Пластическая хирургия
Пластические операции по акции

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

Трансформация

Автор: Машер
Опубликовано: 1085 дней назад (21 декабря 2013)
Рубрика: О себе
+13
Голосов: 13
Я никогда не страдала избыточным весом, никто и никогда мне не говорил, что я толстая, но мне всегда хотелось быть как можно стройнее. Сколько себя помню, у меня всегда были сложные отношения с едой. Я всегда что-то придумывала, пыталась соблюдать какие-то диеты. Что-то из этого работало, что-то нет, что-то работало, но не так как нужно. После всех моих попыток я нашла единственный и верный способ, как можно держать себя в форме без вреда для здоровья, а только с пользой. Это спорт и сбалансированное питание (открыла Америку laugh ).
Вот так я выглядела в 12 лет.

Я рано созрела, в эти годы у меня уже была грудь и жирок, а мне хотелось поджарого тела подростка, с плоским животиком и без боков. Вес свой не помню, наверное, что-то около 50 кг при росте примерно 168 см.
Так в 20.
Весила я в те годы 54-56 кг при росте 176. Питалась по режиму, 3 раза вдень, на ночь не ела. В принципе была довольна, но все равно хотелось поменьше жира.
В 21 год я переехала в Питер. И тут началось. Я снова пошла работать в казино. Я уже работала дилером, в возрасте с 18 по 19 лет, но бросила это дело, а в Питере снова начала, о чем до сих пор жалею. Работала то в день, то в ночь, естественно, режим питания нарушился. Еще я снова начала в больших количествах употреблять алкоголь и курить. Я попала в новую среду, вокруг меня было очень много новых людей, а я была настолько замкнутой, что не могла нормально общаться с людьми без алкоголя. Алкоголь помогал мне раскрепоститься, а сигарета придавала уверенности и делала меня частью коллектива. Благодаря такой жизни, мой вес начал стремительно расти и достиг 67 кг – это самый большой вес за всю мою жизнь. В цифрах не так уж и много, а в жизни, я выглядела просто огромной. Я росла как на дрожжах.

Мысль «ну как же похудеть?» просто не выходила у меня из головы. Я начала ходить в спортзал с тренером, но результатов не было, я понимала, что что-то делаю не так, но не знала что. Потом был период разных аптечных препаратов типа «Турбослим», эффект которых всем известен (это просто-напросто слабительное). С помощью этого слабительного (никому не советую, это крайне вредно), к моему 25-летию мне удалось похудеть до 63.
Курить я к тому времени уже полгода как бросила и начала задумываться о том, чтобы не употреблять алкоголь вообще (это до сих пор моя мечта).
После того как стукнуло 25, мне с помощью разных диет удалось скинуть вес до 58 кг и держать его около полутора лет.

Но моей заветной мечтой был вес 53 кг, вес который у меня был в 17 лет. И вот в марте 2013 я решила, что к лету я буду весить 53, и это стало моей главной целью, так как знала, что только с этим весом я буду нравиться себе. Я опять начала искать разные чудодейственные диеты. Моя подруга очень хвалила диету «Любимая» - семидневная диета, где чередуются питьевые, овощные, фруктовые и белковые дни. Я прочитала внимательно инструкцию, и не смотря на положительные отзывы, мое подсознание мне подсказывало, что это что-то не то. Что эта диета пользу моему организму не принесет. Тогда я продолжила поиски и наткнулась на книгу «Теория и практика жиросжигания» Филатова. Прочитала ее на одном дыхании, кажется за вечер. Эта книга меня очень вдохновила. На следующий день я купила абонемент в спортзал. В этой книге автор ссылался еще на одну книгу - «Burn fat feed the muscle» Тома Венуто. К сожалению, этой книги нет на русском языке. Мне повезло, что я как раз оканчивала курсы английского, и сумела понять почти все, что в ней написано, а что не понимала, переводила с помощью переводчика. С ее помощью я узнала о жиросжигании еще больше, и меня уже было не остановить. И к лету мой вес наконец-то достиг заветной цифры 53.

Я решила продолжать, и стала весить 52.

