Пластическая хирургия
Пластические операции по акции

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

Моя главная проблема

Автор: Мечтающая
Опубликовано: 653 дня назад (27 февраля 2015)
Редактировалось: 1 раз — 27 февраля 2015
+8
Голосов: 8
Девочки, я сегодня дома.
Поэтому пишу вам и пишу.
Стыдно мне, но решила вам показать своего жирдяя, живот- это моя самая главная проблема! Попозорюсь перед вами!

Он всегда был жирненьким, только незначительно менялся.

Вот каким он был раньше:



Вот немного позже:







А последние 2 фотки сделаны совсем недавно. Жирный он ужасно!
Вешу 57 кг!





Решила качать пресс. Начала вчера.
Вчера качала пресс, поднимая вверх ноги, вроде как низ живота качается. Сегодня и ноги поднимала, и позже верхнюю половину туловища. Не знаю, как лучше?

Еще нашла такую схему прокачки пресса:

Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день:
1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
4 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
5 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
6 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
7 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз

Только не знаю, как её использовать?
Ноги поднимать или туловище?

На остальные части тела тоже понемногу делаю, но живот- это моё всё!)))

Я собралась им заниматься! А то это не дело!

Подскажите еще, как с ним бороться?
Какой ваш вес? Пухленькие и очень пухлые) | Мечтаю бесконечно о красивом носе
Алинушка # 27 февраля 2015 в 14:13
Юльчик, ну немножко конечно проблемка есть..но ничего страшного такого..выглядишь так..аппетитно на мой взгляд angel
конечно качай пресс. это поможет по-любому при регулярных занятиях.. будет вообще секси)
Мечтающая # 27 февраля 2015 в 14:18
Спасибо) Буду стараться. Терпения бы еще!
Он у меня еще широкий такой, гаденыш! laugh
Кристина Евгеньевна # 27 февраля 2015 в 14:47
У меня животик тоже стал не очень упругим после двух родов. Буду качать пресс, завтра размещу на эту тему блог в последнем штрихе. Решила участвовать)
Мечтающая # 27 февраля 2015 в 15:11
Так я не рожала, а уже брюшко!
Я тоже кидала заявку на Последний штрих.
stikera # 27 февраля 2015 в 14:52
Чуть-чуть подкачать и отлично будет) да и сейчас вроде неплохой животик, не висит) и грудь шикарная чуть видна) согласна с Алинчиком, секси шмекси прям v
Мечтающая # 27 февраля 2015 в 15:13
Ну большой он только от еды и жира!)))
А беременностей еще не было.
Страшно, что будет после них.
stikera # 27 февраля 2015 в 16:07
Все будет в порядке с ним😉 я тож очень переживала по поводу беременности и после) главное не расслабляться и так же заниматься собой) прессик покачать и и.д. Я единственное жалею, что не послушала уже рожавших девчонок, что во время беременности нужно животик кремом мазать с первых месяцев, чтоб растяжек не было.. И вот они у меня есть..((( сейчас приходиться с ними бороться..
Мечтающая # 27 февраля 2015 в 17:27
Насчет крема это правда, надо мазать.
Только не знаю как он поможет, если реально например есть предрасположенность?
Кто-то ничем не мажет, и всё хорошо.
stikera # 27 февраля 2015 в 20:41
Ну вообще да, правда. С генами и расположенностью ничего не поделаешь. Старайся-не старайся, а всё равно попрёт!! Ну хотя бы стараться в таких случаях поддерживать форму) а вообще, даже если есть лишний вес, но девушка за собой следит, ухаживает, мужское внимание будет всегда)))
malvinakyk # 27 февраля 2015 в 18:59
а может и ничего страшного, у меня, например, он стал меньше как и сама)) И таких примеров у меня куча, что девчонки наоборот худели резко после родов! Так что не унывай! Обруч крути, для меня это самой действенное
stikera # 27 февраля 2015 в 20:43
Да-да! У меня и без того худая подружка после родов жесть как высохла!!!!! Прошло уже 10 лет, а она такая же и худющая. Не может набрать вес, вроде и лопает много, ни в чем не отказывает себе... У всех все по-разному....
Елена # 27 февраля 2015 в 15:15
Секси love
А на фоне такой пышной груд, по-моему очень многое можно позволить! love
Мечтающая # 27 февраля 2015 в 15:43
Ну да)
Если б не было жира, не было б и груди)
OLzik # 27 февраля 2015 в 16:09
Твой животик...это моя мечта, до абдоминки...
Да жирок есть, но как говорила моя бабушка"мушка и та не без брюшка" rofl
Качай пресс, не помешает, но животик такой упругий...
Мечтающая # 27 февраля 2015 в 17:30
Спасибо! Стараюсь.
Но у меня такая предрасположенность.
У мамы после 4 беременностей живот висит.
Полина # 27 февраля 2015 в 17:06
У меня аж слюни чуть не потекли! love Такой животик! Нет не грамма сарказма в словах! Он правда очень красивый! Мой муж мечтает, что бы у меня такой был.
Мечтающая # 27 февраля 2015 в 17:28
Он же правда жирненький. Когда сижу складками берется.
Юлия # 27 февраля 2015 в 18:27
Слушай, у тебя отличная талия) а эти жирочки небольшие - даже секси) оч аппетитно) мужчины лю такое))

