Пластическая хирургия
Увеличение груди по акции

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

Мотивация

Автор: uli
Опубликовано: 1273 дня назад (14 июня 2013)
Редактировалось: 1 раз — 14 июня 2013
+12
Голосов: 12
Конфетки, всем привет! Хочу на этот раз особую благодарность выразить Аннушке. Спасибочки тебе за мою мотивацию)))
Как вы многие уже знаете, что я очень хотела похудеть к своему дню рождению, даже отчет не хотела писать, пока не настанет этот долгожданный день, когда я достигну своей цели и стрелки весов покажут хотя бы 55 кг. Но иногда происходят неожиданные вещи, с которыми справиться не очень легко. Это случилось и со мной.
Сейчас оглядываюсь назад и не понимаю, что на меня нашло, почему я сорвалась? Начала худеет я основательно, не ела мучное, хлебобулочные изделия, не ела сладкое и ограничила питание после 18.00. Как многие советовали, приучила свой организм завтракать. Хотя раньше от одного кусочка по утрам начиналась рвота. Я стала пить много чистой воды. Каждый вечер занималась, либо это был бодифлекс, либо небольшая пробежка, или просто тренировочка дома по видеозаписи Кассиопеи. Я даже приобрела «Кружку эсмарха», для всеобщего очищения организма. Всё шло по плану. Я уже начала ощущать, как плавится жирок на моих ляжках, как уходят бока, одним словом, одежда стала немного висеть на мне. Но тут пришел он- дядя Жора. Я начала есть всё подряд. Стыдно даже писать, но было и такое, что мойву копченую, заедала сладенькой булочкой с повидлом, а потом запивала кефиром. И продолжалось все это почти неделю. В последние дни, аппетит поуменьшился, но пропало желание двигаться дальше. Говорят же, что всё что нас не ломает, делает сильнее. Вот и у меня надеюсь, что выйдет именно так.
Вчера мы все смеялись над фотошопом, который для меня придумала Анюта. И вроде ничего серьезного, но он очень на меня подействовал. И я решила рискнуть и попробовать ещё раз. Сегодня на работе я благополучно распечатала несколько таких фотографий. Одну из них повесила сразу как пришла домой прямо напротив кровати, как мне до этого советовала сделать mycozy. Там уже красовался один рисунок из моей коллекции визуализации, теперь же там их два, что удвоит процесс осуществления мечты.
На машинки можете не особо обращать внимание, они как приложение. Основным является грудь, красивая, пышная и шикарная))) На этом дело не закончилось. Мало того, что я распечатала эту картинку, так мне очень стало интересно прочитать хотя бы начало книги «Фейерверк волшебства». Во время обеденного перерыва залезаю в инет, набираю в поисковике название и натыкаюсь на надпись «скачать бесплатно». Думаю, а почему бы и нет. Не прошло и минуты, а копия у меня на рабочем столе. Получилось больше, чем 200 страниц, пришлось отредактировать шрифт и я получила свои заветные 116 страниц. Надеюсь теперь, что со своим зависанием на сайте и изучением этой чудо книжки, я окончательно не распрощаюсь со своим зрением. Ознакомление с книгой началось сразу после окончания рабочего дня.
Читала по дороге, пока шла за сыном в садик и читала в автобусе. Вот такая у меня теперь электронная книжечка))) Но и на этом не конец. Скорее всего это действительно какая-то магия или сила притяжения. Я только начала об этом сегодня думать, а все потихонечку началось сбываться. Немного погодя позвонила моя сестра. Она всего месяц назад родила, ей делали кесарево. Помимо шрама на животике у неё остались жуткие растяжки по всему телу. Она очень поправилась во время беременности, но основательно решила с этим бороться. Она позвала меня сегодня в тренажерный зал, куда я и до этого ходила, но забросила. Отказать ей было бы просто позором, что вот она с маленьким ребеночком хочет своими силами изменить недостатки, а я останусь лежать на диване и продолжать просто мечтать. Ура, сегодня было наше первое занятие, первое посещение тренажерного зала. Но мы купили абонемент на 10 посещений и это только начало.
Вот от этих боков нужно обязательно избавиться!!!!!
Вот такие у меня новости для вас дорогие мои))) Не стоит никогда сдаваться. Жизнь такая штука, что ничего не дается просто так следует это заслужить, но и знаки судьбы игнорировать не стоит)))
Мой загул и откровенные разговоры с подружками))) | Благодарность)))
Natafka # 14 июня 2013 в 23:25
Вот не перестаю тебе удивляться! столько энергии и жизненных сил! хотя что удивляться, ведь так и должно быть у молодой красивой девушки! которая знает чего она хочет! Желаю тебе удачи и терпения довести все до конца и логического завершения - то есть ОП бесплатной!!!
uli # 14 июня 2013 в 23:34
Зайчик, спасибо. Насчет фигуры, так это попроще, главное двигаться дальше и не сдаваться))) А вот с бесплатной ОП тут посложнее, тут действительно фортуна и волшебство в помощь))) Очень охота стать красивой и нравится самой себе, чтоб без сожаления смотреться в зеркало... Оооо, опять сопли распускаю))) Очень хороший день был, очень позитивный. я просто счастлива, когда в течение дня все так складывается, а именно удачно и без особой подготовки))) Вот бы и в жизни всегда всё так было smile
Natafka # 14 июня 2013 в 23:39
вот не хочу конечно себе в обиду говорить, но все же...
Что-то подсказывает мне что все будет у тебя... впереди) то есть спереди) Меня редко подводит мое предчувствие.
Natafka # 14 июня 2013 в 23:39
ттт...
uli # 14 июня 2013 в 23:43
Спасибочки, мне без скромности приятно такое твое предчувствие, а сама я думаю иначе. Не могу поверить, что вот так просто и смогу победить. Изначально был другой настрой, шла напролом к победе и думала, что так и будет, а теперь мысли в обратную сторону пошли.
Natafka # 14 июня 2013 в 23:48
это абсолютно нормально, что ты сомневаешься в победе, просто есть боязнь ее спугнуть, если быть излишнее уверенной. У меня тоже все плохо в голове)
uli # 15 июня 2013 в 00:02
У нас у обоих плохо в голове))) Только ты поедешь и отвлечешься, а я буду тут засиживаться. Сегодня ещё поймала себя на мысли, что в последнее время позволила себе много отдыхать от сайта, раньше активнее была. Страшно подумать, что будет со мной через неделю. Надо тоже куда-нибудь свалить на недельку laugh
Natafka # 15 июня 2013 в 00:08
кстати я тоже стала это замечать за собой, может просто обстоятельства так складываются, что вечерами я чаще стала чем-то занята, то пупс спит плохо и я постоянно около него дежурю, то на салют пойду, то еще че-нибудь. Я думаю что тебе тоже надо отвлечься, как только начнется кризис в голове)
uli # 15 июня 2013 в 00:17
Я привыкла, что в будни у меня работа, дом. Никуда не хожу. А вот в выходные реже захожу на сайт, время сыну уделяю, так и отвлекаюсь. Только бы ещё спать не мешало раньше ложиться. Но это лучше бы получалось, если мы все хором в 12 часов ночи хотя бы заявили, что связь прерывается, переписка на сегодня окончена, вот тогда со спокойной душой на боковую)))
mycozy # 15 июня 2013 в 23:33
А я то уж и подавно реже стала заходить, с дачным отдыхом своим))) Сегодня родители и сестра с парнем приехали) Мы шашлыки и сауну забабахали) Вот глаза после сауны слипаются... доча вырубилась пока , мы чай после сауны пили прямо на руках у меня) Но я к вам всё равно! И так уже больше суток не заходила. Деньги кончились, а тут и положить негде, вот муж поехал домой сегодня положил по пути!))
