Пластическая хирургия
Пластические операции по акции

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

Немного о себе)

Автор: Larisa3314
Опубликовано: 256 дней назад (26 марта 2016)
Рубрика: ЗОЖ
Редактировалось: 1 раз — 26 марта 2016
+13
Голосов: 13
Неомаговки, привет всем! наконец нашла время для маленького отчета:
Как я и говорила, с января я стала менять себя к лучшему, ходить в спортивный зал, стараться правильно питаться и все в таком направлении.
Я сходила на занятие по "полденсу", поняла, что это не моё! Зато я поняла, что тренажерный зал - это однозначно моё, и получаю истинное удовольствие "убиваясь" на тренировках.
Скину фото для отчёта. Критику и похвалу принимаю одинаково адекватно с улыбкой. Понимаю, что два месяца совсем мало, но тем не менее, я стараюсь.
Это январь

Это ровно через два месяца

Всё только начинается! Иду дальше, совершенству нет предела! joke
ПыСы: хочу подчеркнуть, что мне почти 41 год, я мама троих сыновей))
Мои творения руками | 4 месяца после опи
Zarin # 26 марта 2016 в 19:18
Лариса молодчинка! Главное не останавливаться на достигнутом, к лету будет все шикарно!
Larisa3314 # 26 марта 2016 в 19:20
Спасибо! zst Уже не остановлюсь. мне очень нравится! dance
Zarin # 26 марта 2016 в 19:32
А почему полденс не понравился? Там вроде интереснее, чем просто упражняться в тренажерке.
ЛариSа # 26 марта 2016 в 19:20
Ихууу dance да изменения очевидны, животик так подтянулся и в объемах, молодец, Лариса, продолжай в том же духе и к лету будешь уже супер красоткой joke
Larisa3314 # 26 марта 2016 в 19:22
Спасибо, Лорик! Я реально вижу, что целлюлитная жопа апельсиновая корка стала меньше! laugh
Ритик # 26 марта 2016 в 19:45
Larisa3314:
целлюлитная жопа апельсиновая корка
ахаха, шутница!!! rofl rofl
Zarin # 26 марта 2016 в 19:24
А как изменился вес после тренировок? Судя по фото скинула.
Larisa3314 # 26 марта 2016 в 19:30
Похудела на два кг - была 61,800 при росте 170 ОГ - 92, ОТ -74, ОБ -100 (январь)
Сейчас: вес 59,700, ОГ- 89, ОТ -72, ОБ - 97.
Zarin # 26 марта 2016 в 19:35
Оно и видно, уже есть результат! Стала более подтянутой и бока пропали, занятия идут на пользу.
Ритик # 26 марта 2016 в 19:49
ооочень хорошие результаты!!!! и это за такой короткий срок!!! супер!!! респект и уважуха glasses
AnnA # 26 марта 2016 в 19:25
Лариса, фигура отличная!! То ли ещё будет...)) laugh
Larisa3314 # 26 марта 2016 в 19:30
Спасибо! Будет еще и не то love
AnnA # 26 марта 2016 в 19:26
А как глазки поживают???))
Larisa3314 # 26 марта 2016 в 19:32
Глазки живут себе, да радуются)) На днях скину свежие фото.
Правда процесс заживления все еще активен. Такое ощущение, ч то внутри, под нижними ресницами что-то происходит. Я думаю, что это возвращение нервных окончаний, т.к. онемение наконец уходит.
AnnA # 26 марта 2016 в 19:38
Понимаю, твои ощущения как никто..))) У меня тоже швы ещё потягивает и онемение я ещё чувствую....))
Larisa3314 # 26 марта 2016 в 19:43
Д.К. сказал, что это нормально.
AnnA # 26 марта 2016 в 19:46
Я тоже особо не беспокоюсь по этому поводу......))
Ритик # 26 марта 2016 в 19:47
Лариса, какая ты молодец!!!! К лету сто процентов результаты будут ещё лучше!!!
Larisa3314 # 26 марта 2016 в 19:50
Спасибо! Меня тренер стал "убивать" реально)) Еще, я очень полюбила петли TRX. Девочки, кто занимался, поделитесь ощущениями...
Ритик # 26 марта 2016 в 19:52
Larisa3314:
петли TRX
это ещё что за динозавр такой? laugh
Ритик # 26 марта 2016 в 19:54
какие упражнения тебе тренер дает? сколько дней в неделю занимаешься?
Larisa3314 # 26 марта 2016 в 21:16
Два раза в неделю силовых персональных с тренером (он у меня крутой) сразу после кардио на элипсоиде 40 минут, и в воскресенье просто 50-60 минут кардио.
Треня обычно силовая, теперь уже с выходом из зоны комфорта для мышц, то есть уже с большим весом. Закрепление петельками, в конце растяжка.
Ритик # 26 марта 2016 в 21:21
