Пластическая хирургия
Подтяжка лица по акции

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

Ни дня без нагрузки

Автор: Mechtatelnaya
Опубликовано: 1810 дней назад (24 декабря 2011)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Разгрузочные дни это, конечно, хорошо, но вот начала ловить себя на мысли, что мышцам не хватает тонуса. Моему стройному телу не хватает подтянутости, поэтому решила начать заниматься спортом. Во-первых, каждое утро начинаю с комплекса упражнений на разогрев и растяжку, а потом перехожу к аэробной нагрузке. Вначале казалось, что для этого нужно много времени и я, в спешке собираясь каждый день на работу, просто не успею махать руками-ногами. Но как оказалось, чтобы разогреть тело и взбодрить его мне хватает максимум десяти минут. После душа не забываю энергично растереть тело грубым махровым полотенцем для улучшения кровообращения. На работу старюсь ходить пешком, а если не успеваю, то хотя бы половину пути стараюсь пройти на своих двух. Во время работы, а она у меня сидячая, я сжимаю-разжимаю мышцы ног и ягодиц, чтобы не было застоя крови. Забыла, что такое лифт и все пролёты покоряю своими силами. Живу в таком ритме 2 недели и результат уже виден. Я чувствую себя бодрой и энергичной, пропала одышка, а мышцы потихоньку подтягиваются. Так держать!
Нет ничего невозможного | Праздники не прошли даром

Нет комментариев. Ваш будет первым!

← Назад