Пластическая хирургия
Пластические операции по акции

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

5 дней на диетическом питание (выиграла конкурс)

Автор: Ирина
Опубликовано: 1230 дней назад (26 июля 2013)
Редактировалось: 1 раз — 26 июля 2013
+12
Голосов: 12
Всем приветик!))
В конце прошлого года, заняла 2 место в конкурсе, это 5 дней диетического питания.
С 7 до 8 приезжает курьер, с сумкой-холодильником, в нем питание на весь день. Коробочки все подписаны, у каждого питание определенное время. Похудела за 5 дней- 6 кг.Это очень много, да и нагрузка большая(
В день получалось 800-900 ккал.По продуктам, примерно по 250 грамм.
Вот меню одного дня:
Это вид сумки сверху, только открыла

Завтрак
-оладьи из гречневой муки с садовыми ягодами
-творог зернистый с ягодным джемом(джем напомнил лето, мммм)
-фреш морковно-яблочный

Завтрак№2
торт маракуйя с заварным кремом
с красной смородиной, крем с добавлением вишни, тесто вроде из гречневой крупы с каким то добавлением может отруби.Это мое предположение))

Обед
-листовой микс с редисом, яблоком и огурцом с французской заправкой
ВЕС: салат 70гр, соус 6 гр
-филе индейки по-строгановски с гарниром из киноа и овощей (киноа хрустит, на вид плоско-круглые)
ВЕС: черри 12 гр., зелень 4гр., гарнир 80 гр., индейка с соусом 100гр.
-отвар шиповника



Ужин
филе палтуса с лепестками печеного перца и соусом и лайма и шафрана
ВЕС палтус 68гр, лайм 11гр., зелень 2гр., перец 82гр