uli # 15 июня 2013 в 23:53
mycozy, о таком отдыхе я могу только завидовать. Скоро к мамке поеду, так все полномочия передам ей (то есть заниматься внуком), а сама хоть на край света в течении месяца могу))) Вот это у меня тоже отпуск будет. Аааа, так шашлыка захотелось на ночь глядя, завтра съем большой кусок мяса)))
Аннушка # 15 июня 2013 в 00:16
Ой, девоньки. Уж как у меня все плохо, а у меня еще больше месяца впереди...Какого же вам? crazy
uli # 15 июня 2013 в 00:20
Аннушка, я сегодня вначале зашла на список участников на подтяжку у Кораблевой, так ужаснулась, подумала, что вам бедным ещё 158 дней ждать результата shock , а потом оглянулась, что перепутала, что и у Андриевского акция раньше есть))) Хотя вам легче, всегда есть запасной вариант)))
Natafka # 15 июня 2013 в 00:22
я как не задумывалась раньше о времени, казалось никогда уж не дождусь результатов, а потом раз и вот уже, они на носу практически сидят))) Так что и твой месяц пролетит незаметно)
Кассиопея # 15 июня 2013 в 00:27
А я сейчас аж в 3-я акциях rofl
Хотя, как я уже писала, в подтяжке с вами, за компанию. Чтобы вам не скучно было laugh Сейчас больше склоняюсь к тому, что красиво может быть и без неё. Поэтому жду вместе с Аннушкой.
Natafka # 15 июня 2013 в 00:30
а если победишь? мне кажется тебе можно подтяжку по ореоле сделать...
uli # 15 июня 2013 в 00:30
Кассиопея, я конечно не доктор, но тоже помню отлично твои тити и думаю, что и с просто увеличением тебе шикарные титьки сделают)))
Кассиопея # 15 июня 2013 в 00:34
Нет, Наташ моя интуиция близка к твоей laugh
А насчет подтяжки - я разрываюсь, вроде понимаю, что с ней будет лучше, а потом лазаю по работам наших хирургов - они такую красоту и без подтяжки делают и вроде надеяться начинаю. Тем более вижу, насколько другим девочкам подтяжка нужнее, поэтому победить в этой акции было бы несправедливо.
uli # 15 июня 2013 в 00:42
Кассирпея, ну как не справедливо, это уже точно не тебе решать, а доктору, выберет и побежишь, как миленькая. А что тебе доктор ответил на онлайн консультации?
Кассиопея # 15 июня 2013 в 00:46
Я была очно у местного доктора - он сказал если ставить побольше имплант подтягивать не надо, а если чуток увеличить, то лучше с подтяжкой. А на онлайн-косультации я не догадалась обозначится.
uli # 15 июня 2013 в 00:51
Спроси всё же не поздно, зато ответят доктора, которые возможно и будут делать ОП, ну я имею ввиду кто-то из них)))
Кассиопея # 15 июня 2013 в 00:56
Наверное так и надо сделать, но поймала себя на мысли, что боюсь услышать отказ. Для меня лучше дождаться результатов - пусть и не положительных для меня. А может и решусь. Подумаю - утро вечера мудренее. Спасибо.
uli # 15 июня 2013 в 00:29
У меня немного иначе было, я даже не следила за ходом акции, просто знала, что иду в правильном направлении и безумно увлекалась общением с вами каждую ночь. А вот сейчас осознаю, что ведь это акция, что совсем немного и кто-то осуществит свою мечту. Даже страшно немного)))
Аннушка # 15 июня 2013 в 01:45
Ой, сколько я всего интересного тут проморгала!
Кассиопея, тебе действительно и без подтяжки хорошо будет если 3ку делать. А я вот боюсь, что в меня и двойку-то с трудом впихнут))))
Кассиопея # 15 июня 2013 в 08:37
Вот тут и внутренний конфликт. Изначально хотела 2-ку. Сейчас думаю о 2.5 - а 3-ка вот так вот резко - меня пугает. Хотя знаю, девочкам после операции всегда мало laugh . Еще не хочу сильно понижать подгрудную складку, чтобы они не были слишком низко.
Кассиопея # 15 июня 2013 в 10:12
Все эти варианты, как мне кажется, без подтяжки:
http://neomagia.ru/catalog/item422.html
есть схожее с моей грудью, мне кажется.
И еще два варианта, что-то есть общее с моим исходником:
http://neomagia.ru/catalog/item111.html
http://neomagia.ru/catalog/item18.html
uli # 15 июня 2013 в 11:08
Посмотрела, мне все варианты понравились, даже прям очень натурально смотрится без подтяжки, а просто на импланте))) Я думаю, Кассиопея, что тебе 2,5 хорошо будет. А у тебя грудная клетка широкая?
Кассиопея # 15 июня 2013 в 11:11
Под грудью 75, сама грудь 83 вроде. Или это по другому надо измерить? Метра под рукой нет.
uli # 15 июня 2013 в 11:26
Значит тебе и троечка хорошо смотреться будет))) К тому же рост высокий, будешь у нас моделью сисястой)))
Аннушка # 15 июня 2013 в 11:38
Второй очень красивый, прямо глаз не оторвать. Правда, я не нашла ни одной фотки в полный рост у тебя... Не могу составить мнение какой размер тебе хорошо будет. Я вот при моем росте и комплекции, точно с тройкой как бочка смотреться буду))))) А тебе может и хорошо будет
Кассиопея # 15 июня 2013 в 11:41
Я как-нибудь сделаю, чуть попозже. Просто боюсь психологически будет сложно с большой грудью. А рост у меня 169. Мне все варианты нравятся, а первый больше всех.
Аннушка # 15 июня 2013 в 11:50
Да, психологический фактор тоже не последний. Я бы вообще двойку сделала, но у меня грудная клетка широкая, на ней 3ка хорошо будет. Но 3ка не подойдет к моему росту и и, боюсь, не уживется с моим сознанием)))))
uli # 15 июня 2013 в 11:09
Впихнут, Анютик, не переживай, даже 3 может получится))) Жолтиков Натали такие титечки большие сделал, хоть все мы думали, что меньше будут.
Кассиопея # 15 июня 2013 в 11:11
О, грудь Натали.... Моя мечта...
mycozy # 15 июня 2013 в 23:28
Грудь Натали прекрасна, но вот мне нравится размер Козочки!) Мне вообще больше нравится не большая, но подтянутая грудь)
uli # 15 июня 2013 в 23:45
mycozy, приветик, дорогая. Так тут уж каждому свое хорошо... представь нашу козочьку с титями Натали, так Памеле Андерсон пришлось бы подвинуться, а у Натали она гармонично смотрится. У меня так вообще широкая грудная клетка, так мне и 4 может ничего будет)))
mycozy # 16 июня 2013 в 00:54
Привет моя хорошая) Согласна, что каждой фигуре своя грудь и своя пропорция. Тут не поспоришь!)))
mycozy # 15 июня 2013 в 23:39
А мне тогда наша неомагия так написала, что с моим животом навряд ли мне кто-то грудь захочет сделать , т.к. результат не будет так заметен с обвисшим животом... Поэтому я особо и не надеюсь, тем более, что у меня только на бесплатную отмечено. Но если и повезёт, отказываться не буду конечно, живот то дешевле сделать оказывается чем грудь подтянуть.
