Пластическая хирургия
Акция по глютеопластике липофилингом

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

Аквааэробика – это чудо

Автор: lunnajaraduga
Опубликовано: 1558 дней назад (30 августа 2012)
Рубрика: Без рубрики
Настроение: Добродушное
Играет: Нет
0
Голосов: 0
Чтобы привести фигуру в порядок, можно воспользоваться силой воды. Упражнения, выполняемые в воде, эффективнее обычных в пять раз. А вот выполнять их намного проще, ведь вода поддерживает вас, не давая устать и вспотеть. Аквафитнес помогает выточить фигуру буквально за пару месяцев. Хотя занятие длится чуть меньше часа, организм получает такую же нагрузку, как во время трехчасовой тренировки в спортзале. Но ведь поплавать и покувыркаться в воде намного приятнее, чем потеть на тренажерах или скакать на ковре. Обычно создаются группы из нескольких человек, которые выполняют специальные упражнения, стоя в бассейне. Тренер при этом показывает, как их правильно делать и задает темп. Кроме непосредственно плаванья и комплекса подтягивающих мышцы упражнений, аквааэробика включает в себя и занятия со специальными водными снарядами. Например, брюшной пресс очень быстро накачивается с помощью сложенных лодочкой ладоней, которыми нужно быстро-быстро водить вверх и вниз вдоль живота. Такой вот вибромассаж! Легко и приятно, почти без усилий.
Делаем талию | Чем дача – не салон красоты?
alira6573 # 30 августа 2012 в 16:14
Всегда хотела попробовать аквааэробику. С удовольствием провожу свободное время в воде)

← Назад