Пластическая хирургия
Акция по глютеопластике липофилингом

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

Тонкая талия и плоский животик

Автор: anjelikaxxl
Опубликовано: 1839 дней назад (20 ноября 2011)
Рубрика: Без рубрики
Редактировалось: 3 раза — последний 20 ноября 2011
0
Голосов: 0


Тонкая талия всегда считалась гордостью любой женщины. Раньше талию перетягивали жесткими корсетами. Сейчас такие изощрения остались позади, но каждая женщина стремится стать как можно тоньше в этой части тела.
Расскажу про то, как я стараюсь сохранить и даже уменьшить свою талию (она у меня ровно 60 см). Я никогда не была полной, но лишние пару см всегда не давали мне покоя. Сначала я твердо решила сесть на диету, только худело все – а животик и талия так и остались. Только потом я решила перейти на спорт – и не зря, результаты появились очень скоро. И так, мои правила по «созданию» талии и красивого животика:
1 Не объедаться – это и так понятно, объяснять не надо.
2 Фитнес, а именно кардионагрузка!!! Это самое главное!!! Девочки, запомните – качанием пресса вы не уберете свой животик, и ваша талия не станет стройнее!!! Просто-напросто будут укрепляться и нарастать мышцы (при фанатичном качании пресса), но жирок сверху останется. У меня такое было: мышцы с кубиками, а сверху жир. Самый хороший вариант – танцевальная аэробика. Она и кардионагрузкой считается + развивает пластичность и женственность. Могу посоветовать хорошие программки, кому будет интересно.
3 Хула-хуп. Мне он неплохо помог именно для талии. Я покупала с массажными шариками в 2 ряда. Первое время очень страшные синяки остаются, даже можно сказать гематомы. Но потом все проходит и больше не появляется. Очень хорошая вещь – рекомендую.
4 Обертывания. Это скажем больше направлено на воздействие на кожу. Если вы намажетесь толстым слоем антицеллюлитной маски даже очень дорогого производителя, ПОВЕРЬТЕ, ваш жир никуда не денется! Он не расплавится и не растает.  Такие средства придают упругость коже и не больше.
5 Массажи. Тоже неплохо воздействуют на кожу, но одним массажем, также как и кремом, многого вы не добьетесь.

И так как итог хочу сказать, что нужно не лениться и жаловаться, что вас природа не наградила. Признайтесь честно – просто лень. Мы часто находим различные оправдания, а потом жалуемся, что нет результата. Поэтому: ДЕЙСТВУЙТЕ! ВСЕ В ВАШИХ РУКАХ! Удачи)))
Эта ненавистная апельсиновая корочка | Слепи свое тело сама
Teyla # 20 ноября 2011 в 22:58
Я раньше обруч крутила на талии. По-моему тоже эффективное упражнение.
anjelikaxxl # 20 ноября 2011 в 23:00
Согласна, но в комплексе с другими упражнениями и ПП будет, конечно же, на много эффективнее)
Aessone # 21 ноября 2011 в 02:00
Именно лень мешает нам заниматься собой. Находится куча (нет, КУЧА!) отговорок, дел и прочего. А всего-то надо немного времени, например, крутить обруч можно перед ТВ или под музыку. Я тоже ленилась, но потом начала заниматься. Сначала заставляла себя, а потом как-то вечером решила лечь поспать, вместо качания пресса и хула-хупа. Вот только не смогла уснуть, занятия просто вошли в привычку, без которой трудно жить.
anjelikaxxl # 21 ноября 2011 в 02:08
кстати, я где-то читала, что организм привыкает к спорту, как к наркотику. И если резко прекратить, то начнется "ломка". Мы, может и не поймем, почему у нас настроения нет, а может быть от этого.
sineoko # 21 ноября 2011 в 13:54
Хула-хуп хорошо крутить в щортах или штанах для похудения: не так больно и двойной эффект. Дайте, пожалуйста, программки по танцевальной аэробике! Заранее спасибо!
anjelikaxxl # 21 ноября 2011 в 13:58
Да, я как раз сначала крутила в шортиках ,а сейчас мне уже совсем не больное и на голое тело. Есть программки PUMP IT UP. Их можно найти на торренте - если не найдете, я подскажу. Это самая что ни наесть хорошая танцевальная аэробика. Если вы новичок, то советую начать из этой серии с BEACH BODY. Там очень зажигательные девочки - обязательно поднимут настроение.
Miledi100 # 21 ноября 2011 в 23:40
Мне лень выполнять упражнения без особого стимула, я лучше в бассейне отплаваю.Для занятий собой надо и время и желание, ведь кроме талии требуют заботы волосы, глаза, подбородок и прочее.
anjelikaxxl # 22 ноября 2011 в 13:29
это естественно, но некоторые так сказать "зациклены" на формировании талии. Вот я, например больше всего времени уделяю на нее))))

← Назад