Но рассчитываю больше на абдомино конечно!
uli # 15 июня 2013 в 23:50
Немножко странно, что животик играет роль, если девушка за своей фигурой следит. Но мнение врачей понятно, что им бы хотелось, чтоб грудь была завершающей деталью в создании идеальной фигуры))) Вот я и пыхчу, чтоб и у меня немного возросли возможности, хотя девчонкам остальным кто участвует в акции скорее всего было бы лучше победить с точки зрения врачей, у них вон какие фигурки, что только тити сделать и в модели. Хотя я к своей фигуре не шибко придираюсь, главное заниматься и не запускать себя, а так уж не очень и плохо всё у меня)))
Кассиопея # 15 июня 2013 в 23:59
uli, правильно - главное не расслабляться, а тело тебе ответит благодарностью. Может это и не резко произойдет, но качественные изменения точно произойдут!
uli # 16 июня 2013 в 00:16
А знаешь кто меня подтолкнул на всё это и разжёг огонь желания стать такой, так это тот парень, с которым я недавно была и вам писала. Он в качалку ходит, вот и рассказывал мне про то как девчонки потеют и стремятся хотя бы просто к участию в этом конкурсе. Ещё тогда возникла мысль, а почему бы и мне не попробовать, но тормозила грудь. Они там в таких купальниках выступают, что мои титьки выволятся при первом движении. А теперь, когда есть возможность все исправить и когда он так со мной поступил, это желание в жизни стать такой только усилилось)))
Кассиопея # 16 июня 2013 в 00:21
Юля, ты сейчас классная, а скоро будешь такая..такая.. Вообщем как твоя визуализация. О этих предателях и не вспомнишь. Зато он выполнил свою роль в твоей жизни. Ты смогла преодолеть себя и свой комплекс, да еще вдобавок замотивирована теперь на спортивные результаты! Все к лучшему.
uli # 16 июня 2013 в 00:36
Спасибочки, дорогая, действительно "всё что с нами происходит, всё к лучшему"))) Не буду жаловаться на жизнь, люблю, что она именно такая и сделала меня такой, а дальше только всё будет улучшаться)))
mycozy # 16 июня 2013 в 01:01
Ну надеюсь, что если не с грудью так с животом мне в акции повезёт))) А потом уже и за грудь возьмусь. Уже и работать буду, и по акции смогу себе позволить и со скидкой указать и живот уже будет красивый. Так что шансов будет больше) Главное чтобы акции были)
А ты молодец ,все люди в этой жизни нам встречаются не просто так дорогая.)
" Что нас не убивает, делает нас сильнее!"
Кассиопея # 16 июня 2013 в 01:07
Обязательно повезет, мы все в это верим!
uli # 16 июня 2013 в 01:10
Хаха, и опять же наши мысли на одной волне, целую тебя)))
Кассиопея # 14 июня 2013 в 23:31
Юленька - ну как охота тебя расцеловать! Сама вдохновлена и меня вдохновила! Очень рада, что ты выбралась из объятий лени и дяди Жоры, уж я то знаю какие они сладкие - эти объятия. Не переживай - что были срывы, сожалеть о них бесполезно. Двигайся вперед и не забывай радовать нас успехами.
uli # 14 июня 2013 в 23:38
Кассиопея, дорогая, такие приятные слова, а главное и они заряжают позитивом и желанием двигаться и двигаться))) Стоит только один раз сказать стоп лени и потом уже не так тяжело. А спорт ещё помогает бороться с ночным усиленным аппетитом. Сегодня после тренировки даже мысли не возникло что-то в рот положить после 18.00. Я бы очень хотела, чтоб и сестренка моя тоже так была настроена. Я ей потом этот сайт подскажу, раньше времени дразнить не буду. Вначале нужно ей немножко вес убавить и вместе мы с ней справимся)))
Кассиопея # 14 июня 2013 в 23:40
Кстати, ложишься ты очень поздно. И после 18 совсем не есть - даже вредно получается. Купи протеиновый коктейль, или вари себе пару яиц - и за 2-3 часа до сна ими поужинай. Или творога обезжиренного. Белковая пища на ночь - самое лучшее.
uli # 14 июня 2013 в 23:46
Спасибоньки за заботу. Тоже где-то читала про то, что такой перерыв очень опасен может быть (это я про прием пищи). Но очень сомневаюсь, что же такого мне съесть, чтоб не особо вредно для фигуры и полезно для моего организма. Про протеиновые коктели даже не слышала. Вернее знаю, что спортсмены что-то такое употребляют... а какой к примеру посоветуй. Я ведь не профессионально занимаюсь, так любитель.
Кассиопея # 14 июня 2013 в 23:51
Да самый обыкновенный, не обязательно дорогой. На основе яичного белка или молочной сыворотки. А лучше яйца или творог. Или бобовые к примеру - тоже хорошо.
Кассиопея # 14 июня 2013 в 23:55
Опять же это будет весьма полезно - раз уж ты фитнесом серьезно занялась - уставшие мышцы надо питать, они буду восстанавливаться ночью и расти. И давай им отдых - каждый день заниматься не нужно - чередуй нагрузки.
uli # 15 июня 2013 в 00:09
Хотим через день ходить в тренажерку, а в остальные дни только обруч немного крутить буду. Мне нельзя останавливаться, я как белочка в колесе. если разгонюсь, то не остановиться, а если притормаживать, то снова разгоняться долго буду))) Как-то так. Но отдыхать, конечно, буду. А вот питание по вечерам пересмотрю. Мне даже так приятнее будет, есть и думать, что это с пользой)))
Кассиопея # 15 июня 2013 в 00:14
Всё-всё правильно, молодчина, uli!
uli # 15 июня 2013 в 00:32
Кассиопея, никогда не любила похвалу, всегда думала, что просто лесть... а вам верю, от вас очень очень приятно это слышать zst
uli # 15 июня 2013 в 00:05
Ты уже специалист по питанию, Кассиопея, с тебя стоит брать пример и слушаться, ведь тебе удалось похудеть))) Мне так больше нравится все натуральное, а эти коктейли доверия не вызывают, может со временем мнение поменяется. То есть, я даже немного бобов вечерком могу поесть. Люблю очень вареные бобы без соли, они горох большой напоминают)))
Кассиопея # 15 июня 2013 в 00:11
Ну я, конечно, не диетолог. Но ко всему люблю подходить основательно smile Поэтому эту тему долго изучала. Бобы - очень хорошо, если любишь - прекрасно! А насчет коктейлей - это совсем не страшно - для ленивых просто)))
Аннушка # 15 июня 2013 в 00:33
Без регулярной физ.нагрузки спорт.пит. не поможет. Для ленивых - липосакция)))
Кассиопея # 15 июня 2013 в 00:37
Неее.. Для ленивых не в смысле худеть от коктейля, а еду не готовить laugh , размешал и пей.