Ужин №2
кефир
Ностальгия по отпуску | Участие в подтяжке лица нитями
Natafka # 26 июля 2013 в 11:53
прикольно так, все вкусненько выглядит. Я бы рада так питаться) я и половины этого не сьедаю по обьему(( Но если ем, то конечно пища не диетическая. угледовы и белки в основном...
Ирина # 26 июля 2013 в 11:58
Там за раз до 250 грамм, когда и меньше. Для меня это было очень много. Тк я ела до этого намного меньше. Даже при таком количестве, в день уходило от 1 кг
Dikta-Ksю # 26 июля 2013 в 13:09
А я никогда так мало не ела((
neomagia # 26 июля 2013 в 13:13
Ой, картинка прямо про меня. Как подглядывали ))
mycozy # 26 июля 2013 в 19:06
И мне эта картинка подходит)
Ирина # 26 июля 2013 в 13:14
Были моменты когда ела по 100 грам. Больше не хотелось
uli # 26 июля 2013 в 15:25
Так интересно))) А я утром и днем питаюсь гораздо меньше, чем эти порции разовые, зато вечером больше))) Ну так получается, на работе совсем кушать не хочу, только заставляю, чтоб не голодать, а вечером как не положу порцию маленькую, вечно добавку докладываю, но все это примерно до 19 часов происходит)))
Ирина # 26 июля 2013 в 15:39
По времени последний прием:2 ужин с 21.30 до 22 час(кефир, йогурт, ряженка- все натуральное)
1 Ужин: с 19.30 до 20
uli # 26 июля 2013 в 15:55
Чаще всего я так поздно кушать даже и не хочу, воды хватает. Зато как только с работы прихожу, готова не раздеваясь к холодильнику, это и есть моя самая большая проблема(((
Ирина # 26 июля 2013 в 16:05
Еще если поидороге будут запахи еды..))
mycozy # 26 июля 2013 в 19:07
А всегда поздно ем, потому что с мужем. Он с работы в 10 вечера только приходит, и хочется вместе поужинать и поговорить посидеть перед сном.)
anna # 27 июля 2013 в 01:30
Бывает я забываю покушать, с утрас ребенком кашки поем, а потом только вечером хочется что-нибудь скушать. А весь день на чае сижу, это яне худею, просто тк привык мой организм.
Ирина # 27 июля 2013 в 01:33
Я раньше могла только вечером вспомнить, что есть нужно. А так вода и чай
anna # 27 июля 2013 в 01:49
А я так всю жизнь наверное, бывают конечно дни, когда я ем как хомяк. Но и чай то пью со вкусностями. Просто я и без диет не поправляюсь, раньше была 57кг, такая щекастенькая. А сейчас 52 и никуда больше.
Ирина # 27 июля 2013 в 11:24
какая Вы молодец)))
Аннушка # 26 июля 2013 в 12:05
Как интересно. А что за конкурс? И вообще что а компания, которая таким питанием занимается?
Ведь чаще всего мы (я) срываемся с диеты, потому что через пару дней становится лень готовить всей семье, а себе отдельно еще всякие пироги из маракуйя выпекать)))
Ирина # 26 июля 2013 в 12:08
Компания по питанию EAT2FIT, там участвовали кто сумел похудеть. Сейчас у них стало дорого. Готовят в ресторане, Стрельна.
Аннушка # 26 июля 2013 в 12:19
Ага. Преогромное спасибо!!! Почитала о вашей, нашла в нашем городе такую же компанию. И цены немного ниже...
Очень полезная информация!
Ирина # 26 июля 2013 в 12:24
angel
uli # 26 июля 2013 в 15:26
А я в Сыктывкаре такой не обнаружила(((
Ирина # 26 июля 2013 в 15:30
О, у меня родственники в этом городе живут!))
uli # 26 июля 2013 в 15:54
Вот это да, всегда приятно, когда с кем-то общаешься, а он ещё и про твою деревеньку слышал))) в каком районе?
Ирина # 26 июля 2013 в 16:04
Напротив жд вокзала.а свекровь в Микуне
uli # 26 июля 2013 в 16:27
Ну напротив ЖД, так это в центре, а Микунь достаточно далеко))) Когда от мамы возвращаться буду, то до города билетов не оказалось, взяла до Микуня, но там ещё 1,5 часа на машине ехать))) А муж сам с Коми получается?
Ирина # 26 июля 2013 в 16:57
Да.Для Питера это не расстояние))
Ольгуня # 26 июля 2013 в 15:44
Ирина, спасибо за такой полезный пост! Просмотрела сайт EAT2FIT и поняла, что пробовала их кулинарные прелести в Летнем Дворце (Петродворец). Направление "Здоровое питание" там пользуется большой популярностью laugh
Dikta-Ksю # 26 июля 2013 в 15:57
Ольгуня, скинь ссылку на сайт, пожалуйста)
Ольгуня # 26 июля 2013 в 16:03
eat2fit.ru laugh
Dikta-Ksю # 26 июля 2013 в 17:12
Спасибо) Можно было догадаться, но у меня правда эта ссылка не появлялась.
А цены-то какие атомные! Учитывая их затраты могу сказать Браво! Выгодный бизнес))
Ирина # 26 июля 2013 в 17:16
Это с учетом доставки, диетолог, и конечно ресторанная еда.Отсюда и цены.Правда они очень повысили цены, после конкурса.
Ольгуня # 26 июля 2013 в 17:18
Ксю, точно! Бизнес этот, без всякого сомнения, очень прибыльный.
Ирина # 26 июля 2013 в 17:26
В наше время-это точно!))) Басков,питался так же.
Ирина # 26 июля 2013 в 16:03
правильно, именно там готовят в ночи)))
Dikta-Ksю # 26 июля 2013 в 13:07
Ой как интересно)) А что означает второе место? Значит кто-то сильнее похудел? А призы были?))
Про киноа вообще первый раз слышу. Поискала в интернете. Это и мне можно кушать))
Источник интернет::
Киноа, она же квиноа (кинва, рисовая лебеда, божественное зерно) представляет собой злак, открытый ацтеками ажна 6 тысяч лет назад. Называли её в то время мать-зерно или мать всех зёрен. И не зря ведь открыли, как оказалось, все другие крупы превосходит она по количеству белка – до 20 процентов.
Есть рецепты сыроедческих салатиков с пророщенной киноа.

