Пластическая хирургия
Пластические операции по акции

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

Спорт на свежем осеннем воздухе

Автор: Елизавета
Опубликовано: 1533 дня назад (26 сентября 2012)
Рубрика: Без рубрики
Настроение: хорошее
Играет: плеер молчит
0
Голосов: 0
Не знаю даже почему в ежедневном расписании своего дня я не рассказала про самое важное для меня занятие - это бег. Летом, в жару пробежку заменяет мне катание на велосипеде (около 5 км). Для кого-то это много, для кого-то мало. Суть не в этом.
Сейчас же, ежедневно для хорошего самочувствия я пробегаю около 3 км спокойным бегом.
Осенью я рекомендую одеваться теплее, но все-таки не наматывать на свою шею шарфы и не одевать свитера с горлом. После круга бега (я бегаю вокруг парка) вы будете просто отжимать свой теплый шарфик. Конечно, горло, руки и ноги утеплять обязательно надо. Вот, что я советую: на голову одеть хлопчатобумажную повязку, закрывающую уши, а на шею - льняной шарф, на ножки - хлопковые носочки, а на руки - митенки (лучше кожаные), теплый простеганный жилет, кроссовки, трико, можно лосины (кому как удобнее) Бегать лучше всего утром и начинать необходимо понемногу (читала в интернете с 20 минут, но тут я не советчик). Через месяц настроение улучшится (знаю по себе), а бег станет обязательным атрибутом в вашей жизни.
Мой новый парфюм | Как с толком провести выходные

Нет комментариев. Ваш будет первым!

← Назад