Пластическая хирургия
Подтяжка лица по акции

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

Правильное питание

Автор: AnnaMiro
Опубликовано: 612 дней назад (9 апреля 2015)
+9
Голосов: 9
Девочки, привет! Хочу поделиться с вами своей радостью) с 23 числа я перешла на правильное питание ( пп), чему очень рада . За время зимы я набрала около 4-5 лишних кг!!! Никогда там много не весила ( и то это я беру отсчет от обычного веса, а не от желаемого . Спорт мне помогал, но временно. Если не ноги разленилась иди по каким то причинам спорт запрещен был, то всееее. Мгновенно ] кг прилетали ко мне обратно(
Так вот я решила абсолютно пересмотреть свое питание . В интернете масса информации по этому поводу и рецептов миллион . Большинство из этого и правда очень вкусно .
Я начала готовить все без масла , ни грамма ) омлет и так чудесно получается и котлетки жарятся и курочка . Исключила сахар. Всякие соусы заменила на самодельные соусы из йогурта без добавок и сама туда добавляю либо горчицу,либо зелень с чесноком. Очень вкусно !!! Вкуснее чем сметана и майонез ! а главное какая легкость !)
Сегодня поделюсь простейшим рецептом воздушных и очень нежных котлеток ))) куриный фарш, кабачок тертый на мелкой терке, яичко, пара ложек манки , соль и перец по вкусу ) соли лучше меньше, чем обычно . И все!!! Они и правда чудесны! И полезны !!!
Если вам будет интересно напишу еще какие- нибудь рецептики )
За 2,5 недели ушло 4 см в талии и 3 с лишним кг. Вроде немного, но так и должно быть. Слишком быстро худеть не есть хорошо .


Я , конечно, не мастер моделирования))) но хоть что то похожее на то, что хочется) | Одноклассники
liza # 9 апреля 2015 в 14:15
У меня детки бят куринные котлетки, но я делаю без добавок)))
Фарш, яйцо, лук репчатый в блендере перемолоть, булочку в молоке размочить, соль по вкусу. Они лопают только треск стоит. Но для похудения согласна кабачок самое то и вкусно и полезно))).
Молодец! joke
AnnaMiro # 9 апреля 2015 в 14:17
Заменить булку на кабачок или брокколи и будет оч полезно !) спасибо !!!)
liza # 9 апреля 2015 в 15:30
Ага для себя я иногда цвет. Капусту добавляю- вкусно!
ЛариSа # 9 апреля 2015 в 15:19
Я раньше тоже измельчала в блендере, а недавно у мамы попробовала рубленые куриные - просто все ингредиенты резать нужно . Очень вкусно, я теперь только так готовлю.
ЛариSа # 9 апреля 2015 в 15:00
Правильное питание эт хорошо, рыбка так аппетитно выглядит, можно рецептик?
AnnaMiro # 9 апреля 2015 в 15:09
Просто стейк лосося промыть , просушить от воды , посыпать травками и приправками для рыбки ( желательно с теми , где уже есть морская соль, без ешек и всяких гадостей) , в фольгу и в духовку минут на 30. Ооооочень вкусно!!! Только такой можно один раз в неделю !)
ЛариSа # 9 апреля 2015 в 15:12
Мы рыбку всегда едим 1 раз в неделю. А почему нельзя?
ЛариSа # 9 апреля 2015 в 15:12
Нельзя больше одного раза?
AnnaMiro # 9 апреля 2015 в 15:16
Красную нельзя , она жирненькая. Там полезные жиры, но лучше ей не увлекаться. А белую рыбу можно сколько угодно, только правильно приготовленную. Тунец в баночке ( в собственном соку, а не в масле) отлично добавлять в салаты. Ментай, треска, дорадо - кушайте на здоровье !) а еще по поводу красной рыбки соленой . Лучше брать малой соли и устраивать себе перекус в первой половине дня . Берем хлебец ( полезный, продаются в отделах для худеющих ))), кладем кусочек рыбки, листочек салата и кусочек авокадо- вкуснотища !)
ЛариSа # 9 апреля 2015 в 15:25
Ааа, но для меня это не проблема, я сколько не съем всё равно не поправляюсь почему-то. Бутербродик отличный буду себе делать, а то колбаса в печенке уже!
AnnaMiro # 9 апреля 2015 в 15:30
Мне бы так ) вы счастливица !!!!!)
ЛариSа # 9 апреля 2015 в 15:40
можно на "ты"
ЛариSа # 9 апреля 2015 в 15:42
даже нужно zst
liza # 9 апреля 2015 в 15:32
Ой Ларисочка такая же)))))
Полина # 9 апреля 2015 в 15:36
Ммм, как все красивенько и главное полезно! joke
Полина # 9 апреля 2015 в 15:41
А я хорошо похудела на всем вареном. С пароваркой у меня не очень хорошие отношения laugh . Как то делала баклажаны там, получилось гадость такая, что запах до сих пор не могу забыть.

