Марафон. 1 месяц

Девчонки, привет!

Прошло еще 15 дней моего марафона. Еще пол месяца я усердно работаю над собой, лишая себя некоторых слабостей и привычек, которые приобретались за достаточно большое время.

Вот результаты, которые я имею на сегодняшний день. Качество фото не очень, вы уж простите - с телефона, делалось утром в спешке.





Для меня это действительно очень хороший результат. Теперь платья по фигуре из легкой ткани смотрятся на мне снова очень даже неплохо)))

Мои подруги удивляются, когда видят, что в моем рационе появились каши, брокколи и многие другие овощи, совершенно не свойственные тому, что я всегда любила и ела. Черт, и я получаю от этого удовольствие))))
Также, по вашим советам добавила кардио и, наконец, купила скакалку))) Теперь кот шарахается от меня куда только может, а я по вечерам скачу аки конь))) Еще делаю обертывания с использованием красного перца и кофе.

Сейчас потихоньку приходит осознание того, что нужно моему телу, а что делалось неправильно, с ошибками, без знания и понимая дела. Помнится, все время занятий на физкультуре в школе/универе нас гнали, нам давали минуту, за которую нужно было успеть сделать 40, а то и больше раз на пресс. Всем было все равно, правильно это делалось или нет. Мы все время торопились, чтобы что-то успеть, вложиться в эту норму. Зачем? Упражнение на пресс было самым ненавистным из всего, что я делала. Оно не получалось, оно раздражало, оно доставляло только боль. Дико болела спина. И, конечно, после этого при всех возможных случаях я его избегала... до недавнего времени. Теперь я понимаю, что нужно слушать себя и не спешить. Лучше сделать 20 раз, но не торопясь, прислушиваясь к тому, как напрягаются твои мышцы. И это будет в сто раз эффективнее.

Я знаю, что еще нужно работать и работать над собой, но уже то, что я вижу, меня радует и дает стимул идти дальше)))