Пластическая хирургия
Ринопластика по акции

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

Как все начиналось.

Автор: Alla
Опубликовано: 654 дня назад (25 февраля 2015)
Редактировалось: 3 раза — последний 25 февраля 2015
+8
Голосов: 8
Девочки, меня зовут Алла, возможно в чем то я повторюсь, но поняв, что проблема лишнего веса, увы, волнует многих, решила создать отдельную рубрику, где я более подробно распишу все этапы своего похудения, а так же подробно опишу ту систему питания и физических нагрузок, которых я сейчас придерживаюсь(по секрету я далеко не любитель спорта и фитнес клубов, но нашла оптимальное решение и для себя smile ), еще поделюсь с вами рецептами и фото не только диетических блюд, но к радости многих сластен и рецептами диетических тортов...Буду рада, если моя рубрика найдет своих читателей, а кому то, возможно, поможет сделать первый шаг к осуществлению мечты laugh


Эту запись я уже публиковала, но повторюсь, чтобы не терять логической цепочки.
Девочки, как и обещала, постараюсь описать всю историю своего похудения длинною в 7 лет.
Но начну с далекого 1991 года, когда мне было 17 лет.Я всегда была девушкой в теле и в 17 лет мой вес составлял 68 кг, в школьные годы занималась танцами и хореографией.Потом замужество, в 24 года стала мамочкой своего любимого и единственного сына (теперь это уже настоящий мужчина и совсем скоро ему уже исполнится 17 лет).Беременность протекала хорошо и за ее время я набрала 10 кг, которые сбросила после родов. Роды протекали тяжело и закончились кесаревым сечением(о чем мне теперь постоянно напоминает мой "шикарный" шрам, но речь сейчас не о нем).
Как то совсем незаметно налегая на плюшки и мороженое, (уж очень мне было вкусно) за пол года я с 69 дошла до 80 кг и с этим весом жила 2 года, в 27 лет поехала на иглоукалывание(для похудения), сбросила 10 кг, НО надо хорошо понимать, что никакое иглоукалывание не зашьет нам рот, а т.к. я люблю вкусно поесть, то постепенно мой рацион питания, включающий в себя сладкое, мучное, соленое и копченое, вернулся, а вместе с ним и потерянные килограммы, а вот они не только вернулись, но и привели с собой друзей crazy ...так медленно но верно я разъелась до 99 кг...успокаивало то, что 99-это еще не 100, но встав на весы после Нового года 2008 я чуть не упала в обморок, весы показали 102 кг, я понимала, что так дальше продолжаться не может, и если с "бабушкиными" балахонами, которые мне приходилось носить из-за того, что просто из тех вещей, которые мне нравились на меня ничто не налезало я как то смирилась, но вот с болячкой в виде гипертонической болезни я в свои 33 года мириться уже не хотела, прекрасно понимая к каким последствиям это может привести(и не знаешь что лучше стать инвалидом и обузой для семьи после инсульта или уж лучше....)
И в январе 2008 года я отказалась от сладкого, мучного, перестала опустошать 3х литровые банки соленых огурцов и к марту месяцу уже весила 93 кг, потом села на японскую бессолевую диету и за 2 недели еще минус 8 кг, придерживаясь более-менее правильного питания к июню 2008 года я уже весила 78 кг, меня этот вес больше чем устраивал и с ним я прожила до НГ 2012 года, а вот после новогодних каникул встала на весы и "О Боги, я 83 кг SOS".
И здесь начался еще один этап моей борьбы с лишними килограммами я села на известную многим "Диету Дюкан" в августе 2012 я уже весила 65 кг, но мне было не остановиться и я дохудела до 59 кг, видок у меня скажу был болезненный, а от моей груди остались лишь тряпочки, муж стал тактично намекать, что ему совсем не нужны кости, да и собак то он особо не любит, в т.ч. спаниелей scratch
Я начала потихонечку наедать свои кг, грудь стала наливаться, но к сожалению не только грудь, но из 2х зол я решила остановиться хоть на каком то подобии груди и вот 2 года я держала свой вес около 67 кг...но, ОН, мой вес, никак не дает мне расслабиться и постоянно держит меня в тонусе, после бурно проведенного лета 2014 г с шашлыками и постоянными поездками на природу, весы предательски показали мне 71 кг...Но я тоже упертая и знаю, что главное цель и мечта и конечно организованнось во всем и в питании и в режиме.
Сейчас придерживаюсь питания по средизимноморской диете, меня она очень устраивает, соблюдаю питьевой режим и по возможности стараюсь не игнорировать физические нагрузки в виде бодифлекса по утрам(хотя конечно лениво пыхтеть в то время когда можно поспать лишние 15-20 минут), скандинавской ходьбы(получается не ежедневно) и хулахуп вечером перед телевизором минут 20-30...все очень доступно, НО к этому нужно придти осознанно и разложить все в своей голове по полочкам. Сейчас я снова вешу 67 кг, но к апрелю 2015 г поставила себе цель 64 кг... v
Лето 2006 г.

