Пластическая хирургия
Ринопластика по акции

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

Фитнес для ленивых

Автор: yu8l8ya
Опубликовано: 1875 дней назад (24 октября 2011)
Рубрика: Без рубрики
Настроение: Бодрое :)
0
Голосов: 0
У каждой из нас в жизни наступают такие моменты, когда очень не хочется ничего делать. Лень даже зарядку сделать, не говоря уже о походе в фитнес клуб. В этом случае нам на помощь приходят несколько простых секретов, которые я про себя окрестила "фитнесом для ленивых".
Во-первых, я уже говорила об этом, всегда нужно поддерживать хорошую осанку, поскольку она здорово стройнит. Расправляем плечи, сводим лопатки и тотчас же замечаем, как сам по себе втянулся живот.
Если предстоит торжественный выход из дома, например, ужин с любимым человеком, то берёмся за гантели. Хотя бы некоторое время до этого самого выхода. Делаем различные упражнения с гантелями минут десять-пятнадцать. Благодаря этому к мышцам подкачается кровь и они станут казаться подтянутыми и упругими. Правда через какое-то время эффект пропадёт. Как в сказке про Золушку :)
Ну и наконец, никогда не игнорируйте пешие прогулки. Это же бесплатная и эффективная тренировка! Если каждый день ходить пешком в быстром темпе хотя бы час, то перестанут появляться лишние килограммы, и всё старое, давно накопленное, начнёт постепенно таять.
Сильное женское оружие - нижнее бельё! | Волшебные каблуки!

Нет комментариев. Ваш будет первым!

← Назад