Пластическая хирургия
Ринопластика по акции

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

Худеем без изнурительных диет

Автор: Kris
Опубликовано: 917 дней назад (5 июня 2014)
Рубрика: Без рубрики
+8
Голосов: 10
Привет девчонки. Хочу поделиться с вами историей о том как я похудела после родов на 20 кг. Начну с того что во время беременности я набрала 20 кг. Изначально мой вес был 54, а перед родами стал 74. При том что рост у меня 163. Когда я вернулась домой я и не знала что мне делать. На еду было много запретов и готовить не было времени совершенно. Хотелось только спать. К моему счастью к нам на помощь приехала моя свекровь, которая готовила за меня, а так как кормила я грудью, запреты были почти на все. Поэтому меню моих дней был суп (говяжий, куриный) и как правило целый день. Ну еще и затяжное печенье, которое я ела в неизмеримых количествах. Так за 2,5 месяца я стала весить 53 кг.
Когда запреты на еду закончились вес снова начал набирать обороты, ведь после всех запретов я вернулась к своему прежнему образу жизни, ела все что хотела и уже через 2 месяца я стала весить 61 кг. Тут я решила, что нужно срочно действовать, знала сразу что диета ни есть после 6 не для меня. Не смогу. Читала много информации и вдруг нашла хороший совет от диетолога, который мне и помог. Главное ни есть за 3 часа до сна, ни в коем случае не наедаться, есть все что душе угодно, но маленькими порциями. Интересно, но у меня это работает. Я не выхожу из- за стола с чувством сытости, я ем сладкое и многое другое, но в меру, в не больших количествах. По началу казалось, что тяжело будет остановиться, съесть конфетку и больше не трогать другую, и так оно и
есть, но через неделю, две, организм перестраивается, и ты сам не захочешь еще. Сейчас мой вес 54 и вот уже стабилен полгода. Девчонки, если вам покажутся тяжелыми и изнуряющими все эти диеты попробуйте вот так, вдруг и у вас сработает?
Близкие и родные. | Темные круги под глазами
Ленчик # 5 июня 2014 в 09:35
да, умеренное потребление пищи, часто и маленькими порциями- отличный способ похудеть. но для тех, кто привык с детства обжираться, довольно сложно контролировать себя, поэтому для меня проще вообще отказаться от запрещенных продуктов и даже не покупать их, чтоб не мозолили глаза. а насчет перестройки организма через неделю...мне кажется, это проблема психологическая и если ты настоящий гурман, то срывы будут происходить частенько.
в последнее время я научилась договариваться с собой и разбираться в проблеме, почему мне хочется нажраться чего-то запрещенного, что в основном происходит от скуки или от плохого настроения. начинаю себя убеждать, что от этого настроение не улучшиться, а наоборот, т.к. всё это отложится на боках. провела с собой беседу и пытаюсь отвлечься на что-то, погулять с ребенком, потренироваться, пошить. когда худеешь, очень важно чем-то себя занимать.
Kris # 5 июня 2014 в 10:08
Безусловно все так. И такая диета не для всех, и конечно же все мы индивидуальны, но я предложила ее как способ для тех кто наоборот не может ни есть совсем, как я. И конечно же есть люди, которые привыкли есть и не знать свою меру, но просто так ничего не выйдет. Ты либо совсем не ешь, либо ешь, но маленькими порциями, а как именно ты будешь это дело человек выбирает сам. Как пример мой муж весит 105 кг, месяц ни ел после шести, собрав всю силу в кулак, но похудел на 2,5. Ему тоже тяжело есть в меру, проще ни есть, но почему- то не добился желаемого результата. Поэтому каждому что-то свое. А что касается занимать себя чем-то это обязательно, бесспорно. И как хорошо,что нам мамам не приходится долго искать себе занятия
Viktoria1 # 6 октября 2016 в 00:45
Да , я тоже пробовала кушать часто и маленькими порциями , но не всегда получается есть именно маленькую порцию и в итоге только набрала (( Мне проще есть как можно меньше и реже , каждый сам под себя должен выбирать , кому что подойдет joke
OLzik # 5 июня 2014 в 11:51
Моя больная тема....
Я тоже во время беременности набрала 20 лишних, пока кормила скинула...без каких то подвигов...просто на ГВ тоже идут калории, я стала очень худой....
Была 77, стала 50, потом набрала до 63....и так то набираю, то скидываю, уже с трудом...но ниже 62....не получается...
Хотя ВСЁ уже знаю и о диетах, и о правильном питании...
Здесь главное-последовательность и РЕГУЛЯРНОСТЬ..
Молька # 6 июня 2014 в 10:10
Девочки, я немного туплю, наверное. zst
Но что такое ГВ???
natty # 6 июня 2014 в 11:04
Мольк, ГВ- грудное вскармливание)) v
Молька # 6 июня 2014 в 11:53
Ну, я же говорила- туплю.
Я тоже во время кормления скинула 17.5 и вернулась к своим привычным 45 кг.(рост 156).
mo6e4ka # 5 июня 2014 в 11:56
Абсолютно нормальный совет - многие диетологи придерживаются именно такого способа - не есть за 3 часа до сна и не наедаться до отвала))))