Аннушка # 15 июня 2013 в 00:21
Uli, я когда сушусь (сгоняю жир с мышц, чтоб рельеф проявить), пью Tropix или Matrix они самые нормальные в соотношении цена/качество. тебе нужен БЕЗУГЛЕВОДНЫЙ.
У меня обычно 3 приема пищи в день. Во время сушки съедаю только половину порции. и коктейль.
Получается 6 приемов пищи через равный промежуток времени
1/2 завтрака
порция протеина
1/2 обеда
порция протеина
1/2 ужина
1/2 порции протеина

в пище повышаю белок и сннижаю углеводы
В зале нагрузка в фитнес режиме (больше повторов, меньше вес, меньше отдых между подходами)
Аннушка # 15 июня 2013 в 00:26
У меня вот такой сейчас. Не поленилась, сбегала, сфотала))
uli # 15 июня 2013 в 00:33
Аннушка, дорогая, так где ты покупала это чудо, не обычном ведь магазине???
uli # 15 июня 2013 в 00:26
Насчет зала у меня всегда так и было, захожу и без остановки что-то делаю, качаю, бегаю, главное соглашусь, что повторов больше. А эти коктейли ты покупаешь в специальном магазине. Там у нас как раз отдел спортивного питания есть небольшой, рядом с залом. Мне там спросить? Названия на бумажку выпишу)))
Аннушка # 15 июня 2013 в 00:36
Да. спорт.пит нужно покупать только в специализированных отделах. Главное бери безуглеводный!))))
И в зал вы решили правильно ходить через день) Чаще вредно, реже неэффективно)))
uli # 15 июня 2013 в 00:49
Вот теперь точно вы с Кассиопеей от меня не отвяжитесь, буду все у вас спрашивать про питание, а завтра загляну в этот магазин, спрошу и посмотрю чего у них есть, а потом похвастаюсь, если приобрету)))
Natafka # 15 июня 2013 в 00:28
ого, какие вы с Кассиопеей продвинутые) я столько нового узнаю...
uli # 15 июня 2013 в 00:32
И я с ними познаю, может чего ничего, а процесс похудения пойдет быстрее)))
Аннушка # 15 июня 2013 в 00:43
Uli...я вот боюсь советовать...но я еще пью Lipo 6X. Очень мощный жиросжигающий. Но его можно только если ты в зал ходишь!!! Почитай внимательно про него в инете. состав, побочку. Это уже серьезный спорт.пит. Не для "2кг скинуть", а конкретно рельефы обрисовать. Отзывы разные. Лично мне он очень подошел. скидываешь по 2-3 кг в 5-7 дней, при правильном питании и физ.нагрузке хорошей.
uli # 15 июня 2013 в 00:46
Огооо shock сделаю пометочку и завтра прочту, что-то уж очень я заинтересовалась))) Девочки, всем сладкой ночи, хороших предстоящих выходных, я в обморок на кровать laugh
Аннушка # 15 июня 2013 в 00:47
сладких снов тебе, милая!))) Пусть тебе приснятся в вещем сне твои красивые титечки, и похудевшая талия!))
uli # 15 июня 2013 в 00:53
Лапочка, спасибо, дождалась, теперь точно ухожу)))
Кассиопея # 15 июня 2013 в 00:36
Наташа, ты же стройняшка, а мне худеть надо было, 12 кг не шутка))) Поэтому пришлось все изучить. Хотелось все по правильному сделать.
Natafka # 15 июня 2013 в 00:40
а я вот ниче не изучала((( но хорошо что все равно похудела, я не всегда была стройняшкой, еще пол года назад - 54 кг
Кассиопея # 15 июня 2013 в 00:42
Ну да...54..Жиртресик прям rofl .
А я 64)))
Аннушка # 15 июня 2013 в 00:46
Я 60 при росте 165 laugh
У меня, конечно, мышечная масса на ногах, как у бегунов (фотку могу скинуть до чего доводят большие веса на ноги в купе с туризмом всяким sad ), но все равно 60 - дофига))
uli # 15 июня 2013 в 00:52
А по фото так ты намного меньше меня выглядишь, но у тебя и рост выше))) Точно у тебя мышечная масса. Хотя у меня икры тоже здоровые(((
Аннушка # 15 июня 2013 в 01:04
Вот так мои ноги выглядят в расслабленном состоянии


а вот так в напряженном (прошу прощения за трусы laugh )

Кассиопея # 15 июня 2013 в 01:12
Анют, мне твои ножки очень нравятся. Вообще люблю, когда у девочек развиты мышцы.
Аннушка # 15 июня 2013 в 01:19
А вот я страдаю( Пришла однажды на массаж, мышцы расслабить надо было. Мне массажист говорит: "тебя мужики не боятся?" я удивилась. Говорю: "А чего меня бояться?"
"так ты, -говорит, - можешь ведь лягнуть, потом догнать и еще раз лягнуть".
Каков комплементик, да? sad
Natafka # 15 июня 2013 в 01:24
мне нравятся ножки твои. вот у меня от папы передались мощные икры и мне это не очень нравится, ноги без мышц сейчас совсем а икры все равно как будто занималась где-то, не так рельефно как у меня, а просто масса.
Кассиопея # 15 июня 2013 в 01:25
Это ж надо, какая тетка глупая, сказать такое. Мне очень нравятся мышечные девочки. Тем более ты очень женственная, тебя ни сколько это не портит. Могу сказать, что в расслабленном виде это не слишком заметно. Просто массажистка наверное мять начала - почувствовала, что там не жирок как у всех, а стальные накаченные мышцы. Позавидовала видимо laugh
Аннушка # 15 июня 2013 в 01:30
В том то и дело, что это мужик был laugh
У теток силушки не хватает мышцы промять))))
спасибо, мои хорошие. Поддержали))) Чтоб я без вас делала?)))
uli # 15 июня 2013 в 10:57
Вот массажиста этого и нужно было лягнуть за такие слова, Анютик. А он наверное суслик худющий сам, раз так сказал rofl
Кассиопея # 15 июня 2013 в 11:09
Мужчина? Ну дает..Точно uli, от зависти laugh
uli # 15 июня 2013 в 11:13
Кассиопея, а что очень много таких мужчин, у самих одни кости и кожа, а когда девушку натренированную видят, так говорят, что она как мужик, хотя она шикарна. У меня друг лучший мне часто говорил, чтоб я прекратила руки качать, буду мужиком, а потом сам втихушку начал руки качать, и девушка ему одна понравилась с такими же руками, получается он мне от зависти сказал laugh
Кассиопея # 15 июня 2013 в 11:16
Эх, вот это да))) Ну хоть хорошо, что ты его на занятия замотивировала))))
uli # 15 июня 2013 в 11:28
Замотивировала до поры пока сама не перестала заниматься, он тоже бросил. Сейчас вернётся из отпуска, а я снова хожу в зал, вот и он попугайничать начнет laugh
Кассиопея # 15 июня 2013 в 11:32
Гы-гы, прикольные у вас отношения crazy
uli # 15 июня 2013 в 10:55
Аннушка, ножки у тебя шикарные и все гармонично. Опять же, живьем может и по другому выглядит, но на фото супер. У тебя действительно икры, такие накаченные, а у меня ещё и жирок есть(((
Аннушка # 15 июня 2013 в 11:54
У меня в зале мужик один есть, никак ноги прокачать нормально не может. Чего только не делал уже))) так вот он каждый раз подходит ко мне и говорит "можно на коленочках посидеть у тебя?" и ржет laugh А у него самого кость прямо птичья - тонкая-тонкая. И он весь такой нереально накачанный, прямо огромный! А весит 70 кг)))) Ну, я его иногда пускаю на коленки)) "По кочкам-по кочкам" с ним катаемся laugh
Вот он точно с завистью смотрит на мои ноги)))))
uli # 15 июня 2013 в 18:59
Аннушка, тоже часто таких мужиков видела, что ножки такие худенькие, как у девушки))) Я бы поменялась с ними)))
uli # 15 июня 2013 в 00:44
Я вот о 54 кг только мечтать могу look Ничего, с такими советами и у меня получится)))
Кассиопея # 15 июня 2013 в 00:49
Это я была 64, сейчас 52 при росте 169, но мышц не хватает. У тебя мышцы, Анют весят много. Мне тоже подкачаться надо. А то муж дрыщом называет crazy
Аннушка # 15 июня 2013 в 01:05
Ахаха!))) Хочешь поделюсь?))))
