Пластическая хирургия
Ринопластика по акции

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

Марафоню. 1 неделя

Автор: Элин
Опубликовано: 464 дня назад (27 августа 2015)
Редактировалось: 1 раз — 27 августа 2015
+4
Голосов: 4
Привет, девчонки!

Хотела немного рассказать, как проходит мой марафон.
Марафоню я ровно неделю ( да, так поздно я наткнулась на эту акцию). И вот какие коррективы внесла эта неделя в мой образ жизни:
Запустила я себя до такой степени, что при первом качании пресса поняла, что не могу сделать упражнение и пяти раз. Меньше 5 раз!!! Что уж там говорить о пяти подходах по 20-25. Это казалось просто нереальным. Решила увеличивать постепенно: сейчас уже получается 3 подхода по 20. И это для меня результаты))))

Делаю пока вот такие упражнения:


Обычно занятия проходят по вечерам или днем, если я свободна.
Поднимаю торс из положения с согнутыми ногами наверху и из положения ног на полу. В общем, картинки покажут всё более понятно))))

Также перед сном и утром делаю пару подходов поднятия ног вверх:


Это пока всё, на что хватает сил моего неподготовленного организма crazy
Но мы не привыкли сдаваться и идем дальше))

И вот, что мы имеем на сегодняшний день:


Всем хорошего дня и прекрасного настроения!
Украшения handmade | Медитирую на смоделированный носик
ЛариSа # 27 августа 2015 в 11:11
Умничка, что взялась за себя) Упорствуй и результат не заставит себя ждать!
Элин # 27 августа 2015 в 11:16
Когда я поняла, что тяжело даже подняться с кровати, настолько не натренирован был пресс, забила тревогу))) ну и пузо надо убирать, само собой. Позорно мне в таком виде быть в своем возрасте.
Полина # 27 августа 2015 в 16:57
Так держать! Втянешься. Начинать всегда не легко, ну главное стараться и все получится!
Элин # 27 августа 2015 в 17:07
Уже замечаю прогресс! Да, в этом деле главное усердие))
Полина # 27 августа 2015 в 18:12
Я под конец марафона помню ругалась на себя, давай тряпка не ленись! Кому сказала работать! И побежала пресс качать! rofl За то сейчас фигура держится, и все это было не напрасно,благодаря марафону, полезнее акции чем "Последний штрих" еще не придумали! joke
Элин # 27 августа 2015 в 18:21
Хахахах! Не зря ругалась на себя))
Я сейчас прочитала твой коммент про тряпку, подумала также про себя и еще один подход на пресс сделала))))
Полина # 27 августа 2015 в 18:23
А у вас еще конкуренция здоровая присутствует! laugh Это вообще отличный стимул как считаешь?
Элин # 27 августа 2015 в 18:29
Конкуренция - это вообще стимул номер один)) смотришь на результаты девчонок и самой хочется вперед идти))
Полина # 27 августа 2015 в 18:32
Это хорошо когда конкуренция только бодрит и стимулирует! Главное бороться, руки никогда не опускать и вообще я верю в силу мысли, это по настоящему работает, можно себя хоть танком представить, главное что бы это работало! joke laugh
Элин # 27 августа 2015 в 18:58
Вот кстати насчет силы мысли я тоже верю . Столько уже в моей жизни подтверждений этому было! Так что мысли в порядке тоже нужно держать. И позитива побольше, чего бы не касалось))
Olga3013 # 28 августа 2015 в 10:51
Давай, давай, не останавливайся!! Результат уже есть)
Элин # 28 августа 2015 в 13:58
Уже пузо не так свисает))))

← Назад