще какие-то специальные упражнения нужны?
у меня просто как раз проблема с жиром ниже пупка( качаю для этого пресс, делаю скручивания, лежа взмахи ногами по-разному и планку иногда..еще что-то нужно добавлять?
ЛариSа # 5 июля 2015 в 12:01
Я вот слышала что массаж и обёртывания очень хорошо помогает. На себе сейчас испитую обёртывания с капсикамом и кофеином. Посмотрим на результат, отзывы пишут неимоверные.)
Алинушка # 5 июля 2015 в 12:07
shock с капсикамом???? это же аццкая мазь shock я как-то помазалась разок, ощущение было что сильный ожог, горело неимоверно..
ЛариSа # 5 июля 2015 в 12:12
К нему привыкнуть нужно, где-то с третьего раза уже жжет намного слабее. Главное не переборщить, нужно всего 1 горошину. Я в первый раз решила что одной маловато, 2 кинула, и уже через 5 минут побежала в душ отмываться холодной водой. Оххх жесть как пекло, муж ещё долго ржал, как я орала и ныла в тот момент crazy
Алинушка # 5 июля 2015 в 12:16
да уж) сурово scratch я наверное не решусь на такой подвиг scratch
ЛариSа # 5 июля 2015 в 12:28
Я на любой подвиг готова лишь бы животик плоским стал, леньку бы перебороть.... cry
Оксана # 5 июля 2015 в 12:44
Массажи и обертывания очень хорошая вещь, но только в совокупности с питанием и спортом. Тогда результат будет!
Молька # 5 июля 2015 в 13:18
А мне очень даже нравится это обёртывание- с Капсикамом!
Жжёт! Это да!
Но результаты очевидны.
Оксана # 5 июля 2015 в 12:42
Чтоб уходил этот жирок поможет только правильное питание. Спорт только ускорит этот процесс! Одно качание пресса не поможет к сожалению!
Алинушка # 5 июля 2015 в 13:14
да у меня вроде с питанием более менее порядок уже больше года..так что надеюсь упражнения помогут)
Полина # 5 июля 2015 в 10:49
Оксан, это же труд колоссальный! Результат супер! Уже супер! А ты чего хочешь добиться? Как "Мисс бикини"?
ЛариSа # 5 июля 2015 в 12:19
Мисс бикини - нереально крутые! Всегда с восхищением смотрю на этих рельефных девушек love
ЛариSа # 5 июля 2015 в 12:25
Только когда в меру

а не подобие Арнольда
Оксана # 5 июля 2015 в 12:46
Ну второе фото это жесть!!! Но я не могу судить этих дам, труд колосальный, им нравится, их мужчинам нравится пусть кайфуют! К тому же они зарабатывают неплохие деньги)))
Оксана # 5 июля 2015 в 12:44
Ну что то приближенное к этому, а там как пойдет)))
Алинушка # 5 июля 2015 в 11:26
Оксан, фигура шикарная smile животик супер smile мне до такого еще работать и работать..
Оксана # 5 июля 2015 в 12:53
Нет предела совершенству))) и мне еще пахать и пахать. Теперь это не движение к какому то особенному результату, теперь у меня это образ жизни! Я полностью поменяла свою жизнь занявшись спортом. Я не пью, не курю, не засаряю свой организм мусорной пищей. Я стала много двигаться, гулять на свежем воздухе, настроение всегда великолепное. У меня спрашивают: как ты расслабляешся? Ты же лишила себя всех удовольствий. Отвечаю: я не напрягаюсь, я кайфую)))
Молька # 5 июля 2015 в 13:20
Оксана, умница!
Успехов тебе в совершенствовании фигуры.
Оксана # 5 июля 2015 в 13:27
Спасибочки! joke
Ксюша # 5 июля 2015 в 23:32
Расскажи как сейчас питаешься, интересно послушать.
К такой фигуре грудь точно добавят, грешно такой труд не вознаградить
Оксана # 6 июля 2015 в 13:27
Я опишу по еде сегодняшний день к примеру: 9.00 - бутерброд с сыром и белковым хлебом (в нем углевода 21г на 100г), 3 белка, вода с лимоном. 11.00 обезжиренный творог. 14.00 курогрудка на пару, 2 вареных белка, огурец свежий, макароны твердых сортов. 15.00 яблоко. 17.00 тренировка. 19.00 говядина вареная, сыр, салат овощной. 21.00 творог обезжиренный. Ну примерно в этом же темпе и любой, другой день. + вода литр или два в день, особо не выщитываю, хочу пить - пью! не хочу пить - пью!))) Мое питание особо не отличается разнообразием, в моем холодильнике всегда есть яйца - много))), говядина, курогрудки, овощи, творог - много))), фрукты, сыр. Вот как то так)))
Ксюша # 8 июля 2015 в 07:20
очень даже ничего себе, столько белка сложно приучить есть организм, у меня не получается к сожалению, но бывает собираюсь с силой воли и неделю-две удается продержаться, а потом не могу смотреть на яйца и творог месяца два cry хочется конфет, кофе и жирного шашлыка zst
ЛариSа # 8 июля 2015 в 13:05
А как насчет первых блюд, кушаешь?
Оксана # 10 июля 2015 в 00:14
Ооочень редко! Если очень захочется, то я курогрудку не в пароварке готовлю, а варю в кастрюле. Делаю бульончик, кидаю в воду к курице овощи лук, морковь, даже солю немного))) и получаю супец)))
ЛариSа # 10 июля 2015 в 11:46
А мы наоборот, каждый день в основном порядке - супы, борщи. Интересно это как-то влияет на фигуру? И почему ты так редко первое кушаешь?
Оксана # 10 июля 2015 в 14:53
В супах и борщах есть картошка, в совокупности с другими овощами получается неплохой углевод. А у меня углевод под контролем))). Вообще это все очень индивидуально!!! Многим нельзя без жидкого и горячего. У меня проблем с этим нет, моему организму хорошо и он справляется, поэтому супы в моем рационе редкость.
ЛариSа # 10 июля 2015 в 20:55
Теперь понятно laugh

← Назад