Пластическая хирургия
Акция по глютеопластике липофилингом

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

Здоровый образ жизни против сидячего

Автор: alira6573
Опубликовано: 1832 дня назад (30 ноября 2011)
Рубрика: Без рубрики
0
Голосов: 0

Образ жизни у меня, в основном, сидячий. Проблем из-за этого появилось достаточно много: от болей в спине и пояснице до желудочно-кишечных проблем. В последнее время начала замечать дряблость кожи на бедрах и ягодицах и образования целлюлита. Особенно на моей фигуре и здоровье сказалось постоянное ношение обтягивающих джинсовых брюк. Скажу сразу, одних косметических средств будет мало, массаж также крайне неэффективен, поэтому перехожу сразу к кардинальным мерам, а именно, к занятиям спортом. Каждое утро я делаю гимнастику, затем несколько упражнений по укреплению мышц бедер и ягодиц и делаю двухкилометровый забег. После такого старта весь день идет как по маслу: настроение хорошее, ничего не болит, фигура тоже дает о себе знать. Что касается еды, после такой тренировки нужно восполнить энергетический запас, но, прежде всего, нужно выпить стакан чистой воды, а затем продолжить обед здоровой пищей, богатой белками и витаминами. В рационе должны присутствовать рыбы, печень, варенное мясо, разные салаты, овощи и фрукты.
Лучшее средство для роста волос | Восстановление волос
Miledi100 # 30 ноября 2011 в 23:54
Приветствую такое решение! Желаю поддерживать такой образ жизни так долго, чтобы он стал твоей неотъемлемой привычкой!

← Назад