Пластическая хирургия
Пластические операции по акции

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

Усталость, стресс, весна…Авитаминоз.

Автор: OLzik
Опубликовано: 967 дней назад (13 апреля 2014)
Рубрика: Без рубрики
Редактировалось: 1 раз — 13 апреля 2014
+12
Голосов: 12
Всем привет!!!!
Сегодня на улице солнышко +13, теплынь.
А я замечаю, что у меня какая то постоянная усталость, я психую-нервы не к чёрту, локти шелушатся, волосы выпадают, утром глаза открыть не могу…то меня на солёное, то на сладкое пробивает…(не беременна!!!!).
Вобщем обычный весенний авитаминоз.
Что делать???
Анекдот.
Встречаются два грузина:
— Слющай Вано я такой дэвушка выдел ВАХ! глаза зэленые как выноград, щечки розовые как спэлые яблочки, губки как вышенки, фыгура как грюша. Слющай Вано может это любовь?
— ЭЭЭЭ!!! Какой-такой любовь, это авытамыноз, ыди овощи-фрюкты кющай.


Короче идём в магазин, берём овощи , фрукты, много зелени.
Из молочки-сыр, творог,молоко..
У меня даже коту, по ходу не хватает...обгрыз весь цветок мне...Козявка..

А, вообще как определить каких именно витаминов не хватает нам????

Внимательно осматриваем себя, волосы, ногти, кожу…
Если кожа сухая, безжизненная, скорей всего не хватает витаминов группы В.
И их же не хватает, если у вас постоянные перепады настроения.
В1 – перепады настроения.

В2 – язвочки в уголках рта,(иногда их называют заеды) воспаление губ и языка, сухость во рту.

В3 – слабость, бессонница.
Если вы чистите зубы и замечаете кровь, то скорей всего не хватает витамина С.


С – ломкость ногтей,
расшатывание и выпадение зубов, хроническая усталость, вялость, слабость мышечного тонуса, боли ногах и ступнях, тусклые волосы, сухая кожа.
Если вы редко бываете на солнце, ( ну мало в ваших краях солнышка), часто ломаете кости(это уже конечно в крайних случаях нехватки)
Витамины группы D – хрупкие кости(частые переломы), сухость кожных покровов.

Скрываем недостатки фигуры, подчёркиваем достоинства. | Важны ли корни????
Ananasik # 13 апреля 2014 в 18:53
Язык с картинки напугал... бррр shock
OLzik # 13 апреля 2014 в 19:11
Ну это уже крайний случай, не будем до этого доводить..
Ananasik # 13 апреля 2014 в 19:01
Не секрет, что весенний авитаминоз вполне закономерно появляется у большинства людей вследствие недостаточного потребления витаминов.
Где-то читала, мол чтобы в полной мере восполнить необходимое организму количество витаминов, необходимо съедать ежедневно более 2 кг фруктов, овощей или ягод. Но сейчас в магазинах такие овощи и фрукты, что действительно, ими вряд ли можно компенсировать этот недостаток. Потому приходится пить также аптечные. scratch
OLzik # 13 апреля 2014 в 19:11
Да, ты права. Поэтому я стараюсь пить что то периодически.
mo6e4ka # 13 апреля 2014 в 19:20
Дааа... Витаминчики нужны)
У меня уже похоже хроническое недосыпание, недовольство собой и окружающими, усталость и передоз холода)))
Хорошо, что на фоне этого у меня нет стресса и апатии))))

Понимаю, что нужны витаминчики, но я стараюсь есть свежие овощи и фрукты))
Сейчас как раз свежие пойдут, подзарядимся)))
Дуняша # 13 апреля 2014 в 20:53
Пью витамины для беременных, много нельзя, но отращиваю волосы, они у меня жесть какие плохие и безжизненные. Когда-то диагностировали дефицит витаминов Б-группы, из-за этого были заеды в уголках рта, которые долго не заживали. Пил полгода, заеды не прошли, зато отросли волосики))
Дуняша # 13 апреля 2014 в 20:55
Забыла уточнить: пила по совету врача не витамины, а дрожжи, в которых вроде как много этих витаминов.
OLzik # 13 апреля 2014 в 21:18
Ага, в пивных дрожжах как раз витамины группы В, они отвечают, за волосы,кожу ногти...заеды от недостатка. Я пь. от допельгерц В1+В2+В6 и фолиевая кислота, она помогает усваиваться им.
Каши надо есть, отруби,(я в гранулах ем),
Vlada # 13 апреля 2014 в 22:15
А от дрожжей не поправляешься? scratch
butterfly # 13 апреля 2014 в 21:30
Я дрожжами лечила прыщи, внутрь принимала... Мало того, что гадость, так ещё и поправилась, хотя не склонна, а прыщи так и не прошли.

