Пластическая хирургия
Подтяжка лица по акции

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

А как делаете это вы?

Автор: bazzy99
Опубликовано: 634 дня назад (10 марта 2015)
Рубрика: Без рубрики
+6
Голосов: 6
Девчули всех приветствую)
С прошедшим нашим днем вас и нас)

На праздники объедаются все!!!
Хотела узнать у вас как вы поддерживаете свое тело в необходимой вам форме?! Давайте делитесь) Ограничиваете ли вы себя в еде или занимаетесь физ нагрузками? Занимаетесь в зале или дома?

Я в свою очередь обожаю сладенькое, шоколадки, булочки, тортики dance и все это не обходит меня стороной, а облепляет жиром на животе и боках и щееееееееки sad

Хочу получить советы чтобы обладать этим


Будьте так любезны zst
Отдам свой нос взамен на носик) | Нуждаюсь в вас
nadin66n # 10 марта 2015 в 12:03
Исключить выше перечисленое ! 😀😂
Давным ,давно у меня был примерно такой купальник и телосложение ,а сейчас оно покрыто защитным толтым слоем ! Хочу назад !
liza # 10 марта 2015 в 12:27
rofl если лопасть все перечисленное и ничего не делать, вряд ли будет такое тело rofl
Алинушка # 10 марта 2015 в 14:36
ну это только если с генетикой повезло, то будет такое тело после пироженок.. и то потом с возрастом все эти сладости скорее всего вылезут..ну по кр мере у большинства..
bazzy99 # 10 марта 2015 в 15:49
Это 100% бесследно не обойдет с возрастом
liza # 10 марта 2015 в 12:29
Моя конституция тела к полноте не склонна. На диете не сижу. Правильное питания стараюсь соблюдать: каши, супы, фрукты, овощи, готовка на пару...+ занятия танцами, ну это для себя.)))
bazzy99 # 10 марта 2015 в 12:48
Я тоже танцую, а если на диетах, то попа исчезаетает(((
Юлия # 10 марта 2015 в 13:07
Так вообще тогда у тебя должно быть все круто, если танцуешь))
А ты хочешь просто пару-тройку кг скинуть?
bazzy99 # 10 марта 2015 в 15:46
Хочу быть плотненько подкаченной) я не полная, просто меня не устраивает моя безрельефность. Ноги всегда худые, когда работаю с весами да и без ноги сразу вздувает, на след день виден рельеф, а вот бока живот всё равно какой-то жидкий, хоть и не выпирает. Я так понимаю кардио это для меня, в зал времени ходить нету, бегать пока погода не позволяет.
Юлия # 10 марта 2015 в 13:07
Ой, да тут все просто)) никаких Америк мы сейчас не откроем)) Считаешь ккал, правильно питаешься, с утра водичка)) По возможности физ нагрузки, для похудения лучше кардио - ходьба, бег) на улице, дома или в зале, у кого как получается)