Кассиопея # 15 июня 2013 в 01:14
Хочу))) Только чур мышцами))) Я думаю мне было бы оптимально даже 55, НО за счет мышечной массы.
Natafka # 15 июня 2013 в 01:19
ох мне бы кг 4 чистой мышечной массы... у то мне уже сидеть не удобно - на костях сижу((( ну 54 было для меня много, я до беременности весила 49 и такая же из роддома вернулась, а потом на 1,5 месяца набрала до 54.. и была очень даже пухлячок. а теперь 46...
Кассиопея # 15 июня 2013 в 01:27
И у меня попы нет совсем и ребра торчат, без груди это смотрится не ах. Притом на бедрах и в районе живота - есть за что ущипнуть. sad
Аннушка # 15 июня 2013 в 01:33
Мышцами, дорогая! Именно ими! У меня, походу, лишка уже))))
Вот почему липосакция есть, импланты в икры есть, а уменьшить мышцу никак? Я бы переднюю часть бедра и икры бы уменьшила((
Кассиопея # 15 июня 2013 в 08:12
Почему ж нельзя, мне кажется они уйдут если перестать их тренировать. Может тебе фитнес тренер сможет дать совет по этому поводу? Но мне и так нравится, хочется вместо "дрожжалки" на бедрах иметь крепкие рельефные мышцы.
Natafka # 15 июня 2013 в 09:04
какое точное описание моего тела - я сплошная "дрожжалка"))
uli # 15 июня 2013 в 11:05
Я где-то на сайте вопрос задавала по поводу уменьшения икры, но ответа не нашла((( Тоже было бы интересно узнать про это от профессионалов!
uli # 15 июня 2013 в 11:00
Со мной поделись, Аннушка, мне особенно мышцы на животик нужны. Совсем висит дрядленький((( На фото даже видно, что по середине что-то наподобе пресса виднеется, а бока жить спокойно не дают и из-под джинс вечно лезут(((
Аннушка # 15 июня 2013 в 11:18
Я говорила с тренером и не с одним (я уже не один год в спорте) нельзя уменьшить мышцы. Если только вместе с остальной массой и то не факт. Один способ есть - лечь на диван и не вставать 2 - 3 месяца laugh
Кассиопея # 15 июня 2013 в 11:20
А если уменьшить нагрузку именно на ноги, разве не уменьшатся чуток?
uli # 15 июня 2013 в 11:23
Кассиопея, у меня так не получается. Когда занимаюсь, то опора на ногах, вот они и тренируются в первую очередь. Даже на фитнессе, где упор на пресс идет, то разминка в 30 минут это занятия на ногах(((
Кассиопея # 15 июня 2013 в 11:26
Как мне кажется, хороший тренер подберет тебе такие упражнения, чтобы качалось то, что ты хочешь, но выполнять все нужно правильно. А из за разминки он так не накачаются - тут мне кажется нужно железо тягать. Хотя есть вот от природы мышечность, они очень быстро растут и рельефные.
Аннушка # 15 июня 2013 в 19:12
Я занимаюсь уже не первый год. И тренеры у меня грамотные!))) Да и я далеко не теоретик в этом вопросе.
Качать одно и не качать другое нельзя)))) Просто на ноги мне большие веса тренер не дает. Делаем с минимумом, чтобы в тонусе держать. Поэтому они у меня уже не растут. Но меньше они уже точно не станут.
Uli, не переживай. Если ты занимаешься фитнесом, мышцы у тебя не накачаются, а придут в тонус. станут более твердыми и рельефными. Но не накачанными)) Даже 30 минут разминки не накачают их. Чтоб они росли их нужно рвать каждые 4 дня.
Кассиопея # 15 июня 2013 в 20:17
Аннушка, это замечательно, что тренеры у тебя хорошие и занимаешься давно, я такими людьми восхищаюсь. Но вот объясни мне неразумной, зачем тогда держать в тонусе мышцы от которых ты хочешь избавится, они же будут уменьшаться, если ими не заниматься совсем, или я до чего то не дохожу scratch . Я когда то прям ручки ощутимо накачала, но стоило годик расслабится - от мышц только воспоминания остались. Почему же с ногами так не получится? Может у тебя просто конституция такая - мышечная?
Аннушка # 15 июня 2013 в 20:47
Держать в тонусе нужно весь организм, а если не заниматься ногами, они просто заплывут жиром))))
Кассиопея # 15 июня 2013 в 20:59
Почему заплывут, ты такая активная, правильно питаешься, откуда ему взяться. Я пристаю потому что хочу понять smile
uli # 15 июня 2013 в 21:52
Кассиопея, а у меня не получается так, вернее мышцы не уходят. Ну вот не занималась я 3 месяца минимум, а руки как были, так и остались и ноги тоже, да и хожу я каждый день много и долго, поэтому никак расслабить их не могу((( Скорее всего у тебя такая особенность организма и мышц)))
Кассиопея # 15 июня 2013 в 21:58
Да ну дело не только во мне. Яркий пример - Щварц)))
uli # 15 июня 2013 в 22:08
Хаха, так у него конкретно было чему сдуваться rofl
Аннушка # 16 июня 2013 в 00:10
Шварц на химии. Он даже не скрывал этого. Причем на жесткой химии, которая у нас в России запрещена законом. так что он не пример)))))
uli # 16 июня 2013 в 00:24
хаха, Аннушка пришла и все карты открыла, молодец rofl
uli # 15 июня 2013 в 21:40
Анютик, я занимаюсь всем, когда с девчонками на фитнес ходим, когда на спининг, а сечас именно в тренажерный зал хожу. Сегодня мой тренер был, посмеялся, сказал на меня "сезонники" пришли))) Я твердо сказала, что навсегда, а не на время))) Встала на беговую дорожку и задумалась, что до августа есть время походить, а вдруг ОП выиграю и нельзя будет 3 месяца спортом заниматься, опять потеряет меня. Да и ладно, зато потом с такими титями будет шанс ходить)))
Кассиопея # 15 июня 2013 в 21:43
"Сезонники", мне кажется весной приходят hoho Чтобы к лету похудеть)))
uli # 15 июня 2013 в 22:05
Вот так мой тренер и прикалывается над теми, кто не постоянно ходит. А я итак столько пропустила, что если и сейчас перестану ходить, то точно так станет меня называть))) Но это он в шутку ко мне так, вообще он меня очень любит по доброму, помогает и никогда не просит дополнительно платить)))
Кассиопея # 15 июня 2013 в 22:11
Хорошо, когда тренер любит))) Я хочу к девочке знакомой, она сама себя сделала, учила меня правильно питаться, теперь сама очень красивая, выступает в различных конкурсах как фитнес модель.