Также пью в осенне-весенний период витамины для беременных.
Clotilda22 # 13 апреля 2014 в 21:44
Дрожжи может и панацея для кого то...но меня стало от них в разы больше....((И так не отличаюсь формами((Еще поправилась оч сильно от рыбьего жира-хотя прекрасный источник-Омега 3 кислот...и продукт долголетия)Приходится принимать бады,ну и витамины...Овощам и фруктам доверяю мало...в наше время-это смешно и глупо!
OLzik # 13 апреля 2014 в 23:13
Я не знаю девочки, как можно от дрожжей поправиться???
Если только они будут способствовать этому.
Помимо всего прочего, при приеме пивных дрожжей стоит чутко следить за рационом питания. Дело в том, что пивные дрожжи улучшают обмен веществ и, вследствие, этого усиливается аппетит.
Clotilda22 # 14 апреля 2014 в 11:45
Пила рыбий жир долго!,месяца три!Недавно смотрела передачу..год сказали пить надо!Дабы эффект был....Это раз
Два.....пивные тоже сыну покупала.не стал пить,я допивала...))
OLzik # 13 апреля 2014 в 23:15
И от рыбьего, как??? Ну сколько ты там пьёшь его 2-3 гр???
Я утром пью стакан воды и ложку льняного масла, там омего-3, и омега-6.
Clotilda22 # 14 апреля 2014 в 11:43
Я что истроии венского леса рассказала......!!Вот так!!Каждый организм универсален!И чего это так возмутило вас так?
OLzik # 14 апреля 2014 в 12:15
Почему возмутило??? Просто выразила своё мнение.
Организмы и правда у всех универсальные..имхо
Clotilda22 # 14 апреля 2014 в 13:09
Вот и я ИМХО выразила....у меня вот так дело было!
Clotilda22 # 14 апреля 2014 в 12:17
Я пила много чего..Просто делюсь опытом!Рекомендую.."Стеллу"..но это чуть не с той оперы)
OLzik # 14 апреля 2014 в 13:20
Теперь буду знать. Просто про пивные слышала, что поправляются, а про рыбий...нет, буду знать.Стелла это витамины тоже???? Вроде рекламу слышала. надо попробовать.
Clotilda22 # 14 апреля 2014 в 14:23
Сталла это бад!Я пила ее полгода...результат просто замечательный)Действующее вещество-эстроген,позволяющий сохранить молодость женщины!Про волосы и ногти -не говорю...По крайней мере мне цикл восстановил ну и еще кучу других болячек...
butterfly # 13 апреля 2014 в 21:32
И наверное витамина А не хватает, в темноте и вижу плохо и совсем дезориентирована (((
OLzik # 13 апреля 2014 в 23:10
Наверное. Это типа куриная слепота называется, по моему.
Crazymult666 # 13 апреля 2014 в 22:10
Я буквально недавно с дочкой пропила курс витаминов. Сейчас надо бы еще купить. Но я в последний месяц очень много ем фруктов, а в особенности овощей. И чувствую себя прекрасно))) только недосып, но это из-за моих козявочек, не дают маме спать))
Vlada # 13 апреля 2014 в 22:14
Clotilda22, согласна, остальным продуктам тоже.... и мне порой от этого очень страшно shock
Девочки, кто-то пил понтовигар для волос?
OLzik # 13 апреля 2014 в 23:08
Я не пила, но всё смотрю на рекламу. Думаю взять , нет??
Vikun4ik # 13 апреля 2014 в 22:17
Самое главное грамотное потребление витаминов, микро и макроэлементов, желательно не в комплексе (там не содержится даже суточной дозы), а в лечебных дозах. И потом существует такое понятие как антогонизм, т.е непримиримость веществ, допустим принимая кальций нельзя употреблять соль больше суточной нормы (5гр), иначе толка не будет,весь ваш кальций вымоется из организма. Курс приёма витаминов нужно начинать с водорастворимых (B,C,K), затем жирорастворимые (A, D, E). Зелень является хорошим чистящим средством для кишечника, за счёт грубых волокон прочищает как щётка! А про фрукты и овощи на наших прилавках даже и говорить боязно, там практически ничего полезного нет (после химобработок: влагоудерживающие агенты, консерванты и др.), скорее больше вреда. Здоровья всем!
Vikun4ik # 13 апреля 2014 в 22:20
Сорри, вит К жирорастворимый)
olga # 13 апреля 2014 в 23:43
Витамины не пью, а употребляю их в еде=)))) и в принципе хватает=)
Машер # 14 апреля 2014 в 00:32
Пью Витрум суперстресс. Я довольна, чувствую себя хорошо. Может они конечно действуют на меня как плацебо, но самое главное, что все-таки действуют laugh
Молька # 14 апреля 2014 в 20:26
О-о-о!!!Вот это язычок- жуть.Не верится, что такое состояние языка может вызвать отсутствие какого-либо витамина в организме.
Самая распространённая проблема, я думаю, выпадение волос и ломкость ногтей.Кстати, к выбору Ca необходимо подходить очень тщательно. Он всегда должен идти в паре с витамином Д, иначе не усваивается в должной мере.
Авитаминоз- это лишь вершина айсберга. На ухудшение самочувствия, состояния кожи, волос и ногтей может повлиять целый ряд факторов- экология, качество потребляемых продуктов, состояние ЦНС.
Остаётся разобраться в причине своих проблем и приступить к их решению. smile
Mary # 15 апреля 2014 в 12:37
В2 ты что прикалываешься? Мне чуть плохо не стало от таких картинок! Не издевайся над нами так больше laugh Насмотришься тут с вами))))))))))))
Я просто пью комплекс витаминов потому, как сколько я не ела этой смородины, зрение все равно ухудшалось( Хотя те же витамины я пью раз в 2 года, в основном я делаю упор на проблему. Волосы-делаю маски на ночь из репейного масла. Кожу увлажняю, для ногтей ем мандарины, творог итд)

← Назад