У меня система кнута и пряника для себя) могу позволить и тортики с шоколадками, зато потом ограничиваю себя и добавляю физ нагрузки)) ну к лету помощнее нагрузок и поменьше шоколадок надо конечно))
Юлия # 10 марта 2015 в 13:08
А фигурка у девушки классная очень. мне такие нравятся. ни грамма перебора, все гармонично angel
bazzy99 # 10 марта 2015 в 15:50
Вот и мне глаз радует и мотивирует))
stikera # 10 марта 2015 в 14:14
Я вот не могу себе отказывать почти) хорошо, что ч к полноте не склонна, поэтому могу многое себе позволить. Ну а когда животик напрягать начинает, я дома пресс качаю
Алинушка # 10 марта 2015 в 14:34
А я вот собралась с духом и сладенькое в привычном смысле исключила..Сладости у меня только сыроедческие. Готовлю из сырого какао, меда и сырых орешков или еще из кэроба конфетки и пироженки. Фрукты свежие, сухофрукты конечно же..
Сейчас мое любимое лакомство - бананово-шоколадный мусс. Три ложки тертых какао бобов, два банана и немножко грецких орехов и водички. Все на блендере взбиваешь. Получается офигенный, вкусный и еще и полезный крем. Даже моя мама, с опаской смотрящая на сыроедение, не устояла)
Конечно не сказать, что это низко калорийные блюда. Я знаю что многие худеюшие очень шипят на орехи из-за их калорийности. Но я на себе проверила, что если от них и можно поправиться, то реально меньше чем на обычных сладостях из сахара, патоки и белой муки с марагрином.
И польза от этих сладостей есть.Это не пустые калории.
Уже почти год так живу. Три лишних кило ушло)
Оксана # 10 марта 2015 в 15:35
Ой Алинушка я тоже захотела такой коктельчик!!!
Алинушка # 10 марта 2015 в 15:43
ты знаешь..я его как мусс скорее воспринимаю чем как коктейль..но если воды добавить побольше то да - будет коктейль..
у меня была основная цель найти себе замену любимого с детства шоколадного крема..ну знаете такие пакетики с порошком продают..разводишь с водой или еще с чем и получается крем..вкусный..но страшно калорийный и совершенно не полезный..одни консерванты и химикаты..
вот и стала пробовать) вкус конечно не точь в точь..но если какао бобов не пожалеть то пальчики оближешь)
Оксана # 10 марта 2015 в 16:00
Ну да и вкусно и не колорийно!
Алинушка # 10 марта 2015 в 16:03
ну как сказать..грецкие орешки в общем то калорийны...но их добавляешь немножко..ну граммов 50 может на 4 порции получается..
так что особо не растолстеешь..
а грецкие орехи вообще супер мега полезны. v
Оксана # 10 марта 2015 в 16:05
Да я люблю орешки, но они мне как то быстро надоедают, а в муссе самое то....
liza # 10 марта 2015 в 16:28
Вкусняха какая love аж слюнки потекли))))
Calipso # 10 марта 2015 в 18:25
Ооо, Алинушка, спасибо за отличный рецептик)) Сразу захотелось попробовать)) А ты прям какао бобы покупаешь или кэроб?
Алинушка # 10 марта 2015 в 18:38
я покупаю и то и другое) но вот тут рецепт конкретно с какао-бобами..ну или сырое какао перетертое уже можно)
с кэробом другой вкус будет..а когда с какао - это как реально шоколад..
bazzy99 # 10 марта 2015 в 15:36
Поделись рецептами Али
Алинушка # 10 марта 2015 в 15:40
как-нибудь на днях напишу пост про сыроедческие сладости..) уже накопилось капельку рецептов)
bazzy99 # 10 марта 2015 в 15:48
Я буду ждать)
liza # 10 марта 2015 в 16:39
И мне тоже иньересно , очень)))) ждём, Алинушка)
Алинушка # 10 марта 2015 в 16:43
вообще очень давно собираюсь написать о сыроедческих вкусностях) но как-то немного сомневалась..все таки сыроедческие рецепты вещь специфическая.
но теперь точно напишу..)
Calipso # 11 марта 2015 в 12:56
Пиши пиши, с удовольствием почитаю) У меня тоже уже несколько классных "фирменных" рецептиков сыроедных появилось)) Хотя я все никак не перейду полностью((
Алинушка # 11 марта 2015 в 20:55
ой Калипсик..перейти на сыроедение не так и просто..сразу и не стоит..я читала Кэти Грант..она там описала как она перешла резко на сыроедение...ну реальная шиза началась у неё по-моему..
не знаю..мне больше нравится то как Зеланд пишет и предлагает. во всем нужна мера и постепенность..иначе сорвешься с этого дела оочень быстро.
так что не переживай. если ты реально хочешь, то со временем перейдешь на 100%.
но резко делать точно не стоит. это стресс для организма..зачем его сильно мучить.
Calipso # 11 марта 2015 в 22:03
Да я согласна, что резко и не надо) Принцип замещения, все дела) Но пока тяжко, да и отсутствие поддержки со стороны близких играет свою роль( Но ты права, если желание есть, то все получится, мне б еще немного силы воли, чтоб от сладостей всяких отказаться, эээх))
Calipso # 11 марта 2015 в 12:57
Надо мной друзья подшучивают: с такими ценами на овощи и фрукты тебе только на праноедение сразу надо переходить laugh
Алинушка # 11 марта 2015 в 20:52