Лето 2007 г.


ноябрь 2014 г.

Консультация 9 день. | Мой опыт иглоукалывания.
Olesya2652 # 25 февраля 2015 в 21:53
Иногда так хочется вкусненько поесть,особенно на ночь)))) love
Alla # 25 февраля 2015 в 22:05
Да уж...у меня сейчас муж напротив меня вкусно "худеет", а я кремень, только что то очень печальный кремень sad
Алинушка # 25 февраля 2015 в 22:17
да ладно вам) не печальтесь уж так) полезная еда бывает ведь и очень вкусной..
я тоже печалилась по-началу при отказе от сладостей, вкусняшек, хрустяшек, чипсов там всяких..а сейчас не печалюсь, потому что нашла замены, которые полезны и не менее вкусны)
Юлия # 25 февраля 2015 в 22:27
эх, обычно замены не такие все же вкусные)) ну какая может быть замена рифленым чипсикам со вкусом сметаны и лука? laugh
Оксана # 25 февраля 2015 в 22:28
Да Алин мне вот тоже интересно чем ты чипси заменяешь?)))
Алинушка # 25 февраля 2015 в 22:49
вариантов на самом деле весьма много)
я заменяю льняными флаксами с луком. это такие крекеры приготовленные из сырого льняного семени, свежего лука и немного приправленные перцем и солью. готовятся в дегидраторе, чтоб не перегреть и не убить половину полезного, что в них есть. я не помню точно их калорийность. но то что она меньше чем у чипсов -точно)
а если смотреть шире) то от этих флаксов есть польза организму. в них есть Омега 3, витамины В1 и В6 и еще какието макроэлементы. так что это не пустые калории как чипсы.
другой вариант -например готовить самому эквивалент чипсов в дегидраторе. просто берешь сырой картофель, тонко режешь, маринуешь в чем-нибудь немного а потом подсушиваешь. никакого масла, жарки и глутамата.
правда все же на мой взгляд лучше) лен полезнее картошки насколько я знаю)
Юлия # 25 февраля 2015 в 23:03
А где взять сырое льняное семя? Дегидратор то понятно, осталось хим лабораторию какую-нибудь ограбить :D
Алинушка # 25 февраля 2015 в 23:07
не, Юль) никого грабить надо..у нас в городе особо не купишь приличный дегидратор..продают только сушилки для овощей/фруктов..стоят недорого..но качесто хреновое..нет регулятора температуры и греет неравномерно..но В москве и питере проблемы нет..продают) точно знаю..коплю сейчас денюжку..как поеду в Москву - куплю)
а сырое льняное семя - продают в аптеке)
но на самом деле флаксы можно просто купить и готовить не надо) что я и делаю..в эко магазинах и магазинах для сыроедов их можно найти.
Юлия # 25 февраля 2015 в 23:11
А так значит дегидратор это сушилка для овощей?) хм, надо посмотреть) можно яблочки сушить или еще чего)) на перекус.
Спасибо за идею, Алин))
Алинушка # 25 февраля 2015 в 23:16
ну в принципе да) просто заядлые сыроеды почему-то иногда разделяют дегидраторы и сушилки..и я подхватила, поначитавшись блогов всяких)
цель у них одна) просто дегидраторы лучше продуманы, чем простые сушилки..ну и стоят дороже scratch
да) можно яблочки сушить..или помидоры например) вообще сухофрукты всякие самому делать..
а то производители любят при массовом производстве подсыпать в сухофрукты сахарок или еще чего похуже((
Алинушка # 25 февраля 2015 в 22:52
чипсы так супер мега вкусны только из-за глутомата. а это очень вредная добавка.
производители продукции в блестящих шуршащих упаковках, все очень обильно заправляют глутаматом(( чтоб лучше раскупали..
Юлия # 25 февраля 2015 в 23:03
Ну да) Вроде они еще и зависимость эти глутаматы вызывают. Хотя я раз в полгода поем и хорошо) больше не хочется особо
Алинушка # 25 февраля 2015 в 23:09
да..в том-то и проблема. потом привыкнешь и без гултомата пища, которая на самом деле нормальная на вскус, кажется пресной гадкой и невкусной. в этом основная опасность(
liza # 26 февраля 2015 в 07:11
Алиннушка какая полезная инфа, спасибо angel
Alla # 25 февраля 2015 в 22:32
вот и будем делиться всякими вкусняшками, так сказать взаимообмен laugh
malvinakyk # 25 февраля 2015 в 23:04
это точно, рыбки солёненькой и утром проснуться тоже рыбкой)))
Юлия # 25 февраля 2015 в 22:26
64 кг, да с новой грудью! не жизнь будет, а сказка))