Интересно ее попробовать)
Ирина, а что там рядом с палтусом лежит? Похоже на кусок сырого мяса shock ))))
Ирина # 26 июля 2013 в 13:16
Киноа- на вкус прикольно, ощущение как будто полусырое, пощелкивает на зубках, вкус так не описать))
Рядом с рыбой-вяленый перец)))Вкуснотень
Ирина # 26 июля 2013 в 13:17
Там голосовали.Были призы:
1 место- 10 дней, курс
2 место-5 дней
3 место-3 дня
Dikta-Ksю # 26 июля 2013 в 13:40
Ааа Понятно, спасибо)
Ирина # 26 июля 2013 в 13:42
Перед картинками, меню написано))
Dikta-Ksю # 26 июля 2013 в 13:48
Это-то понятно))) Просто картинка никак с перцем не ассоциировалась)))
Ирина # 26 июля 2013 в 13:51
В реале тоже))
Кассиопея # 26 июля 2013 в 15:03
Ой, раздразнила - великолепие какое! Все бы за раз съела и завтрак и обед и ужин - пришла голоднющая! Особенно завтраки и зелень хрустящая манит)))
Ирина # 26 июля 2013 в 15:09
Красиво, вкусно..но для меня было много((
uli # 26 июля 2013 в 15:28
Много может ещё потому, что организм все питательные элементы получал, блюда очень разнообразные, в жизни бы я замучалась себе готовить такое меню даже на день)))
Ирина # 26 июля 2013 в 15:32
я просто до этого уменьшила порции. И тут столько еды. Меня хватило на 3 дня. потом 4-5 день:стала есть пол порции и без 2 завтрака
uli # 26 июля 2013 в 15:56
Я до сих пор удивляюсь, как люди так могут себя натренировать и ещё питаться по часам.
Ирина # 26 июля 2013 в 16:06
С большим трудом!))))
mycozy # 26 июля 2013 в 19:01
да uli, я тоже всегда удивляюсь такой силе воли. Я люблю покушать, и раньше когда весила 48 кг, и не поправлялась, не ограничивала себя в еде. Так и привыкла, а теперь тоже понимаю, что после беременности организм изменился и нужно тоже следить за питанием.
Ольгуня # 26 июля 2013 в 16:07
Я вот тоже в жизни не смогу себе столько вариантов блюд на один день приготовить. Максимум на завтрак и завтрак2 меня хватит rofl
Ирина # 26 июля 2013 в 16:10
Это тяжко, если учесть порции)))
uli # 26 июля 2013 в 16:19
А как муж, дети, сами себе готовят или едят тоже, что и ты?
Ирина # 26 июля 2013 в 16:23
Я готовила. Даже когда была на голоде.Рядом ели, я не соблазнялась))
Ольгуня # 26 июля 2013 в 16:53
Я в первую очередь готовлю для детей и мужа:)Много и часто!Блюда не всегда низкокалорийными получаются. Поэтому заморачиваться для себя любимой сил никаких не хватит насчет диетического. Думаю, торт маракуйя с заварным кремом и филе палтуса с лепестками печеного перца смогу позволить себе толко на пенсии, когда заняться будет нечем. И то - не факт! rofl
Ирина # 26 июля 2013 в 16:58
Умора)))))Так можно заменить.принцип питание думаю понятен))
Ирина # 26 июля 2013 в 16:10
Это тяжко, если учесть порции)))
Dikta-Ksю # 26 июля 2013 в 17:15
Оля, столько вариантов блюд на один день только неомагия может себе позволить laugh
Ирина # 26 июля 2013 в 17:17
Так нужно предложить))
Ольгуня # 26 июля 2013 в 17:34
Конечно, ведь она у нас настоящая волшебница! laugh
mycozy # 26 июля 2013 в 19:03
Ахахах Dikta, в точку! Но теперь мы знаем её секрет и тоже можем себе это позволить. Спасибо неомагия)
musy # 26 июля 2013 в 16:22
а я сегодня была в Бургер Кинге и ела бургер с курочкой, ням-ням)))) чур помидорами и тухлыми яйцами не закидывать)))
Ирина # 26 июля 2013 в 16:24
За, что?)))))Каждый питается как хочет))
Dikta-Ksю # 26 июля 2013 в 17:23
musy, конечно не будем закидывать)) Главное, что ты получила удовольствие) Да и помидоры сама лучше съем)))
Только что вернулась с рынка: черешня 1 кг, вишня 1 кг, нектарины 1.3, слива 400 гр, дыня 2.5, арбуз 6.7 =))) Буду трапезничать))
Кстати, если интересно по деньгам = 620 р.
А вот когда это закончится неизвестно))