ооо, ну отлично!! сочетание силовых тренировок и кардио - это то, что как раз тебе нужно. Силовые помогут нарастить мышечную массу, а кардио сожжет лишний жир) так что всё будет хорошо)
Larisa3314 # 26 марта 2016 в 21:25
Ритуля, спасибо! Как приятно, когда есть люди, которые радуются вместе и советы адекватные дают! love Я спросила у тренера, что может еще третью силовую добавить. Он сказал, что лишнее, по крайней в мере пока.
Fluff # 26 марта 2016 в 20:10
Отличнейшая вещь! Прорабатываются все мышцы! Я все хочу домой купить ))
Ритик # 26 марта 2016 в 20:11
даа?? а как хоть выглядит это чудо? даже интересно стало...
Fluff # 26 марта 2016 в 20:14
Вот:
Ритик # 26 марта 2016 в 20:17
ну в зале понятно... а дома к чему её цеплять? scratch к люстре что ли? laugh
Fluff # 26 марта 2016 в 20:20
Зачем к люстре то? )) можно крюк вкрутить в потолок на крайняк. А у меня есть турник, к которому и планирую прицепить эти петельки ))
Ритик # 26 марта 2016 в 20:24
аааа, Семен Семеныч!!! laugh а я всё хотела купить такую штуку на колесике для пресса)) так и не купила) качаю по старинке))
Fluff # 26 марта 2016 в 20:29
Такая штука есть. И степпер поворотный стоит )) только я ленивая и они у меня по углам стоят и пылятся laugh
Larisa3314 # 26 марта 2016 в 21:17
Я вот вот в такой боковой планочке три подхода по 10 раз на каждую сторону скручиваний уже делаю))))) то есть - 60 раз! Ноги разведены!
Ритик # 26 марта 2016 в 19:48
Larisa3314:
Глазки живут себе, да радуются)) На днях скину свежие фото.
ооо, будем ждать!!! Мне очень нравятся твои глазки!!))))
Larisa3314 # 26 марта 2016 в 19:51
Спасибо, Ритулька! love
Ритик # 26 марта 2016 в 19:51
Ларис, а расскажи как ты питание изменила? что кушаешь сейчас, что не кушаешь? От чего было сложнее всего отказаться?
Larisa3314 # 26 марта 2016 в 20:11
Я исключила полностью майонез, жареную пищу, жирное вообще не ем в принципе, не ем белый хлеб, булку и тому подобное. Стараюсь есть много белковой пищи -мясо, рыбы, творога. И еще, я стала есть ооооочень много овощей и фруктов. Заправки для салатов - это йогурт и горчица, либо масло оливковое или подсолнечное. С утра омлет, овощи, чай с медом. Иногда каша пшеничная на воде - на молоке не выношу.
На работе заметили, что есть я стала больше, но более избирательно. (работаю в детском саду)
Самое тяжкое - это сладкое! Это моя боль laugh Нем огу отказаться, хоть убей! Еще на работе, вечно волшебный шкафчик со сладостями. Тренер мой говорит, что постепенно будет легче.
Ритик # 26 марта 2016 в 20:14
Ларисочка, ты молодчинка просто!!! я тебе гарантирую, ты быстро похудеешь!! плюс у тебя появятся округлости где нужно, за счет того, что ты занимаешься спортом!!))
вместо сладкого попробуй сухофрукты есть, например)) ещё можно хлебцы с медом например хрумкать)) хлебцы же цельнозерновые))) только на пользу пойдут_)
Larisa3314 # 26 марта 2016 в 21:18
Все так и делаю. Хлебцы, мед, сухофрукты и много свежих фруктов.
Zarin # 26 марта 2016 в 19:51
dance ещё одна неомаговка пополнила ряды спортсменок!
Ритик # 26 марта 2016 в 19:52
да, нас становится всё больше и больше!))
Larisa3314 # 26 марта 2016 в 20:13
Спасибо! думаю, что с такой поддержкой и мотивацией, нас будет все больше и больше! joke
Ритик # 26 марта 2016 в 20:15
это точно))) скоро все станем бикинистками и фито-няшами laugh
Larisa3314 # 26 марта 2016 в 20:19
Ага! Мне один близкий чел сказал "конечно я поржал, когда ты решила типа в ЗОЖ уйти, а теперь реально вижу изменения, как внешние, так и внутренние - светиться стала изнутри!"
Приятно, блин!
Ритик # 26 марта 2016 в 20:22
да все сначала не верят, когда идешь в зал и меняешь какие-то привычки)) а вот когда реально вес уходит, это же сразу заметно становится, тогда эти люди сами начинают брать с тебя пример)) и тоже что-то меняют в себе))
Larisa3314 # 26 марта 2016 в 20:24
Да, точно! У меня друзья - муж и жена, купили два абона на год в клуб. А тоже все смеялись))
Ритик # 26 марта 2016 в 20:26
вот так))) лишь бы поржать)))) а теперь сами такие же)))
