Пластическая хирургия
Пластические операции по акции

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

Мотивация! На пути к хорошему телу. Плюсы и минусы!

Автор: Vlada
Опубликовано: 1021 день назад (17 февраля 2014)
Рубрика: Без рубрики
Редактировалось: 1 раз — 17 февраля 2014
+13
Голосов: 13
Очень интересует как вы стараетесь поддерживать форму!) извечный женский вопрос))) хотя внутрення красота для меня гораздо лучше внешней! Но когда человек чего то добивается и стремится и развивается для себя , чтобы то ни было, он растет) думаю "о спорте")
Решила я года четыре назад серьезно взяться за себя) сначала наладила питание. Свела к минимуму :жирное, жаренное ,сладкое, мучное. Весила я к тому моменту где-то 58 кг, при росте 1,68.
Немного сбросив вес, пошла на групповые тренировки. Самые обыденные стандартные часовые занятия, которые практически в каждом фитнес клубе одинаковы. Ходила я на них год! Старалась кушать по-меньше. Занималась каждый день! Иногда даже на две подряд ходила. В итоге похудела в течении года! Не резко! На 10 кг!!! Сама этого не замечая...
Потом стала ходить к женщине тренеру, ей около 56 лет. Моя мама к ней уже 13 лет ходит на занятия. Я так счастлива! Что я туда попала! Групповые занятия, тренировка длится 2 часа в режиме нон стоп!
Она увидев меня пришла в шок. Что мол кожа да кости! И мышцы все сгорели! Качать нечего! Заставляла меня правильно поправляться) То есть кушать абсолютно все, но при этом ходить на тренировки.
( на самом деле худая я была жутко! Не анорексия конечно, но все таки очень мало меня было) поправиться на 5 кг мне удалось за года полтора! При том что я ела для этого сладкое, жирное, мучное на ночь.
Родственники, знакомые, знакомые знакомых просто не давали покоя! Разговора и о моей ужасной худобе... Но я старалась делать что могла чтобы и остаться при хорошей фигуре и при этом набрать.
Начала кушать много белковой пищи(курица, яйца, творог), чтобы нагнать мышцы. В общем получилось отлично! Я поправилась. Плюс безумно крутые тренировки сделали фигуру очень женственной, бедра попа- все что я хотела набралось и потянулось. До спорта у меня это вообще отсутствовало..
Вот только в последнее время, уезжала много и болела всякими гриппами в этом году. И первый раз за 4 года я забросила спорт...так надолго! Уже почти год. На самом деле, тело и мышцы очень опускаются и вид уже не тот... Не то что холодец! Нет! Просто пусть даже на вид я не худею, тело становиться абсолютно другим.
Вот теперь и не знаешь что выбрать... Постоянные физ нагрузки.. Или вообще их убрать. Но тело настолько круто свое ощущаешь со спортом. Я обожаю это состояние. И знаю где и какую мышцу надо проработать. Теперь я уже и забыла где они находятся у меня))
Вообще сейчас не могу словить мотивацию( чтобы этим заняться... Каждые раз себе обедаю завтра, завтра... Да все никак) а что вас мотивирует? Вот пару фоток!