И все-таки не устаю удивляться тому, как вес портит лицо. Придает возраста и "деревенскости" чертам лица
Алла, ты очень красивая)) больше никогда-никогда не толстей joke
Alla # 25 февраля 2015 в 22:36
Юлия, для меня самой это страшный сон, я больше НИКОГДА не хочу быть толстой, поэтому у меня мания-каждое утро прыгаю на весы, у меня даже любимец Бучик теперь каждое утро встает на весы- он понял, что это что то типа ритуала laugh
Юлия # 25 февраля 2015 в 22:42
rofl
ой не могу)) ну все правильно) пищевые и физические привычки должны в семье соблюдать все))
Оксана # 25 февраля 2015 в 22:47
Ахаха такие они забавные чудики!
Алинушка # 25 февраля 2015 в 22:53
и сколько весит котофей?)
Alla # 25 февраля 2015 в 23:06
Он у меня стройненький 3,5 кг хотя ему 3,5 года laugh , а вот кошечка толстушечка 5,2 scratch
Алинушка # 25 февраля 2015 в 23:13
о) ну 5 кг не так и много) у меня кот столько весил..плотненький был, но не толстяк как вот эти например)




Alla # 26 февраля 2015 в 08:53
Кошечка у нас маленькая, поэтому 5 кг для нее многовато, не такая конечно как на фото, но скажем так-девушка в теле laugh
liza # 26 февраля 2015 в 07:12
Какой красивый love
Alla # 26 февраля 2015 в 08:51
Это всеобщий любимец, ласковый и игривый, любит всех. Кот, который не умеет кусаться. Вот какой у нас Бучик love
Оксана # 25 февраля 2015 в 22:33
Думаю ваша история послужит многим как стимул! Алла ваши труды и упёртость дали вам потрясающий результат!!!
Alla # 25 февраля 2015 в 22:38
Оксана, спасибо smile Я постараюсь разложить по этапам эти 7 лет и подробно описать каждый из этих промежутков моей жизни, ну а потом дойдем и до рецептиков, но всему свое время smile
Юлия # 25 февраля 2015 в 22:43
На целую книгу соберется))
Alla # 25 февраля 2015 в 23:07
ну так будет чем занять себя в свободное время laugh
OLzik # 25 февраля 2015 в 23:01
Алла-ты молодец!!!
Я то уж знаю...как тЯжко худеть...Последние 5 лет, как на американских горках...то -12кило, то +10...то -5..
Покой нам только снится...
malvinakyk # 25 февраля 2015 в 23:08
о, это мне знакомо, у меня кг летают как хотят тоже вверх, вниз. 45-73-53-64-49-58... 73 я весила в 2007г - это был пик, как вспомню, так ужасаюсь просто shock
Alla # 25 февраля 2015 в 23:09
это точно, как же мне все это знакомо...ем мороженое и прямо мозгом чую, как оно ко мне на живот и зону галифе предательски оседает crazy
Valentinka # 25 февраля 2015 в 23:05
Алла, я в диком восторге от Ваших результатов! Вы умничка! Всем бы такую силу воли)
Alla # 25 февраля 2015 в 23:11
Спасибо, на самом деле я такая же как и все, просто в один прекрасный день поняла, что дальше так жить нельзя и надо что то менять и началось.....
А вкусненько поесть и дать себе слабинку я тоже оооочень люблю, но потом беру себя в руки, а порой и в ежовые рукавицы...что похоже сейчас и предстоит sad
liza # 26 февраля 2015 в 07:17
Алла, результаты поразительные!!! love так подробно все описываешь. Не могу называть на " вы" . очень молодо выглядишь)))) книгу как похудела надо точно писать)))) Молодец!!! Так держать!!!!
Alla # 26 февраля 2015 в 08:59
Спасибо, очень приятно. А на Вы и не надо, мне аж ухо резать начинает, мне в душе ну маааксимум 30 и то с натяжкой v
А книг и так ооочень много, а вот обратная связь увы явление редкое. А тут есть возможность поделиться опытом, узнать о положительных и отрицательных моментах не только диет...поэтому будем делиться опытом и бороться с злобным весом вместе zlo
Елена # 26 февраля 2015 в 14:47
Я тоже хочу отметить, что результат похудения просто потрясающий!!!! Такое упорство и желание, наконец, что-то изменить в своей жизни, это очень здорово! И насколько всё-таки, лишний вес добавляет года...на первых фотографиях один возраст, а на последних совсем другой!!!! Так держать Alla!)) Выглядишь теперь юной и привлекательной! Молодец! smile
Alla # 26 февраля 2015 в 15:05
Елена, спасибо smile

← Назад