Larisa3314 # 26 марта 2016 в 20:12
Ага! Такой кайф!
Larisa3314 # 26 марта 2016 в 21:35
А еще, девчонки, я сделала себе татуировку! Мне подари её сынуля старший!
Zarin # 26 марта 2016 в 21:38
smile фото в студию! Ждём))
Larisa3314 # 26 марта 2016 в 21:44
Тока не судите строго)) Фото сразу после "процедуры" Люблю свою киску! Она у меня терь с сыном "завязана"))
Ритик # 26 марта 2016 в 21:52
красивая татуха!!!! киса сиамская, я так понимаю?)
Zarin # 26 марта 2016 в 22:25
Какая красивая кошечка, это с твоей кисы срисовывали?
Larisa3314 # 27 марта 2016 в 13:21
У меня "вислоух британский" а эту киску сына захотел.
Fluff # 26 марта 2016 в 23:58
Красивая киска ))
Элин # 27 марта 2016 в 06:08
Красивая тату! Необычный и классный подарок от сына! Здорово, когда семья на одной волне)
Larisa3314 # 27 марта 2016 в 13:23
zst спасибо! Я из категории мамаш "не хочешь потерять детей - живи их интересами")))
ЛариSа # 27 марта 2016 в 10:45
да, замечательное тату v
Larisa3314 # 26 марта 2016 в 21:48
В реале смотрится оч круто! Ко мне подошла женщина в клубе и говорит : "первый раз вижу тату на женщине, которая мне нравится - очень красивая кошка у вас)"
Ритик # 26 марта 2016 в 21:54
да, очень классная татушка!!!!)) оригинальная очень!!) а где делали? у мастера какого-то?
Larisa3314 # 26 марта 2016 в 22:08
Да, у мастера,сын у него тоже делал.
Терь я цветы хочу)))))
Zarin # 26 марта 2016 в 22:27
zst а цветочки в каком месте будут?
Larisa3314 # 26 марта 2016 в 22:56
вот пока думаю) К июлю определюсь, думаю, либо талия, либо место над копчиком. Цветок уже точно знаю, какой будет zst
Ритик # 26 марта 2016 в 22:58
и какой же?)) сакура?
Larisa3314 # 26 марта 2016 в 23:06
Амариллис, либо стрелиция -это связанно с моим периодом жизни) У сынули волк красивый, фото найду, скину.
Ритик # 26 марта 2016 в 23:13
ооо, давай))) конечно скидывай, будем ждать!!)
цветы такие не видела ни разу) надо погуглить)
Larisa3314 # 26 марта 2016 в 23:55
Нашла фото. Видно, но не очень.
Элин # 27 марта 2016 в 06:04
Классная тату у сына, даже издалека хорошо смотрится!! Прям супер)
Ритик # 27 марта 2016 в 07:04
ооо, суперское тату!!! красивый волк!!! )) может и ближе потом сфоткать получится? хотелось бы и детали разглядеть!
Larisa3314 # 27 марта 2016 в 13:31
Сегодня специально сфоткаю joke Он у меня вообще мальчик прикольный.
Приходит вчера и говорит "ма, смотри какую толстовку себе на заказ купил, живу ведь в культурной столице"
Ритик # 26 марта 2016 в 22:28
а у сына какая татуировка? а цветы где хочешь?)
Карина # 26 марта 2016 в 22:07
Ларис молодец! Уверена что через пол года вообще мы тебя не узнаем joke В хорошем смысле ))
Larisa3314 # 26 марта 2016 в 22:08
Спасибо!
Карина # 26 марта 2016 в 22:09
Я тоже кайфую от трень. Особенно когда день ног ))) Обожаю эту мышечную боль laugh
Larisa3314 # 26 марта 2016 в 22:12
О, мой друг! v Тож самое - трени попа-ноги обожаемая мной!
Карина # 26 марта 2016 в 22:19
Вот-вот )) Кто знает, тот поймет laugh laugh laugh
Larisa3314 # 26 марта 2016 в 22:10
Девочки, спасибо вам всем! Была готова к критике - и ни одного слова подобного! Еще большая мотивация! Спасибо вам!!!! love Очень тепло в душе!
Ритик # 26 марта 2016 в 22:16
да не за что)) ты на самом деле молодец!))) совершенствуешься во всем!)
Larisa3314 # 26 марта 2016 в 22:24
Ритуля, ты ваааще красотка! Зашла к тебе в гости joke
Ритик # 26 марта 2016 в 22:26
спасибо большое, Ларис))) я стараюсь!!! love ты в блоге про спорт что ли была?)))
Larisa3314 # 26 марта 2016 в 22:29
Ага)) Я везде уже была laugh
Ритик # 26 марта 2016 в 22:35
ух ты))) приятно очень))) заходи конечно)))
Элин # 27 марта 2016 в 06:03
Лариса, молодец!!! Продолжай в том же духе - уже заметно как бочка ушли, скоро будет еще лучше))
Tatyana3530 # 27 марта 2016 в 11:54
Вы огромная молодец! Где бы взять такую же силу воли? ))))
Larisa3314 # 27 марта 2016 в 13:32
Спасибо! Стоит только начать!

← Назад