Честно говоря, мне результат не очень понравился. Мои тренировки были нацелены на сжигание жира, а не на развитие мышц. После похудения оказалось, что под моим жиром скрывались некрасивые не развитые мышцы. Я поняла, чтобы похудеть красиво, нужно сначала нарастить мясца.
Сейчас я пытаюсь нарастить объем мышц и силовые показатели. Моя цель – спортивное сильное тело с минимальным количеством подкожного жира. Иду к своей цели изо всех сил. Взвешиваю еду и считаю калории. Делаю это с весны. Раньше считала калории, чтобы не съесть больше, сейчас наоборот, чтобы не дай бог, не съесть меньше своей дневной нормы. Ну и естественно спортзал.
А теперь о главном. С изменением веса менялось и мое самоощущение. Я сейчас не буду говорить о том, что я стала привлекательней и из-за этого стала чувствовать себя уверенней. Это тоже имеет место быть. Но самое главное я поняла, что может сделать меня счастливой – это постановка цели и ее планомерное достижение. Я счастлива теперь, не от того, что я стройная, а от того, что я соблюдаю дисциплину, от того, что я знаю что делаю, и это дело приносит результаты. Кому-то мои достижения покажутся более чем скромными. Но для меня это большой шаг, так как раньше я не ставила себе целей, были лишь мечты и желания. А если и были цели, то я их никогда не достигала, так как сдавалась при первой же трудности. Теперь все по-другому. Теперь я знаю, что все жизни зависит от меня и от моей силы воли. Можно достичь любой цели, если не сдаваться!
И напоследок, чтобы почувствовать разницу:

Примерка | СРК – кому знакомо?
marmaris # 21 декабря 2013 в 17:09
Смотрю, смотрю... Тут ещё долго надо смотреть разбираться но даже 67 мне больше нравится чем 52! Я сама только за стройные фигуры и знаю что рост выше 170 показывает на таких кг как ты перечисляешь. По моим соображениям твои родные 58 кг не больше и не меньше. Т.к. я знаю что мои 55 просто красота. Хотя мне сейчас 59 . все что мне не нравится это растущая попа. У тебя фигура песочные часы. Растёт и в груди и в попе. Так что ты везунчик не перебарщивай с похудением 52 это страх господний.
Машер # 21 декабря 2013 в 17:31
Да мне самой страшно стало, когда весы 52 показали. Это явно был перебор. И с лицом проблемы были. Устала к косметологу ходить. Зато теперь меня отпустило, и я больше не мечтаю похудеть. smile
neomagia # 21 декабря 2013 в 17:37
Мне тоже 67 больше понравились, чем 52. А идеальный вариант, имхо, там, где 58.
Машер # 21 декабря 2013 в 20:16
Значит 58? К этому и весу и буду стремиться, только не за счет жира, а за счет мышц.
uli # 24 декабря 2013 в 09:09
Машер, правильное решение, за сет мышц))) Ну а там где 52 я тоже скажу, что перебор и сисек не осталось совсем. А в целом ты молодец, мне тоже как-то жить спокойнее, когда есть дисциплина)))
Машер # 24 декабря 2013 в 10:01
uli такое чувство, что все кг из сисек и ушли. И еще из лица.
marmaris # 21 декабря 2013 в 17:14
В полосатом купальнике фигура хорошая просто дрябловата , вот подкачалась бы и все.
Машер # 21 декабря 2013 в 20:10
marmaris, этим теперь и занимаюсь smile
Ленчик # 21 декабря 2013 в 17:41
какая же ты молодчинка и красотка! твоя история так похожа на мою. и я тоже работала по ночам в казино, когда училась в колледже. там и нахваталась вредных привычек. и ела по ночам, а днем на учебу и чтоб сбить сон опять жрала. аж страшно вспоминать. а мне все таки нравится фото где октябрь 2013 и где вес 52кг. как модель. по крайней мере, скажу, что для меня уж лучше быть такой, чем с вываливающимися из джинсов боками. только главное не перегнуть палку в этом деле и не стать анорексичкой. а то появляется боязнь опять набрать вес.
а ты вычисляла свой вес, который идеальный для твоего роста?
кстати, грудь просто заглядень, как-будто после пластики(2008) love . к сожалению, грудь тоже худеет. sad
Машер # 21 декабря 2013 в 20:06
Ленчик и ты в казино? Тогда ты знаешь какое это зло... Да, вес пробовала вычислять, но там какая-то большая цифра получается что-то около 60 кг.
marmaris # 21 декабря 2013 в 22:20
Моя подруга 176 см вес 60.
marmaris # 21 декабря 2013 в 22:45
Машер # 22 декабря 2013 в 01:57
Какая красивая девушка. По ней видно, что у нее процент жира низкий. Видимо килограммы - это мышцы. Ноги, грудь - обалдеть! Она модель?
Ленчик # 22 декабря 2013 в 02:15
да, красотка! фигура-мечта! cry ох, лень моя матушка!!!
marmaris # 22 декабря 2013 в 11:22
Нет она не модель, но очень красивая от природы. Это да мышцы. Было врем и 62 весила жтрком. Но ей тоже повезло у неё форма тела треугольник когда попа сухая а плечи грудь растут. Мне таких сухих ног не добиться но приблизится можно.
Ленчик # 24 декабря 2013 в 03:02
обожаю такие ножки и острые коленки love
Ленчик # 22 декабря 2013 в 01:24
да, казино-это какой-то несравнимый опыт. примерно 1,5 года там проработала, и сейчас уже смутно помню все правила игры. это было в 2007-2008 гг, как раз в это время все казино закрывали и нас, в конце концов, УБЭПовцы повязали. помню всю ночь тогда в ментовке сидели, давали показания. на этом все и закончилось! сейчас не представляю, как я могла туда попасть- с математикой всегда было туго.
а 60 кг -что-то многовато.
uli # 24 декабря 2013 в 09:37
Да, казино точно несравненный опыт. Помнится и я в 2005 году имела такой опыт. Но проработала не долго, так как училась на очном отделении и было тяжело работать ночами.
Машер # 24 декабря 2013 в 10:03
Ничего себе как много нас оказывается! smile
Ленчик # 24 декабря 2013 в 16:01
я тоже удивилась. никогда не думала, что именно здесь встречу соратниц. а я на парах частенько спала. зато всегда были денежки.
Dikta-Ksю # 27 декабря 2013 в 00:41
и я на парах вечно дрыхла из-за кази hoho
Алесик # 24 декабря 2013 в 09:50
Ничего себе большая цифра!?!?
Я при росте 175 см, и мечтать о такой не могу, еще три года назад я была 95 кг (во время беременностей набрала, до беременности 68), вот борюсь с лишним весом, скинула 24 кг, и дальше никак. Вот бы весить 62-64...
Машер # 24 декабря 2013 в 10:17
Алесик, я не совсем ясно выразилась, это лично для меня большая, потому что при 60 кг я выгляжу как слон, может и не выгляжу, но чувствую себя именно так. Для нашего с тобой роста 175-176 см, вес от 58 до 72 - считается идеальным (посмотрела только что по таблице smile )