uli # 15 июня 2013 в 22:20
Эх, это тоже моя мечта, стать одной в их ряду. Может когда титьки сделаю, то тоже основательно этим займусь. Тренер говорит, что несмотря на то, что у меня жир присутствует, но комплекция фигуры хорошая, равномерная и из меня конфетку можно сделать, пока я лишь вздыхаю от его слов. А ещё он меня лентяйкой сегодня назвал, за то, что без причины пропускала(((
Кассиопея # 15 июня 2013 в 22:23
Ты хочешь в фитнес модели? Я на них смотрю, челюсть отвисает, очень красиво, но этому нужно посвятить очень много времени. Я так не смогу.
uli # 15 июня 2013 в 23:23
Если грудь сделаю, то желание возрастет в тысячу раз. Уж слишком долго я была недовольна собой, что хочу добиться многого сейчас и в плане фигуры. Особенно слова тренера дают надежды, а время это не беда, я человек терпеливый, да и сын большой, может с мамкой ходить и играть там, пока я занимаюсь))) У меня тоже челюсть отвисает, когда смотрю на таких девушек. А ещё знаю много примеров, когда из полных получались именно участницы в фитнес бикини, они просто побороли свою лень)))
Кассиопея # 15 июня 2013 в 23:34
Если захочешь, то всего добьешься! Очень тебе этого желаю smile
uli # 15 июня 2013 в 23:54
Придется постараться, если не забыла, то будущий муж у меня футболистом будет, нужно соответствовать crazy
Аннушка # 16 июня 2013 в 00:12
мы их ласково зовем подснежниками))))
Аннушка # 16 июня 2013 в 00:13
Это я коммент к "сезонникам")))
uli # 16 июня 2013 в 00:24
Тогда я пока временный подснежник, так лучше звучит)))
uli # 15 июня 2013 в 11:22
Это не по мне, если только меня принудительно привязать к кровати на 3 месяца, и то я буду лежа мышцы напрягать)))))))
Аннушка # 15 июня 2013 в 11:58
На фото по середине не пресс, моя хорошая... Это разошедшиеся после беременности прямые мышцы живота)) Посмотри видео, я скидывала на форуме в маммопластика->виды доступа.
uli # 15 июня 2013 в 19:01
Не думаю, что это разошедшиеся мышцы, но что пресс тоже не утверждаю)))
Аннушка # 15 июня 2013 в 19:06
Все таки посмотри видео. Андрей Николаевич прямо говорит, что вот эта легкая выпуклость - разошедшиеся прямые мышцы. И потом, когда ОП делает, кожу поднимает, становится видно откуда этот холмик))
uli # 15 июня 2013 в 19:09
Зай, приду и посмотрю, может ты мне в личку ссылочку скинешь, чтоб сразу найти, пожалуйста))) А пока я побежала, снова позвали в зал, не могу упустить возможность, вечером вернусь и на всю ночь с вами, любимки... без меня ничего интересного не обсуждать!!! laugh
Кассиопея # 15 июня 2013 в 21:05
Юлек, ждем тебя с новыми успехами!
uli # 15 июня 2013 в 21:57
Кассиопея, вернулась, потрудилась на славу))))
Кассиопея # 15 июня 2013 в 22:00
Пока могу тебе только позавидовать. Но на июль у меня большие планы - бассейн, велосипед, танцы и возможно тренажерка. Буду доводить себя до моего идеала))))
uli # 15 июня 2013 в 22:13
Ого, какие планы, потом мы будем и тобой восхищаться, моя дорогая. Хорошо получается, что акция завершается 20 июля, тоже месяцок будет подтянуть фигурку)))
Кассиопея # 15 июня 2013 в 22:18
Ага, времечко есть, это будет полностью "моим" временем. Отпуск, сын в саду, муж на работе. Буду ездить куда хочу и заниматься чем хочу.
mycozy # 15 июня 2013 в 23:56
А что это за фитнесс модели?! Первый раз слышу, жаль не смогу в поисковике посмотреть сейчас, с моим инетом это не реально!( Но примерно представляю, жаль только мне не светит даже просто обычной уже быть. а то раньше мечтала , и недавно в контакте предложение было послать анкету в агество, от этого агенства и присылали. А еще когда только забеременела меня звали в Maxim сниматься, но не судьба... а теперь уже не видать мне этого уж точно(
Кассиопея # 16 июня 2013 в 00:01
Фитнес модели - девушки с красивыми рельефными мышуыми, там не бодибилдинг, а все очень красиво.
А ты не расстраивайся раньше времени! Столько еще впереди у нас!
uli # 16 июня 2013 в 00:11
Почему же не видать, вот только с Кассиопеей общались, что главное это стремление, желание и терпение))) Там такие женщины взрослые бывает участвуют, а фигурки какие... ммм... так что у нас всё ещё возможно. А не видела видео в инете про бабушек в Америке, у них хоть и на пластике многое, но всё равно они себя сделали и мышцы качали и держали в тонусе.
mycozy # 16 июня 2013 в 00:52
Видела я бабушек, я в каком то посте вставляла их фото даже))) Конфетки конечно, эти бабушки. Моё тело больше на бабушкино тянет по сравнению с ними!(
Мне просто столько исправлять всего надо, растяжек куча... чем их удалять...да и сколько в это денег вбухать... Да и не факт, что уберутся они уже. Мне бы их хотя бы менее заметными сделать. Чтоб попа и ноги были приличными а то как зебра, там ведь точно такие же как и на животе(
Кассиопея # 16 июня 2013 в 00:58
mycozy, ты писала что-то про фраксель, не пробовала еще?
mycozy # 16 июня 2013 в 01:11
Я бы рада была попробовать, да денежек то откуда столько взять look На мою площадь там ого-го получиться цена. А у нас ремонт, да и с з.п. в 23 т.р мужа вряд ли и без ремонта я бы сделала, так что жду когда на работу смогу выйти, тогда и попробую ))) И вам расскажу)
Кассиопея # 16 июня 2013 в 01:18
Ну квартира сейчас важнее, однозначно!
uli # 16 июня 2013 в 01:18
mycozy, про денежки можешь даже не говорить, хорошо тебя понимаю... были бы они, так каждая бы из нас давно красоткой ходила без комплексов))) Сама очень хотела и лазерную эпиляцию попробовать и на перманент бровей снова сходить, но пока финасы не позволяют, да и на отпуск откладывать начала)))
uli # 16 июня 2013 в 01:01
mycozy, по поводу животика, так да, там нужно убирать и ты этого скоро добьешься с помощью абдомино!!!!! Даже не сомневайся. А что касается ног, так у меня на бедрах они чуть ли не до колена и на икрах есть немного, от того, что во время спорта они начали расти((( Но я не переживаю, главное, чтоб в целом фигурка была красивой))) А у на скоро так и будет!!!
mycozy # 16 июня 2013 в 01:16
Еще 3 с половиной месяца до окончания приёма заявок на абдомино, может еще столько народу прийти, и среди них могут оказаться более нуждающиеся чем я. Но я стараюсь не думать об этом. Всё таки уже 2 месяца идёт акция и особо нет много желающих...)))