Вес будет уходить - у кого-то быстрее, у кого-то медленнее. Но результат будет.
Kris # 5 июня 2014 в 12:10
Эх, девчонки. результат действительно есть и держится. Как верно подмечено выше, у OLzik, главное регулярность и последовательность. И все уйдет, рано или поздно!
Crazymult666 # 5 июня 2014 в 15:59
Я на ГВ до 45 похудела, оба раза (мой привычный вес 49-50), но очень хочу 46-47, но не могу скинуть эти несчастные пару кг! До отпуска не еле вечером, занималась спортом, правильное питание, и мне это было не сложно. А сейчас в отпуске.... Лучше промолчу))) до сих пор объедаюсь белым хлебом и каждый день пью пиво zst домой приеду, займусь опять собой)))))
Kris # 5 июня 2014 в 17:25
По- моему 49-50 отличный вес, ну смотря какой рост конечно smile . Это вот как с праздниками, ешь и смотришь за собой нормально, но как новый год, рождество и еще 100 праздников в году всее. Конец всем малейшим недоеданием.
Crazymult666 # 5 июня 2014 в 17:28
Рост 152 smile
Ой, праздники это вообще отдельная тема))) там можно устоять перед вкусными салатиками и тортиком :)
Kris # 5 июня 2014 в 17:53
Аа. Ну тогда конечно, вес замечателен)))
Kris # 5 июня 2014 в 17:54
Аа. Ну тогда конечно, вес замечателен)))
Молька # 6 июня 2014 в 10:09
Crazymult666, ты у нас самая настоящая Дюймовочка!!!
Mary # 5 июня 2014 в 17:41
Я тоже сейчас занялась своим телом. Ведь впереди свадьба! love
Хотя я и вешу сейчас 47, мне хочется весить 42-43, для меня это идеальный вес (рост 162)
Так вот я просто представляю себе, что если я съем эту конфету, то у меня снова будут бока или складки на животе и мне сразу не хочется)))
Конечно иногда я себе это позволяю, но на след день сижу на салатах или устраиваю себе разгрузочные дни.
Важно еще пить много воды, я без нее бы вообще не худела, мне кажется.
I-ket # 5 июня 2014 в 20:31
Вот это да! Mary у тебя отличный вес!
Kris # 5 июня 2014 в 17:55
Да да кстати, про воду я тоже слышала, но для себя не заостряла на ней внимание. Может если бы заострила еще бы больше схуднула
olga # 5 июня 2014 в 23:47
Я при кормлении грудью тоже очень сильно похудела, что пришлось даже отказаться от грудного вскармливания, я практически не ем мясо, если только в супе, на мой взгляд у человека должен быть завтрак, обед обязательно суп и ужин, я ужинаю в 4 и больше не ем, так уж привыкла... Но для еще лучшего результата спорт спорт и еще раз спорт=)
Kris # 6 июня 2014 в 05:26
oiga, хорошая привычка ни есть после 4х. Врят ли бы от нее кто-то из девушек отказался. Организм у тебя так видимо перенастроился? А ты как так привыкла после 4х ни есть, мне вообще сложно даже представить?
А завтрак, обед и ужин должен быть обязательно, тоже так думаю, иначе можно угробить свое здоровье)
Правильно питаться это искусство )
Ananasik # 6 июня 2014 в 00:50
Действительно, очень дельный совет! )
Я, например, вообще не могу себя ограничивать в плане еды.. Ни дня не могу прожить без дозы сладкого.. Могу забегаться, не кушать ничего весь день, но какую-нибудь вкусняшку - обязательно )) ну и ни о каких диетах потому речи конечно же не идет laugh
Не есть после 18.00 - мука адская для меня.. учитывая то, что я сова - встаю поздно и ложусь соответственно под утро )
Потому самый идеальный вариант - не объедаться.. Всё нужно делать в меру - универсальная и очень действующая фраза v
Kris # 6 июня 2014 в 05:34
Ananasik, Я такая же, ни дня без сладкого! Лучше полноценного обеда не будет, чем какой-нибудь шоколадки))
Но как хорошо, что это не мешает мне не поправляться. Главное меру знать)))Ни есть после 6 мука адская ни то слово, я вообще поражаюсь железной силы воли женщин, которые так могут! Я вот точно не могу, как раньше не пыталась, тем более если учитывать что я тоже поздно ложусь и раньше 12 уснуть не могу)) smile . Вот так ем не до сытости и замечательно. У меня уже организм стал так воспринимать еду, что если я съем ни большую порцию- я наелась уже сама и большего не хочется.
natty # 6 июня 2014 в 11:06
Взвесилась сегодня утром после ваших обсуждений.. 49,1))) рост 158-160, точно не знаю.
Kris # 6 июня 2014 в 12:59
Прекрасный вес, так держать! По- моему даже по статистике это идеальный вес для твоего роста
Clotilda22 # 6 июня 2014 в 19:25
Не знаю девочки...но буквально на днях по радио услышала.да и вообще по моему где то ..ДО-частые и быстрые перекусы,как выяснили все те же американские ученые ( т е дробный перекус)- ведут к ожирению...Питаться нужно 3 раза в день...и не за три часа до сна а за 5 -6!
Kris # 8 июня 2014 в 09:07
А никто не говорит о перекусах. Завтрак, обед и ужин обязательно должен быть в рационе любого человека, речь лишь о том, чтобы знать меру и не переедать, и конечно же не ограничивать себя в том, чего так хочется, главное- Мера.
Kris # 8 июня 2014 в 09:09
Мне помогает, ожирение нету, более того наоборот похудела. Может быть каждому что-то свое, а это лишь один из способов пробы для людей, которым в тягость все эти запреты и диеты.
Дуняша # 6 июня 2014 в 22:19
Боже, кто-нибудь , подскажите диету, уменьшающую попец! :)))
А совет отличный, более того, изнурительная диета только убьет желудок. Но сила воли все равно нужна, конечно. Эх, кабы ее еще найти у себя...
Kris # 8 июня 2014 в 09:14
Да. я тоже думаю, угробить желудок за неделю можно, тот же гастрит,а вот восстановить..Могут уйти годы. Для попы даже не знаю чего может помочь. Может исключить все жирные продукты для начало?

← Назад