Алесик # 24 декабря 2013 в 21:35
Я в принципе сейчас нормально себя ощущаю, но хочется быть максимум 65, но что-то никак не приблизится к этой цифре... (((
Ленчик # 21 декабря 2013 в 17:50
я поняла одно, что не нужно постоянно сидеть на диетах. сама, наверное, знаешь, что 2 кг скинешь, а 4 наберешь, даже быстрее, чем скинула. и опять все по кругу начинается. просто нужно правильно питаться. это становится как образ жизни. иногда делать себе поблажки.
Машер # 21 декабря 2013 в 20:08
Вот! И я пришла к тому же! Только так и не иначе.
CНВ # 21 декабря 2013 в 18:51
Мне кажется. где ты весишь 67 . ты более женственная. сиси, попа...а как похудела, куда делисиь сиси? Такая грудь красивая была, наливная прям...
Машер # 21 декабря 2013 в 20:07
Да СНВ, сиси уже не те...
Юленька # 22 декабря 2013 в 21:47
Вот самое обидное, что когда худеешь сиси тают на глазах(
uli # 24 декабря 2013 в 09:38
Девчонки, это ж что, если я сейчас похудею от спорта, то и сиськи мои растают? Замкнутый круг получается, а я хочу в тренажерку попу качать cry
Машер # 24 декабря 2013 в 10:20
uli смело иди и качай! Качать и худеть - это же разные вещи. Вот худеть действительно нужно осторожней. Грудь и лицо, как на зло, первыми на это реагируют. sad
Ленчик # 24 декабря 2013 в 16:04
да, если худеть без спорта, то грудь тоже похудеет и обвиснет. а с помощью спорта ты будешь поддерживать мышцы в тонусе.
Dikta-Ksю # 27 декабря 2013 в 00:44
uli, силикон от спорта не тает! laugh
Машер # 27 декабря 2013 в 23:05
laugh Точно!
Катя # 22 декабря 2013 в 00:52
согласна с вами!
natty # 21 декабря 2013 в 22:06
Один блог интереснее другого! Писателями становимся))))))))))))) Умничка! Отлично выглядишь!
Машер # 22 декабря 2013 в 02:23
natty, спасибо!!! оч оч оч приятно!!! zst
Dikta-Ksю # 27 декабря 2013 в 01:32
Правда! Блоги очень интересные! Машуня молодец!
veta # 21 декабря 2013 в 22:53
спасибо за интереснейший пост!!!!! прочла на одном дыхании))) мотивирует))) увидела себя в твоих рассказах- те же мысли :), до сих пор жалею, то из-за своих школьных диет безгрудая хожу))) ну ничего, это поправимо))) ты похудела и личико уже стало-здорово)) Мне кажется твой идеальный вес не 52 кг, а больше(мышцы нарастить просто и отлично будет, а они тяжелее жира).
Машер # 22 декабря 2013 в 02:06
Да, veta этим сейчас и занимаюсь - наращиваю массу. Надеюсь через пол годика обрасту мясцом smile
Алинушка # 21 декабря 2013 в 23:47
мне кажется, что ты выглядишь как-то измождено при 52 кг( по кр мере на фото в голубом купальнике)...лучше всетаки побольше немного веса..как бы там ни было..вес - это цифра..при одном и том же росте и весе разные люди могут выглядеть абсолютно по разному..есть ведь еще понятие конституции, комплекции, не знаю как еще...цифра 52 при росте 176 -звучит круто..а еще лучше звучит 50 или 48..всё) модель..можно на подиум...но блин..это формальность..слишком худой быть тоже некрасиво...все должно быть в меру..
я тоже мучаюсь иногда этой проблемой..55-56 кг вижу на весах - говорю:всё я толстая..надо 52-53...
но на самом деле есть такая вещь лично для меня..если я сильно начну худеть - у меня впервую очередь ввалятся щеки..и тогда нос будет выпирать еще сильнее..у меня рост 170 лет наверное с 15-16..в 16 лет так случилось, что я заболела. и стала весить около 44 кг.это был такой страх..вспомнить жутко..и плюс я чувствовала себя так будто меня камазом переехали..
хотя не стану отрицать, что есть девушки которые при 170 весят столько (ну может 45,46) и выглядят нормально и чувствуют себя хорошо..все это индивидуально.
Машер # 22 декабря 2013 в 02:17
Да, видок у меня не здоровый при 52 кг, хотя самочувствие намного лучше, чем когда была 67. Тогда меня мучила отдышка и я чувствовала себя неповоротливой грузной женщиной. А сейчас энергии намного больше стало.
И у меня при похудении в первую очередь щеки ввалились!
А на счет того, что все должно быть в меру, полностью согласна!
Ленчик # 24 декабря 2013 в 16:09
да нормально ты выглядишь при 52 кг. просто, где ты в бассейне, там ты не накрашенная, вся мокрая. а рядом фотка мне прям очень нравится.
вот именно, на самом деле чувствуешь себя бодрее и легче, а не как загнанная лошадка. я, допустим похудела и теперь без труда могу ходить на каблуках. а раньше чуть пройдусь и ноги отваливаются, думала, что обувь неудобная. оказывается, вес мешал.
Машер # 24 декабря 2013 в 20:38