Это конечно для меня будет подарок судьбы, если я выйграю. У нас дом сдаётся в октябре, акция заканчивается по абдомино и насчёт дет. садика сказали тоже в октябре звонить. Может всё удачно сложиться и везде повезёт)))
uli # 16 июня 2013 в 01:21
Конечно повезет и думай только о победе и удаче, а там всё приложится. Главное это наши мысли и сила притяжения)))
Кассиопея # 16 июня 2013 в 01:26
Точно, вот у Козочки как раз так и получилось)))) Счастье привалит оптом!
Аннушка # 15 июня 2013 в 01:48
По поводу еды после 18. Говорила на днях с хирургом знакомым. Он говорит, что ни в коем случае нельзя есть после 18. стакан кефира, можно два стакана. Жидкость можно, пищу нельзя! Вот тут как раз половинка порции протеина и спасает! И есть не хочется, и перевариваться нечему)
Кассиопея # 15 июня 2013 в 08:34
Странно. Чем он это мотивирует? Такую версию слышу в первый раз. Зато очень много раз и от разных диетологов слышала, что голодать ночью вредно и для похудения и для здоровья. Но,конечно, съесть углеводы и жиры на ночь опасно набором веса, а белковая пища самое то. Ну вообщем я об этом
Переваривание и усвоение белка и строительные процессы в организме тоже требуют энергии. Это обстоятельство можно использовать для похудения! Если на ночь вы не съедаете с мясом ничего калорийного, то энергия для пищеварительных процессов будет браться из жировых запасов. При таком режиме питания можно дополнительно терять жировые запасы во время ночного сна. Можно спокойно спать и худеть!
А кефир на ночь - точно не мое. Он начинает бродить там, живот урчать...Вообщем вызывает дискомфорт.
uli # 15 июня 2013 в 11:04
Кассиопея, я раньше постоянно пила кефир перед сном, но живот жутко урчал. Поэтому прекратила это дело и вздутие исчезло ночное))) Я бы тоже лучше кусочек мяса с водичкой съела)))
Кассиопея # 15 июня 2013 в 11:08
Грудку отварную куриную - самый лучший из мяса вариант. По началу не привычно, она суховата, а потом кайфовать начинаешь.
uli # 15 июня 2013 в 11:14
Очень люблю грудку сваренную на воде без соли, тащусь и суховатой она мне не кажется)))
Аннушка # 15 июня 2013 в 11:12
Да, все правильно. Голодать нельзя. Процесс пищеварения занимает около 5 часов. Ночью желудок должен быть пустым. Он должен спать и не работать))) Поэтому жидкость на ночь. Чтобы и голодной себя не чувствовать, пока засыпаешь, и в желудке на ночь ничего не оставлять.
uli # 15 июня 2013 в 11:16
Аннушка, то есть ты против варианта с грудкой куриной за 4 часа до сна?
Кассиопея # 15 июня 2013 в 11:18
Мнения разошлись laugh
Аннушка # 15 июня 2013 в 11:31
Куриная грудка - еда спортсменов))) я вообще только ее ем)) Мясо не ем, рыбу редко. так что я по определению нне могу быть против)) Но я против времени))
Куриную грудку съедаешь на ужин, а зп час до сна кефир, протеин... Я иногда травяным чаем с медом балуюсь (хоть мед и углеводы, но всего пол ложечки)
uli # 15 июня 2013 в 18:45
А я мед на вкус не перевариваю, хотя говорят что зеленый чай именно с медом способствует очищению организма.
mycozy # 16 июня 2013 в 00:04
Вот вы девочки так серьёзно к этому вопросу подходите) Молодцы! а я так как всегда была 47 кг при росте 167, никогда и не думала вообще о питании, ела что хотела и не парилась. Вот так и во время беременности. Поэтому меня и разнесло на 25 кг, и дочурку в животе откормила, знала бы я что так скажется на мрей фигуре это, по умерила бы свой аппетит.
Кассиопея # 16 июня 2013 в 00:18
Дааа... теперь то мы опытные, знали бы тогда, многого смогли бы избежать, зная как именно наше тело среагирует.
uli # 16 июня 2013 в 00:22
У меня немного иначе, дело не в беременности и я её совсем не виню, так как до этого шишки набила со своими диетами. Вот и испортила себе грудь. Что уж тут говорить, теперь для нас для всех это хороший урок. Жаль, что не вернуть время назад, остается только либо надеяться на чудо победу в акции, либо вкалывать и кровью и потом зарабатывать на свой новый внешний вид самой)))
Кассиопея # 16 июня 2013 в 00:23
Главное, что не все потеряно еще!
uli # 16 июня 2013 в 00:41
хаха, если ты про сайт, то лучше мне сейчас выиграть, пока не надоела я вам))) Но как уже говорила, что сидеть тут буду пока не настанет мой звездный час. И это не касается того, что потом исчезну))) Потом наоборот будет чем с вами делиться и помогать другим девочкам верить в победу и стремление к ней. Я вот сейчас открыто скажу, что в свое время мне один человечек на нашем сайте очень помогла своим одним выражением. Запомнила его, воодушевилась и понеслось. Может когда-нибудь и я смогу принести такую веру в себя и пользу какой-нибудь из участниц, это очень здорова)))
Кассиопея # 16 июня 2013 в 00:50
Девочки, осуществившие мечту, на самом деле, вдохновляют! Спасибо им!
veta # 15 июня 2013 в 14:04
молодец, что не отступаешь и идешь дальше, и с позитивом!!!!!а что сорвалась-это ничего страшного, сбросишь все в спорт зале(тем более,судя по фото, сбросить совсем немного нужно), и старайся двигаться больше-чтобы сбросить вес-нужно не ходить, не бегать, а ходить быстрым шагом,больше 6ти минут подряд))) я бывает то же, когда нервничаю, начинаю есть вес подряд, но потом привожу себя в форму, потом опять наедаю, потом сбрасываю, прям круговорот какой-то :).
uli # 15 июня 2013 в 18:48
Да, сбросить не так уж и много нужно, да и не в весе по большей части дело, а просто убрать бока))) Хотя вот про ходьбу поспорю... я очень приочень много хожу в день пешком, но видимо для моего организма это недостаточно, чтоб похудеть, а лишь способствует поддержанию формы)))
koza # 15 июня 2013 в 14:15
Дорогая, ничего страшного, что сорвалась! Зато побаловала себя, оторвалась и снова в бой ) Похудеешь, никуда не денешься, ведь у тебя есть желание,а это самое главное! И не забывай пить зелёный чаёк с корицей и лопай имбирь - сжигает жиры! Ну, и тренажёрка тебе в помощь )
uli # 15 июня 2013 в 18:49
Солнышко, спасибо. Корицу теперь с водичкой пью, а вот про имбирь не слыхала, сейчас в инете пороюсь про этот корень))) Конечно, уже настрой снова боевой, раскисать некогда, работы над собой много))) Но думаю, что с вашими добрыми словами я точно всё смогу smile
Аннушка # 15 июня 2013 в 19:03
Я имбирь в чай добавляю, в супы. Маринованный вообще всегда в холодильнике есть. Его вприкуску с обедом и ужином ежедневно)
Кстати, забыла похвастаться!))) У меня 4 дня и -1,5 кг!!! dance
uli # 15 июня 2013 в 19:10
Ого, как хочу тоже, распиши подробно, я за тобой буду повторяться)))
Кассиопея # 15 июня 2013 в 19:16
1.5 кг! Поздравляю!!!!