ахахаа)) да .. уж праноедение..точно) или сразу на поедание космической энергии..че там мелочиться..
а если без шуток то я обеспокоена..цены на овощи, фрукты, орехи выросли почти раза в два..а зарплата та же..еще чуток вырастут и работу надо менять будет(((((
Calipso # 11 марта 2015 в 22:07
Во-во, шутки шутками, а правда в этом есть( Порой приходится вместо фруктов покупать пачку риса, ибо цены все растут, а зарплаты, увы нет(((
Clotilda22 # 10 марта 2015 в 19:49
Алинушка...ты все сыроедишь?)))
Алинушка # 10 марта 2015 в 20:03
ну..да) я уже втянулась практически)
Calipso # 11 марта 2015 в 12:58
Ты прям на 100% перешла? Или кушаешь варенку немного?
Алинушка # 11 марта 2015 в 20:49
не..полностью не могу..но проблема только в деньгах(( если б были деньги немедленно купить нормальный дегидратор, то процесс перехода на 100% бы ускорился..
а так..я кушаю черный хлеб..ну или вот цельнозерновой как дядя Зеланд))) а была бы сушилка готовила бы хлебцы и хлеб бы был ненужен..мы были в Мск в сыроедном кафе..пробовали такие хлебцы из дегидратора..никакой хлеб не нужен..оч вкусно сделать можно, если подойти с фантазией..
ну еще иногда ем сливочное масло, которое увы нельзя назвать сырым..из супермаркета в общем..мой мч правда выискивает гдето сливочное масло настоящее..у фермеров..которое типа сырое..а я вот ленюсь((
ну и еще конечно чай, кофе..тож не бросила..(( особенно с кофе беда..я себя так фигово чувствую после него..а иногда отказать ну никак..особенно когда работы много((сидишь ночью за компом, работаешь и вливаешь в себя, чтоб не заснуть(( такой вред для организма((((
ну а остальное да..только сырое...
Calipso # 11 марта 2015 в 22:15
Ну ты все равно большая умница! Хлеб, масло - это уже мелочи, масло например можешь попробовать взбитым в блендере авокадо заменять - оно тоже маслянное и на вкус куда приятнее, ну как по мне)) А от кофе на самом деле не так уж трудно отказаться, попробуй перейти на зеленый чай, он тоже антиоксиданты содержит... Я одно время пила постоянно кофе, уже в привычку вошло прямо, без кофе не могла проснуться, потом начала вместо кофе чай пить, и через некоторое время кофе даже и не хотелось) Потом можно просто на травяные настои переходить... Хотя я лично в чае зеленом ничего плохого не вижу)
Алинушка # 11 марта 2015 в 22:24
ой((( не..авокадо вообще не вариант, Калипсик(((( я его терпеть не могу теперь..мы летом с мч пробовали делать сыроедческий суп из авокадо, огурцов и зелени..не знаю..мож авокадо было плохое..но теперь при мысли о нем меня уж бррр...тошнит..
есть такой вариант..берешь миндаль молотишь на блендере и зеленью и чесноком..ну или кешью вместо миндаля..получается паста которую можно мазать на хлеб..вместо сыра или масла..вкусно..но проблема в деньгах сейчас..миндаль стоит сейчас дорого.. иногда беру, но каждый день не побалуешься..
а еще такая вещь..я ведь масло и домашнюю сметану из-за зубов стала есть. а еще иногда сырые желтки. Зеланд кстати на эту тему говорил даже..если с зубами есть траблы, то надо что-то из этого есть какоето время..изза витамина Д3..но конечно для того чтоб это помогало зубам масло, сметана должны быть именно сырыми, настоящими..иначе почти без толку..((
правда Зеланд еще говорил есть сырые морепродукты..там кальмаров например..но я пока поняла, что к этому не готова..
Оксана # 10 марта 2015 в 15:29
Я вот в зал наконец начала ходить, нужно к лету в форму приходить! И еще мы с мужем хотим составить меню правильного питания, ну то есть более менее диетических блюд...и так будет удобнее не съешь ни чего лишнего.
Мучное и сладкое однозначно исключить!
nadin66n # 10 марта 2015 в 20:20
Удобно когда муж с тобой согласен ! Моим мясо и вкусности ,и чтобы не повторяться . а мама должна держаться !
Оксана # 10 марта 2015 в 21:11
У нас все наоборот, он у меня помешан на правильном питании и спорт очень любит! А мне страдай smile Ругается бывает если что то не то кушаю!)))
stikera # 11 марта 2015 в 00:00
Мой тоже не сможет меня поддержать в правильном питании! Самой для себя, как правило, времени не особо хватает готовить, тут бы мужа накормить)) а ему мясо надо, да к чаю печенюшки да шоколадки) жуткий сладкоежка!)
Оксана # 11 марта 2015 в 14:26
Сладкого у нас вообще ни когда дома нет, прям категорически против этого!
stikera # 11 марта 2015 в 20:56
А я без шоколада не могу. Редко я его ем, правда. Это у меня антидепрессант))) бывают моменты, когда тоскливо так, и душа прям просит чего-то! Вот тут чоколадки и выручают)
bazzy99 # 12 марта 2015 в 20:28
Я вот тоже. Сегодня объедалась шоколадом(((
stikera # 12 марта 2015 в 21:37
А у меня сегодня не было дома шоколадки, я это дело конфетками исправила)))

← Назад