Конечно, ты с себя 16 кг сбросила. Это же огромная цифра. Вот попробуй 16 кг поднять, тяжело? А раньше ты их на себе постоянно таскала, в виде жира. Такой груз с себя сбросишь, не то что на каблуках ходить начнешь - взлетишь!!! dance
Катя # 22 декабря 2013 в 00:53
вы не обижайтесь но в 58 вы выглядели на много лучше!
Машер # 22 декабря 2013 в 02:20
Ты что Катюнь, конечно я не обижаюсь, я и сама это вижу! И что значит "вы"? Ко мне на "ты"!!! Ок?
Юленька # 22 декабря 2013 в 21:53
Машенька, твой идеальный вес 58-60. Давай набирайся мышц) Постик очень понравился: тема актуальна для многих, подборочка фото хорошая.
Машер # 23 декабря 2013 в 01:03
Юленька спасибо! Буду рассказывать о своих изменениях. Сегодня мой вес 54 кг. Когда начнет меняться тело, покажу что и где мне удалось нарастить laugh
Натали1 # 23 декабря 2013 в 09:18
Мне б такую силу воли scratch
Машер # 23 декабря 2013 в 10:42
Натали, поверь мне, у тебя есть такая сила!!! smile
Ленчик # 23 декабря 2013 в 17:50
Машер, а ты и сейчас занимаешься с тренером? мне интересно, вот у меня после похудения прям нормально отвисла попа, но еще и кожа растянутая там. за счет тренировки мышц на попе реально сделать наподобие бразильской попки, не такой большой, но подтянутой?
veta # 23 декабря 2013 в 21:02
Машер, хороший вопрос :). Раньше, когда я тренировалась, попа была подтянутая, но не было "орешков", я даже хотела силикон туда вставить, а последние 5 месяцев не занимаюсь, так она у меня отвисла конкретно, даже растяжки появились. Думаю занятия спортом должны подтянуть попу, особенно приседания помогают- полные и до 90 градусов(неполные приседания). А вот форму желаемую приобрести-мне самой интересен ответ))
Машер # 23 декабря 2013 в 23:33
veta форма зависит от типа фигуры и других особенностей организма. Но какая бы форма ни была, ее всегда можно улучшить, только нужно помнить, что мышечный рост не бесконечен и имеет свой предел и еще любые изменения могут происходить только в привязке с питанием - без этого видимый результат будет практически не ощутим.
Ленчик # 24 декабря 2013 в 03:12
ох, а мне не то что форму желаемую, хотя бы "с уровня колен" на место ее определить.
Машер # 23 декабря 2013 в 23:14
Ленчик, апрель, май, июнь - с тренером занималась, но даже не знаю, как сказать, то ли он человек не очень порядочный, то ли просто как тренер не очень хорош (не смотря на то, что он мастер спорта международного класса и стоит прилично), но на мои вопросы по тренировкам он отвечал неохотно, размыто, а иногда и просто уходил от ответа. Мои тренировки были однообразными, и если бы я самостоятельно скрупулёзно не следила за питанием, то я уверена, внешних изменений у меня бы не было. Я решила поменять тренера, но достойных не видела в своем зале, поэтому занималась сама, по книгам и статьям разным. Пару-тройку месяцев назад мальчик новенький в зале появился - тренер. Вот он толковый, на все мои вопросы отвечает четко. Я с ним позанималась, литературы начиталась, потом еще с разными тренерами занималась, чтобы изучить их опыт и узнать их мнение по тем или иным вопросам. В общем, сейчас я самостоятельно занимаюсь. Сама себе программы составляю. А подтянутую попку только тренировками и можно сделать. Только потрудиться нужно. Результат обычно через три месяца регулярных занятий появляется.
Ленчик # 24 декабря 2013 в 03:09
вот как хорошо, а то я думала уже все безнадежно. я уже мужа пытаюсь раскручивать на оплату абонемента, с января хочу позаниматься. он то мне говорит, типа иди занимайся, даже очень "за", но я знаю, как обычно получится, подойдет время, а денежек тю-тю на меня. sad
а регулярные занятия-это как часто и по сколько часов?
Машер # 24 декабря 2013 в 09:38
Ленчик, оптимальный вариант три раза в неделю. Тренировка вместе с разминкой - около часа (силовая часть), затем можно кардио - около 20 минут (по желанию). Силовая - для укрепления мышц, кардио - для сжигания жира. Между тренировками должны быть дни отдыха. Не нужно например ходить в зал три дня подряд и выкладываться полностью, а потом неделю отдыхать. И еще нужно следить за питанием, хотя я читала твой блог и уверенна, что у тебя с этим все в порядке.
Ленчик # 24 декабря 2013 в 16:17
а я думала регулярные- это 5 дней и по 2 часа тренировки. так то трудно выдержать. а твое расписание вполне приемлемо. да у меня то проблем с питанием нет, просто вот уже неделю расслабляюсь, никак в себя не приду stuk . эта зима! когда мне грустно и скучно-еда, добро пожаловать в мой рот! но пока только полкило набрала, взвешиваюсь через день, чтоб слишком уж себя не запустить.
Машер # 24 декабря 2013 в 20:40
Ничего страшного, зимой можно расслабиться!

← Назад