Пластическая хирургия
Ринопластика по акции

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

Новый этап!

Автор: Оксана
Опубликовано: 460 дней назад (1 сентября 2015)
Редактировалось: 1 раз — 1 сентября 2015
+6
Голосов: 6
Добрый вечер, девоньки!))) Вот и лето пролетело, грустно немного, такое впечатление, что закончились выходные и наступили ооочень длинные будни! Но не унываем! Недавно увидела у кого то статус, так мне понравился: "Лето закончилось, а похудеть к нему так и не удалось! Но не унываем и начинаем худеть к Новому Году!" Мы, женщины, всегда найдем себе и причину, и отговорку, и стимул!
Так, теперь о главном))) Занимаюсь я теперь в спорт зале на тренажерах, муж на радостях из нашего зала, в котором у меня был тренажерный зал, сделал быстро себе комнату - кинотеатр. Тренеровки у меня перешли на новый уровень! То, чем я занималась сама, по сравнению с нынешними нагрузками, вообще был детский сад))), но я в восторге! Питание мое тоже очень изменилось, не думала и не гадала, что меня начнут усиленно кормить! Страшно было в начале месяца, ужас! Когда на протяжении долгого времени я усиленно худела и углеводы для меня были под запретом,максимум 40 едениц, то сейчас, я ем почти 200 едениц))) и не жирею! Понятное дело, что углеводы я не беру с булок и тортов, их так же как и раньше есть нельзя, добавились в мой рацион каши! Гречка, рубиновый рис, овсянка и макароны твердых сортов! Так же изменился прием жиров, сократила до 50 грамм в день! И конечно же белки, 140 едениц в день! Ростим мышечную массу, без жировых отложений! Вообще очень сложная система, изучаю и как обычно на себе проверяю! Уже приступила к работе, у меня клиентов пока не много, но все остались довольными после первой тренеровки и я тоже очень довольна! Вообщем, моя спортивная жизнь вышла на новый этап, что ждать и что прогнозировать я не знаю))) Знаю одно, пахать мне нужно с новой силой! И я готова!
А вот и август:
Рост 1.75
Вес 57 +1.5
Грудь 89 +2 (широчайшая спинки увеличилась) жаль что не сиськи ростут)))
Талия 65
Живот 75
Бедра 93 +2
Икры 35 +2
Верх ноги (бедро) 53 +2
Бицепс ноги 49 +3

Всем добра и исполнений желаний!!!
Новая работа | Все ближе и ближе)))
Olga3013 # 2 сентября 2015 в 00:05
Здорово, молодец)) я тоже питаюсь по схеме, которую мне знакомая- тренер расчитала, но я позволяю себе 70 гр мяса, хотя должна 50 , за счет этого сокращаю углеводы, ну и 50 гр овсянки с утра уже просто как зубы почистить)))
Оксана # 2 сентября 2015 в 00:32
Я терпеть не могу каши, особенно овсянку))) К гречке привыкаю потихоньку, а вот овсянку по утрам ем как лекарство, с мыслями что так надо!!!)))
Olga3013 # 2 сентября 2015 в 10:28
А я с фруктиками, так полегче)
Оксана # 2 сентября 2015 в 00:35
А вот мяса я ем больше 70гр, у меня в один прием пищи 100 - 150 гр. Не мало 70гр в день?
Olga3013 # 2 сентября 2015 в 10:30
Я , наверное, не так написала 70 гр за прием, каждые 3-4 часа, так она расчитала исходя из веса 49-50 и роста 162..
Оксана # 2 сентября 2015 в 18:08
Да, тогда всё в порядке!!! laugh
ЛариSа # 2 сентября 2015 в 08:37
Привет, Оксанчик) Отлично всё таки что в зал пошла,я только думала что напористости тебе хватает, только тренировки без метала для роста мышечной массы малопродуктивны, и ты уже сама это поняла) А к какой это ты работе приступила? тренировки какие-то проводишь?
Оксана # 2 сентября 2015 в 18:10
Да, в предыдущем блоге я писала о том, что меня приглосили в фитнес клуб. И теперь я сама и тренеруюсь и тренерую)))
ЛариSа # 4 сентября 2015 в 11:49
Так вообще шикарно, оплачиваемое хобби, что может быть лучше)
Роска # 2 сентября 2015 в 13:53
Я тут тебе аплодирую громко, слышишь?) Супер! Даже слов других нет! Вот это воля к победе и к своему идеалу!
OLzik # 2 сентября 2015 в 14:16
И я....Вообще тащусь, когда читаю твои отчёты....Ты молодчина Оксана
Оксана # 2 сентября 2015 в 18:11
Спасибочки!!!
Оксана # 2 сентября 2015 в 18:10
Спасибо Росик))) слышу, очень громко!!!)))
arisha # 2 сентября 2015 в 14:00
спорт - это хорошо)))
Оксана # 2 сентября 2015 в 18:11
Спорт - это жизнь!)))
Полина # 2 сентября 2015 в 18:35
Ты по настоящему живешь спортом! Не перестану удивляться твоему упорству и силой воли! Ты добилась огромных успехов!
Оксана # 2 сентября 2015 в 23:09
Спасибочки))) услышала такое четверостишье и теперь это мой девиз:
Для остановки нет причин,
Иду скользя.
И в мире нет таких вершин,
Что взять нельзя!)))
Полина # 2 сентября 2015 в 23:52
Четкий стишок! joke
Полина # 2 сентября 2015 в 18:37
А муж времени зря не терял) laugh А он как? Поддерживает тебя? Вы вместе с ним не ходите на занятия?
Оксана # 2 сентября 2015 в 23:24
Муж поддерживает, ему это все нравится, где то он подскажет мне, где то я ему. Бывает как заспорим из за техники выполнентя какого либо упражнения. Он давно в спорте, был легкоатлетом, а теперь просто поддерживает форму и ходит в зал! Вместе не тренеруемся, он посещает другой тренажерный зал, ему там больше нравиться, но думаю вскоре переманить))) Я вообще не понимаю, я вижу как ему очень нравятся мои изменения в фигуре, что он даже как будто гордится за меня. Почему он молчал и не советовал мне худеть и приводить себя в порядок раньше?
Полина # 2 сентября 2015 в 23:54
Конечно гордится! Думаю любимого человека вообще что либо заставлять не стоит. Вот и твой муж просто любил и любит, и радуется за тебя, ведь это не только красота, ну и здоровье!

← Назад