Я все варила, и мясо, и овощи, так же больше фруктов и овощей. Главное не оставаться голодной, для меня это ужаснее не куда, поэтому между грызла семечки, говорят, что от них поправляются, ну у меня все наоборот было. smile
AnnaMiro # 9 апреля 2015 в 15:48
Да, я тоже читала что семечки в списке запрещенных продуктов . А я их так люблю))))
Полина # 9 апреля 2015 в 15:57
Я их очень много ела, и вес все ровно падал, для меня это было спасением, для души)).
Алинушка # 9 апреля 2015 в 18:44
я кушаю сырые семечки подсолнечника в большом количестве) это моя любимая приправа к салатам овощным..не поправляюсь от них)
Юлия # 9 апреля 2015 в 17:36
Правильное питание хорошо не только для диеты, но и для организма в целом. Причем это можно и не ощущать на себе покуда молодой, а вот в более старшем возрасте.. Знала одну женщину, которой 50, а выглядела не старше 38. Ее часто принимали за девушку ее сына)) - вот недавно ее вспоминала когда в очередной раз хомячила вкусняшки))

Куриные котлетки пробовала, очень вкусно) можно много разных добавок придумать, например, болгарский перец добавляют)
Алинушка # 9 апреля 2015 в 18:45
какая молодец она) очень уважаю таких людей, которые следят за собой, а не раскисают после 40 со словами: я уже старая, мне ниче не поможет..
OLzik # 9 апреля 2015 в 17:58
Блин, какая красота.
Аппетитно так.
Молодец, моя больная тема...было время была глистой.... laugh никак не могла поправиться..
А теперь худею постоянно, с переменным успехом.
Valentinka # 9 апреля 2015 в 18:27
Какой вкусный пост, девочки, а я только с работы пришла, голодная... аж слюнки потекли))))
Рыбу обожаю

Кстати хочу поправиться, а только сбрасываю вес, издевательство какое-то)))
Алинушка # 9 апреля 2015 в 18:49
Ты молодец, что решила перейти на более здоровое питание. Сахар, магазинные соусы - это очень неполезно. А самое главное - без них можно прожить. Если подойти с фантазией, то мучиться от голода и недостатка вкусностей без сахара, обилия соли и всяких соусов - не будешь. Есть масса прекрасных рецептов. Просто нужно не лениться...
А вообще я теперь только мед употребляю в качестве подстастителя zst Правда еще както пробовала сорбит и фруктозу, но потом решила что натуральный мед все же лучший вариант..
stikera # 10 апреля 2015 в 00:16
Какая молодец! Пп-это здорово!! Правда я ем все подряд и постоянно себя за это корю!)))
нахожу оправдание себе-готовить приходится не только себе, но и мужу, а он не откажется никогда от обычной пищи. В то же время понимаю, что если поднапрячься и распрощаться с ленью, то можно и отдельно себе готовить. Видимо, пока не до конца созрела))))
Пока фигура позволяет кушать все, что душе угодно) но надо бы уже думать о будущем..хм...
Мечтающая # 10 апреля 2015 в 08:21
Прочитала утром на голодный желудок, слюнки потекли.
Пошла я овсянку есть)))
AnnaMiro # 10 апреля 2015 в 22:08
Овсянка ммм) я в нее кешью и ягоды добавляю) рогу потереть немного горького шоколада) оч вкусно!
malvinakyk # 10 апреля 2015 в 16:13
на меня уже ПП для похудения не действует, я и так не ем сахар в напитках вообще уже много лет (сладкое очень редко), соль тоже не сыплю никуда, готовлю без неё. Жареное не могу есть вообще, масло даже не покупаю растительное некуда его испозовать. Колбасу и котлеты покупные терпеть не могу, соусы не ем вообще - не люблю их. Зелень ем постоянно и на пару всё.. А талия заплыла за зиму и зад вырос, наверное потому что сижу чаще, чем хожу и ем ночами)) ПП правильное, а вот режим нет, как бы к нему ещё приучится scratch
AnnaMiro # 10 апреля 2015 в 22:10
Да надо 5 приемов пищи , по вечерам белок, сложные углеводы с утра ... И много много воды . Сложно привыкнуть все это четко выполнять. Но я вроде как уже привыкла к такому питанию и режиму .
stikera # 11 апреля 2015 в 15:41
Я не могу голодная засыпать) надо что то да схомячить) типа мучного или чай с вкусняшкой. Пыталась есть на ночь яблочко, так после этого кушать еще больше хочется)))))

← Назад