Ирина # 26 июля 2013 в 17:28
Может и сегодня))) У меня хватает на день. Сын может много съесть. Он у меня 189 вес 80, стройный)))
Dikta-Ksю # 26 июля 2013 в 17:39
не исключено)))
mycozy # 26 июля 2013 в 19:05
Какие коробочки! И как там всё вкусненько выглядит...мммм) Для меня это вполне нормальные порции, я бы всё съела))))))
Ирина # 26 июля 2013 в 19:09
Так еда ресторанная, да и все свежее))
Bluebird # 26 июля 2013 в 19:05
Очень вкусненько выглядят продукты, мне напомнило как я ела еду из сундука "худеем за неделю" с Бородиной, там только названия были красивые, а еда вся была из пакетиков, как лапша быстрого приготовления)). Правда я похудела тоже на этом сундуке прилично)
Ирина # 26 июля 2013 в 19:09
Не могла есть эти сундучки. Как то не мое это
Ксения # 26 июля 2013 в 19:41
я как бы не хотела сильно похудеть, но на эти сундучки худеющих не решилась, траванусь еще....нее
Bluebird # 26 июля 2013 в 22:21
ну это не еда, конечно. я не отравилась, но удовольствия мало. единственное, что было интересно, что все по порциям, завтра, обед, ужин, киселек и т.п.))
mycozy # 27 июля 2013 в 02:28
А я всё мимо этих коробочек хожу в аптеке и думаю может купить попробовать. Интересно же. Но теперь не буду, раз это фигня да еще и не вкусная.
uli # 27 июля 2013 в 02:51
Я тоже все хотела купить, но боялась за желудок.
Dikta-Ksю # 27 июля 2013 в 02:58
А я пробовала такие. По ощущениям "жрачка из школьной столовки" =(( Т.е. кушать можно, но не хочется.
uli # 27 июля 2013 в 03:10
Я в школьной столовой никогда не ела, не нравилось, я покупала чай и пирожок, была довольна очень даже)))))
Ирина # 27 июля 2013 в 11:27
Я в школьной столовой:булочка и компот))
uli # 27 июля 2013 в 13:34
Это как в анекдоте "мне чай энд булочка, ничего, что я по английски" laugh
Ирина # 27 июля 2013 в 14:06
rofl
Dikta-Ksю # 27 июля 2013 в 19:05
хихи))) Прикольный, я не слышала))
Ирина # 27 июля 2013 в 11:26
Сравнение такое))
Ирина # 27 июля 2013 в 11:25
Лучше не нужно!))
Ксения # 26 июля 2013 в 19:52
Интересный пост)
Повезло вам с победой))))
Смотрю все говорят что дорого в этой фирме, пойду посмотрю ценники, а то недалеко я от Стрельны нахожусь...)
Ксения # 26 июля 2013 в 19:54
Ого-го там цены...............
Ирина # 26 июля 2013 в 20:03
Это точно(Когда выиграла на 10 тыр было меньше
Ирина # 26 июля 2013 в 20:02
Так там в ресторане может такие же блюда есть, интересно какая там цена
тутифрути # 26 июля 2013 в 22:53
Очень заманчиво все выглядит,но так питаться только чтоб на всем готовом.Я тоже не смогу такое разнообразие готовить!Хотя,если посадить всю семью на такое питание,то всем будет тока радость!Кроме повара(нас) v И где ж такие свежие продукты брать? А сколько по деньгам в день выходит?
Ирина # 26 июля 2013 в 23:17
от 3 тыр.,сразу курс 10 дней
тутифрути # 28 июля 2013 в 00:22
А ,ну это еще более-менее....
Ирина # 27 июля 2013 в 11:33
Вот такие были приборы.на каждый прием пищи)

В сумке-холодильнике, есть все, что пригодиться на день, включая чай, жевательные резинки, зубочистки, воду, чай(зеленый, черный)
Ирина # 27 июля 2013 в 11:41
Один из завтраков:
Завтрак№1
Каша гречневая на молоке дополненная свежими ягодами красной смородины
Яйцо пошот
Смузи груша-банан
uli # 27 июля 2013 в 13:31
На завтрак я бы точно в себя столько запихнуть не смогла. Сегодня кашу еле съела пару ложек, люблю больше утром сендвич диетический кушать)))
Ирина # 27 июля 2013 в 14:08
Наверно фото обманчиво!)) Там 2 столовые ложки))
uli # 27 июля 2013 в 14:47
Может контейнер маленький на самом деле, а нам всё кажется таким большущим)))
Ирина # 27 июля 2013 в 14:49
Не большие точно!)) Порой порция еды была 160 грамм

← Назад