Привет всем!! | Сиси до или после родов?
Ленчик # 17 февраля 2014 в 10:59
суперская фигура. моя мечта иметь такие ножки стройненькие.
думаю, с такой фигурой и не обязательно заниматься спортом, достаточно 2 раза в неделю.
а испытывать хорошее ощущение после тренировок-это разве не мотивация?!
что хотите в себе подправить?
Ленчик # 17 февраля 2014 в 11:00
имею в виду, что хотите подправить с помощью пластической хирургии?
Ленчик # 17 февраля 2014 в 11:09
smile ой... извиняюсь, потом увидела другой пост...ринопластика.
Vlada # 17 февраля 2014 в 14:28
Спасибо большое! !!!Неа( к сожалению не достаточно мотивации не достаточно....разленилась я. Из операций зочу ринопластику! И потом еще грудь хочу) не большую! Максимум до третьего, чтобы по натуральный было. Но думаю после родов уже делать... Очень боюсь что потом птоз( и прийдет снова переделывать(
Ленчик # 18 февраля 2014 в 04:17
я так и думала-грудь или нос, остальное всё идеально.
Машер # 17 февраля 2014 в 11:00
Влада, у тебя восхитительная фигура!!! Меня всегда мотивируют фото красивых девушек, такие как твои например.
Vlada # 17 февраля 2014 в 14:29
Спасибо огромное!! Первые фото я занималась! На последнем уже нет. и пресса след простыл(((
Машер # 17 февраля 2014 в 14:41
Только сейчас заметила, на последнем фото купальник - бомба!!! А живот выглядит очень даже аппетитно, очертания мышц все же прослеживаются.
CНВ # 17 февраля 2014 в 12:25
Никакая мотивация не помогает, когда чую запах с кухни(((
Vlada # 17 февраля 2014 в 14:31
Дааааа)) у меня так же! Я после обжорства стараюсь разгрузочный дни делать... Для меня разгруз: не есть на ночь и не есть сладкое и хлеб. Вот это максимум!на что я способна)
Tatiana # 17 февраля 2014 в 13:10
Фигурка класс))) Да, спорт и правильное питание - это наше все!!! Но как же сложно себя порой заставить! Эх...
Vlada # 17 февраля 2014 в 14:32
Сложно сложно. Но как я убедилась диеты вообще не помогают. Лишь временно а потом все что ты не ешь, все идет в жир и очень быстро. На правильном питании результат очень стойкий! Мне хватило на два года. При том что последний год ем, что попало.
Ленчик # 18 февраля 2014 в 04:21
а мне после правильного питания, перейдя на мой прежний рацион, достаточно месяца, чтоб поправиться на 2-3 кг, а то и двух недель!
CНВ # 17 февраля 2014 в 14:46
Анекдот)
Если вы боитесь поправиться, выпейте перед едой 50 грамм коньяка. Он притупляет чувство страха. rofl
Ленчик # 18 февраля 2014 в 04:22
laugh а еще, спиртное повышает аппетит.
marmaris # 17 февраля 2014 в 15:14
Красиво, особенно с загаром. Но на первой фотке что-то мышц на животе не видно. Это наверно момент похудения запечатлен? Обычно мышцы делают корсет и не дают проваливаться животу и ребра покрывают.
Vlada # 17 февраля 2014 в 17:34
Не, я тогда занималась! Ты все правильно говоришь! Мышечный корчет заставляет жировые и остальные ткани подниматься! Но! кости тазобедренные у меня ооочень четко выражены и непропорционально выпирают вперед( Когда занимаюсь, стоя, их нет. А вот лежа всегда и ооочень сильно. Выложу позже фото где больше видно пресс. Это всегда для меня было самое тяжелое.)) На счет ребер, покрывает только впереди, по бокам торчат всегда.
JuliaNN # 17 февраля 2014 в 15:40
Выглядишь ты супер!! Думаю, немногие из нас могут похвастаться такой фигурой. Мне на последнем фото даже больше нравится, видно, что у тебя отличные природные данные и ты не склонна к полноте, поэтому тебе достатночно просто поддерживать себя в форме smile А насчет диет я полностью с тобой согласна, никогда не увлекалась ими, потому что считаю, что организм потом тебе отомстит за них ))) Быстренько все отложит про запас при удбном случае ))))
Vlada # 17 февраля 2014 в 17:36
Юличка, очень склонна! Я быстро могу набрать и так же быстро сбросить. Спасибо большое. Но такого бы не было, если бы я не разгружалась регулярно.поправилась бы быстро. Вот и пришла спросить,как вам удается заставить себя. Последнее время сложно брать себя в руки((
Venera # 17 февраля 2014 в 15:52
Как же я тебя понимаю=))) Тоже хочу похудеть, но леень=( не помогают даже мысли о том что скоро лето наступит и нужно срочно худеть=)) твоя фигура очень понравилось, мне кажется что она идеальна=))
Venera # 17 февраля 2014 в 16:55
пойду поем=)))
Vlada # 17 февраля 2014 в 17:38
Спасибо! Огромное! Но на самом деле, бока, низ живота и попа - это мои самые проблемные зоны. И набираю в первую очередь туда. И не равномерно. Ноги худые а бока и живот растут...
Алинушка # 17 февраля 2014 в 17:04
фигура действительно классная у тебя:) просто мечта)
Vlada # 17 февраля 2014 в 17:39
Спасибо большое!!!! С каждым днем наблюдаю как она улетучивается, дела и прочая суета, а самое главное не лень! Сейчас не дают взяться за себя(((
JuliaNN # 17 февраля 2014 в 20:13
А зря! Такую красоту не надо запускать smile
olga # 17 февраля 2014 в 23:37
Очень красивая фигура!!!! Я за спорт=) я хожу в бассейн, очень нравится на аква аэробику и плюс фитнес клуб=)))) но бассейн нравится больше!!!!
Vlada # 18 февраля 2014 в 00:10
А у меня от бассейна беда с кожей и волосами((( а так совмещать, вообще отлично!! Плюс еще в сауны зимой! От нее не похудеешь особо, но для кожи хорошо
anna # 18 февраля 2014 в 00:20
Vlada, отличная фигура. Я себя мотивирую тем, что смотрю различные видео, где фигуристые (спортивные) девушки с горой мышц занимаются в спорт зале)))) Мне это помогает не лениться.
marmaris # 18 февраля 2014 в 00:32
А меня наоборот такие тетечки пугают. shock
Vlada # 18 февраля 2014 в 01:09
Ой и меня тоже crazy но каждому свое) я вот пойду как померяю купальники.... zlo
anita # 18 февраля 2014 в 00:22
ойййй..моя фигура!) v
Ленчик # 18 февраля 2014 в 04:25
интересно посмотреть на тебя прежнюю, с весом в 58 кг.
Vlada # 18 февраля 2014 в 14:12
Ой мне самой хочется) поищу фото! Добавлю)там как раз только после первой рино!
veta # 18 февраля 2014 в 09:56
Фигурка абалденная))) Если у нас сейчас такой бум на посты про похудение, то что же будет ближе к лету laugh
Vlada # 18 февраля 2014 в 14:13
Спасибо большое!! Ну чем раньше, тем лучше)) медленней но уверенней laugh
veta # 19 февраля 2014 в 00:20
Согласна))) Нужно заранее и постепенно)))
Calipso # 19 февраля 2014 в 00:22
Ну так самое время же) В мае будет поздно бежать в спортзал laugh
Vlada # 19 февраля 2014 в 15:11
Да мне уже для хорошего результата и в марте будет поздновато(( лентяйка я стала(
Calipso # 19 февраля 2014 в 00:22
Присоединяюсь, фигура потрясная) Я так понимаю, ты занималась без доп веса, т.е. без тренажерки, чисто групповые занятия?
Vlada # 19 февраля 2014 в 15:14
Спасибо!!))) с гантельками брала только для рук! У меня руки очень рельефные были) не накаченные а именно рельеф красивый. На остальное, я все упражнения чуть не до конца и без веса делала( очень тяжелые... А главное разные, к одинаковым мышцы быстро привыкают при регулярных занятиях.а ! для попы тоже брала) раз через раз)

← Назад