Пластическая хирургия
Подтяжка лица по акции

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

Восстановление формы после беременности

Автор: irin18
Опубликовано: 1835 дней назад (2 декабря 2011)
Рубрика: Без рубрики
Редактировалось: 2 раза — последний 2 декабря 2011
0
Голосов: 0
Вот смотрю я, что частенько после рождения долгожданного ребенка, мы с вами начинаем жаловаться на свой внешний вид, начинаем стесняться изменений собственной фигуры и считать, что с этим уже ничего не поделаешь и нужно просто смириться с отвисшей грудью, увеличенным животом и растяжками. А ведь нужно просто вовремя заняться собой. Вместо того чтобы опускать руки и жаловаться, пейте комплекс витаминов, который поможет сохранить эластичность кожи, укрепить уставшие после беременности волосы и ногти. Возьмите за правило ежедневно пользоваться увлажняющими кремами для тела. Гель для душа тоже должен быть увлажняющим. Принимайте ванны с эфирными маслами для восстановления тонуса кожи, делайте растирания.  Чтобы подтянуть мышцы живота не ленитесь выполнять упражнения, качайте пресс, приседайте (лучше с ребенком на руках, для увеличения нагрузки). Чаще гуляйте с ребенком, лучше чтобы это были длительные пешие прогулки – так уйдут лишние килограммы и появится легкость в походке. Не злоупотребляйте жирной пищей и выпечкой. В рацион же включите больше овощей и молочных продуктов. Укачивая ребенка на руках, вы стимулируйте мышцы груди, грудь станет более подтянутой. Обязательно носите хороший бюстгальтер, который поможет сохранить форму груди и не позволит ей отвиснуть. Соблюдая эти несложные правила, постепенно вы заметите, как ваша фигура приходит в норму, делая вас не только счастливой мамой, но и привлекательной стройной женщиной.
Морская соль в борьбе с усталостью
DenIra # 2 декабря 2011 в 22:05
Полностью согласна с автором. Мне еще очень помогло прийти в нормальную форму длительное кормление грудью. Лично я кормила до года, но знаю есть героини, выдержавшие срок, в два-три раза превышающий мой. При этом в первые месяцы появляются пугающие килограммы, дополнительно к уже имеющимся. Но так как процесс кормления трудозатратный и стрессовый с периодами кризисов, постепенно лишние килограммы уходят, а к 9 месяцу я весила уже на 5 кг меньше привычных 52 кг. Вот бы сейчас вернуть эти формы! Думаю, а не повторить ли эксперимент?!

← Назад