Кстати, недавно был опыт с имбирем. Прочитала рецепт напитка - лимон, мед и имбирь. Пахло чудесно, с ожиданием чуда я отхлебнула...и обожгло мне весь рот))) И вкус странноватый. Короче мужу понравилось, но остатки имбиря лежат и сохнут в холодильнике laugh
uli # 15 июня 2013 в 21:47
Кассиопея, тоже читала этот рецепт, так заманчиво, но сама не пробовала. Как муж, похудел, не часто в туалет бегал???)))))))
Кассиопея # 15 июня 2013 в 21:51
За два дня, на которые напитка хватило - не успел))) Про туалет ничего необычного не заметили.
uli # 15 июня 2013 в 22:05
Хаха, да я с юмором спросила, ну всё же значит можно рискнуть)))
Аннушка # 15 июня 2013 в 21:32
так я тебе уже написала)) Питание 6тиразовое. 3 раза из которых протеин. Никаких углеводов или совсем немного. термогеник по инструкции. Максимум кардионагрузки. силовую перевела в фитнес-режим. Имбирь за обедом и ужином. по стакану воды до и после еды (не считая приемы протеина).
Питание низкоуглеводное (морская капуста, куриная грудка, гречка, яйцо вареное (на 3 белка съедаю только один желток), рыба нежирная. Клетчатка обязательно. Овощи кроме картошки. Фрукты кроме винограда и бананов. Идеально - грейпфруты. Никакого сахара, мучного и ничего жареного
Кассиопея # 15 июня 2013 в 21:36
Оооо, Анют, супер питание, мне очень нравится. Ты так питаешься когда худеешь или это норма жизни?
Аннушка # 15 июня 2013 в 21:51
Низкоуглеводная диета очень выматывает организм. Больше 3 недель нельзя на ней. Я так питаюсь только когда сушу тело. При сушке, правда не только жир уходит, но и мышцы немного высыхают. Некоторые тренеры советуют и воды меньше пить. Но это уже нагрузка на сердце. Я не рискую.
Входить в эту диету нужно постепенно в течение дней пяти, постепенно ограничивая и сводя на полный запрет мучное (в т.ч. макароны), сладкое, газированные напитки, алкоголь (Особенно пиво!!!), некоторые фркуты, некоторые овощи, никаких колбас... Вообще все продукты можно посмотреть в таблице гликемических индексов продуктов. Она в инете есть.
5 дней вход, 10 дней на диете и 5 дней выход. В день добавляешь в питание по 1/5 привычного количества углеводов.
Если резко войти и резко выйти, это может очень сильно аукнуться всему твоему ливеру))))
Кассиопея # 15 июня 2013 в 21:55
Спасибо, Анют. Закончится моя котовасия в пятницу и тоже возьмусь за себя, подсушиться давно хотела.
Аннушка # 15 июня 2013 в 21:59
Кардионагрузку добавь. Без нее эффект меньше. Хотя бы полчасика вокруг дома побегай, если в зал нет времени... И бегать лучше через 1 - 1,5 часа после завтрака или ужина. Если вечером бегать, то через полчаса можно яичко съесть или пару ложек творога. В идеале - ммммм...)))протеинчик)))))
Аннушка # 15 июня 2013 в 22:01
и УДАЧИ!))) Я очень рада, что мои знания пригодились не только моей заднице))))
uli # 15 июня 2013 в 22:12
Они и моей заднице скоро помогут. Вот за это я и люблю этот сайт, что тут все подробно растолкуют, а не как в инете найдешь что-нибудь про правильное питание, а ничего не понятно и спросить не у кого. А я так и делаю сейчас, что за 1,5 часа до зала ничего не ем. Вот только всё не могу решиться чего потом куснуть, сегодня чай выпила с имбирем и всё. Нужно срочно купить протеин)))
Кассиопея # 15 июня 2013 в 22:15
Как меня научили, в течении 15-30 минут после тренировки нужно закрыть "углеводное окно", выпить сока, или съесть фрукт - это даст энергию мышцам, которые только что поработали.
uli # 15 июня 2013 в 22:03
И меня в свои ряды. Кстати сейчас значит у меня подготовка, так как мучное перестала есть, сладкое тоже, осталось от колбасы отказаться laugh Анютик, понимаю, что и в инете полно информации про сушку, но напиши подробно в блоге, если не лень, так я хоть смогу лучше разобраться что к чему, а вообще супер будет, если ты нам по дням, на неделю распишешь чем питаться и всем сайтом подсушимся к моему дню рождению laugh
Кассиопея # 15 июня 2013 в 22:06
Я хорошо добавлю, велик как минимум и мою любимую Клаудию делать буду. Спасибо!
uli # 15 июня 2013 в 21:45
Аннушка, читаю твой совет, глаза разбегаются в голове каша. Вроде всё просто и понятно, но это так тяжело для новичка. Лучше скажи с чего начать, хотя бы постепенно. Вот пришла сегодня с тренировки, купила имбирь на обратном пути. Зеленого чая дома не оказалось, так я нарезала имбирь кусочками и штук пять кинула в черный чай, наварился немного, сижу пью. На вкус ничего, но попробовала хоть кусочек имбиря съесть и даже не осилила. Очень горький, ощущение, что желудок сжечь можно((( А отдел спортивного питания сегодня закрыт. Поэтому пойду теперь только во вторник и посмотрю этот протеиновый коклейль.
Аннушка # 15 июня 2013 в 22:09
так! сейчас сбегаю в магазин и пост напишу подробненько)) А то все в разных местах по комментариям. А тема, я смотрю, животрепещущая laugh
uli # 15 июня 2013 в 22:18
Да, да, очень интересная для меня тема, буду ждать. Скажи, через сколько минут, я пока педикюр сделаю)
Аннушка # 16 июня 2013 в 00:15
Написала!!!)))
uli # 16 июня 2013 в 00:25
Сейчас прочитаю))) а я свои дела доделала)))
leruchi # 15 июня 2013 в 19:51
животик у вас красивенький. хорошо, что взялись за это, даже после 10 занятий будет результат, если постараться хорошо))
вы умница)))
uli # 15 июня 2013 в 21:49
leruchi, спасибо, ну 10 занятий это очень мало, через 1,5 месяца минимум результат будет хоть немного))) А стараться я очень буду v
Jenny # 17 июня 2013 в 18:01
+ вам! молодец что мотивируешся и начинаешь заниматься))это все труд...но он будет вознагражден!))успехов!!!

← Назад