Пластическая хирургия
Ринопластика по акции

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

Марафон. 1 месяц

Автор: Элин
Опубликовано: 444 дня назад (24 сентября 2015)
Редактировалось: 1 раз — 24 сентября 2015
+7
Голосов: 7
Девчонки, привет!

Прошло еще 15 дней моего марафона. Еще пол месяца я усердно работаю над собой, лишая себя некоторых слабостей и привычек, которые приобретались за достаточно большое время.

Вот результаты, которые я имею на сегодняшний день. Качество фото не очень, вы уж простите - с телефона, делалось утром в спешке.





Для меня это действительно очень хороший результат. Теперь платья по фигуре из легкой ткани смотрятся на мне снова очень даже неплохо)))

Мои подруги удивляются, когда видят, что в моем рационе появились каши, брокколи и многие другие овощи, совершенно не свойственные тому, что я всегда любила и ела. Черт, и я получаю от этого удовольствие))))
Также, по вашим советам добавила кардио и, наконец, купила скакалку))) Теперь кот шарахается от меня куда только может, а я по вечерам скачу аки конь))) Еще делаю обертывания с использованием красного перца и кофе.

Сейчас потихоньку приходит осознание того, что нужно моему телу, а что делалось неправильно, с ошибками, без знания и понимая дела. Помнится, все время занятий на физкультуре в школе/универе нас гнали, нам давали минуту, за которую нужно было успеть сделать 40, а то и больше раз на пресс. Всем было все равно, правильно это делалось или нет. Мы все время торопились, чтобы что-то успеть, вложиться в эту норму. Зачем? Упражнение на пресс было самым ненавистным из всего, что я делала. Оно не получалось, оно раздражало, оно доставляло только боль. Дико болела спина. И, конечно, после этого при всех возможных случаях я его избегала... до недавнего времени. Теперь я понимаю, что нужно слушать себя и не спешить. Лучше сделать 20 раз, но не торопясь, прислушиваясь к тому, как напрягаются твои мышцы. И это будет в сто раз эффективнее.

Я знаю, что еще нужно работать и работать над собой, но уже то, что я вижу, меня радует и дает стимул идти дальше)))
Носики. Много носиков))) | Лечите зубы, господа))))
Olga3013 # 24 сентября 2015 в 12:17
Умничка, все обязательно получится))))
Элин # 24 сентября 2015 в 12:21
Спасибо, Олечка!!! Ой как надеюсь)))
ЛариSа # 24 сентября 2015 в 12:31
Это просто супер результат - живот таит на глазах, МОЛОДЕЦ! хорошо работаешь)) Честно говоря, мене и сейчас упр. на пресс нрав меньше всего.!
Элин # 24 сентября 2015 в 12:39
Спасибо большое!! Да я сама кайфую от того, что он уже не выпирает под футболками)))
Мне кажется, упр-я на пресс самые тяжелые.. даже отжимания мне не так тяжело даются))
ЛариSа # 24 сентября 2015 в 13:15
На другие группы мишц и не особо боль ощущается, а вот живот просто горит весь zlo
Элин # 24 сентября 2015 в 13:20
Да, жуть просто. Я всегда себя успокаиваю, что если горят мышцы, то не зря корячусь, значит есть эффект)))
ЛариSа # 24 сентября 2015 в 12:32
А как изменения в весе?
Элин # 24 сентября 2015 в 12:36
Вес сейчас примерно 51! Но я не всегда слежу за цифрами, смотрю изменения именно по фигуре)
OLzik # 24 сентября 2015 в 14:55
Отличный результат.
Работа над собой-самая сложная.
Элин # 24 сентября 2015 в 15:05
Спасибо! Это точно. Как и признаться себе в том, что над каким-то недостатком надо поработать))
Полина # 24 сентября 2015 в 15:01
Умничка! Животик преображается, ты на верном пути! joke
Элин # 24 сентября 2015 в 15:07
Спасибо, Полечка! Буду идти дальше и не запускать себя)
liza # 24 сентября 2015 в 15:37
Да! Животик блестящий!!! v
Элин # 24 сентября 2015 в 15:43
Спасибо, мне очень-очень приятно)))
Елена # 25 сентября 2015 в 19:44
Элиночка, ты молодчинка!!!! Результат на лицо! Животик всё лучше и лучше! "5-ка" тебе за проделанную работу! joke
Элин # 25 сентября 2015 в 19:48
Спасибо, Леночка!!! Постараюсь еще подтянуть, чтоб еще лучше был. Результат закрепить, так сказать)))
Olenka3192 # 28 сентября 2015 в 18:33
Какая вы молодец! Хороший результат, у вас все получается и я уверенна, что вы достигните своего идеального животика!
Элин # 28 сентября 2015 в 18:55
Спасибо большое! Все обязательно получится)
Кстати, можно на ты)))
Marina59 # 2 октября 2015 в 11:31
Привет, молодец какая. За месяц привести форму, эт даже очень хорошо. А я пока приостановила тренеровки, а на процедуры я хожу и обвертывание дома тоже делаю.
Элин # 2 октября 2015 в 12:42
Спасибо)) Правильно, не нужно ножку лишний раз напрягать, пусть восстанавливается! А обертывания - хорошая штука. Я никогда их всерьез не воспринимала, а оказывается зря! Вот только что горчицу купила, хочу с ней обертывание замутить)))
chertik # 8 октября 2015 в 12:37
какая молодец! а по килограммам сколько вышло?
Элин # 8 октября 2015 в 12:43
Спасибо! На начальном этап было 54 при росте 160см, сейчас примерно 50,3 кг. Я позже выложу отчетик с фото на весах)))

← Назад