Пластическая хирургия
Пластические операции по акции

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

Мечта об округлых ягодицах

Автор: yu8l8ya
Опубликовано: 1855 дней назад (10 ноября 2011)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0
Ходим в спорт-зал вместе с подругой. У нас по сути дела была одна проблема - зона бёдер и ягодиц. Да, лишних сантиметров и килограммов нет. Но хочется ведь, чтобы и форма ягодиц стала красивой. Моя мечта - плавные округлости! Посоветовались с тренером. Единственное, что поняли - это то, что ягодичная мышца очень сложная, многослойная, чтобы добиться результата придётся много работать. Меня это вовсе не пугает. Но, как оказалось, что изменить естественную форму ягодиц при помощи упражнений не так уж и легко. Можно обратиться к пластическому хирургу, можно сделать упор на специальные упражнения. Выбор за каждым отдельным человеком. На счёт пластики я пока не определилась. Занимаюсь. В основном в моём арсенале выпады вперёд и назад, приседания. Иногда беру гантели для утяжеления. Но к сожалению, за два месяца занятий никаких видимых результатов в плане изменения формы ягодиц я не заметила.
И что же делать в итоге? Мечта об округлых ягодицах не отпускает, а вот способов её реализации чрезвычайно мало.
Несколько фактов о похудении | Пигментные пятна на лице
neomagia # 10 ноября 2011 в 22:37
У меня раньше была очень круглая попа. Очень. Сама, действительно была худенькая, но вот эта часть удалась )) Но была принесена в жертву компьютеру ( Посему эта проблема тоже заинтересовала. Как-то попала на сайт, к сожалению ссылки найти не могу - там очень опытный тренер разбирает все упражнения на все части тела подробно. Так вон на счет ягодиц он там около десяти видов тренажеров и уроажнений разобрал (кстати почти все их мне рекомендовали тренеры), но по его мнению, все это трата времени. Единственное, что может здесь помочь - глубокие приседания со штангой, минимум в 6 кг. И именно глубокие - только они задействуют эти мышцы.
sineoko # 11 ноября 2011 в 01:28
А мне кажется, что ягодицы можно накачать. Только не такие, как у Дженнифер Лопес. За подобными формами - к пластическому хирургу! А просто сделать попу подтянутой - это в тренажерный зал. Попробуйте тренера сменить.
Aessone # 11 ноября 2011 в 03:58
У меня аналогичная проблема. Хочется округлостей, а не впуклостей. Пока занимаюсь дома. Однако я предпочитаю упражнения из положения лежа, например, поднятие таза и фиксация в таком положении на определенное время. Результат появился не сразу, но он есть.
Teyla # 12 ноября 2011 в 12:33
Хорошее упражнение для попы - отводить вытянутую ногу назад и в сторону. При этом, на щиколотках обеих ног должна быть специальная резинка, которая усложняет упражнение. Так тренируется вся ягодичная мышца.

← Назад