Фишка в том, что качать пресс можно, но не факт, что жирок уйдет)) Поэтому без небольшой диеты не обойтись))
Мечтающая # 27 февраля 2015 в 20:29
Насчет диеты, согласна.
Только вот если б сама жила, было бы проще.
А так часто не делаю менее калорийное, т.к. не вкусно мч будет.
Сама бы могла совсем редко готовить. Фрукты, орешки, овсянка, сухофрукты, чаек...
Юлия # 27 февраля 2015 в 21:50
Это я согласна с тобой! тяжело когда в семье разные пищевые привычки, а на двоих запаришься готовить...
Полина # 28 февраля 2015 в 15:27
Любят, любят! Я тебе говорю! Мой меня даже откармливать пытается, что бы жирок на животе появился).
nadin66n # 27 февраля 2015 в 19:16
Гаденыш 😀 но так ласково ,любя ! Животик хороший ,пойди в качалку ,тебе помогут и сиси останутся ! Сися бомба !
Мечтающая # 27 февраля 2015 в 20:34
Вот в качалку как раз мне бы очень хотелось. Но пока не могу себе позволить, нет лишних денег.
Сама была бы, без парня, меньше бы денег на еду тратила.
Он меня на всякие сладости и вкусности соблазняет.


Говорят, нужно экономить не еде, но никак ни на одежде и косметике)))
Будешь худой и красивой)
Olesya2652 # 27 февраля 2015 в 21:40
Поколи липолитики в живот,жир разойдется немного))!!
Юлия # 27 февраля 2015 в 21:51
А это его в щеки тоже колят?
Olesya2652 # 28 февраля 2015 в 02:27
В щеки врядли)))))
Мечтающая # 28 февраля 2015 в 00:44
Вот что нашла (особенно понравилось, как ухаживать за животом):

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И НЕ СИДЕТЬ НА ДИЕТАХ ( думаю, рацион надо менять всеравно)

1.Выполняйте упражнения, укрепляющие мышцы живота. Повторяйте каждое по двадцать – тридцать раз, совершая по два – три подхода. Нагрузку увеличивайте постепенно, по мере адаптации к ней.

а)Лежа на спине, скрестите ноги и поднимите их вверх. Не помогая себе руками, тяните их еще выше, отрывая ягодицы от пола. Живот должен быть втянут, мышцы напряжены. Упражнение достаточно сложное, но очень эффективное, если вы хотите убрать живот.

б)Лежа на спине, заведите руки за голову, согните ноги в коленях и оторвите носки от пола. На выдохе напрягите мышцы живота и приподнимите верхнюю часть туловища, на вдохе вернитесь в исходное положение.
в)Лежа на спине, согните ноги в коленях, держите их параллельно полу, руки заведите за голову. Тянитесь правым локтем к левой коленке, затем наоборот. Такие скручивания помогают убрать живот, формируют красивый выраженный пресс.

г)Лежа на спине, подложите руки под ягодицы, поднимайте вверх прямые ноги. Не старайтесь поднять их высоко, главное, делайте это упражнение с напряжением.

д)Лежа на боку, с вытянутыми вдоль тела руками, поднимайте одновременно ноги и верхнюю часть туловища. Упражнение убирает ненужные жировые отложения на животе, делает талию тоньше.
Стоя на коленях, заведите руки за голову. Без помощи рук садитесь на пол, сначала вправо, вернитесь в исходное положение, затем влево.

е)В любую свободную минуту напрягайте и расслабляйте мышцы живота. Втяните живот, задержите дыхание на несколько секунд, на выдохе расслабьте мышцы.

2.Ухаживайте за областью живота. Элементарный самомассаж, проводимый регулярно, приведет ваш животик в порядок. Нежно и аккуратно массируйте эту область, обязательно по часовой стрелке. Пощипывайте кожу до легкого покраснения, это сделает ее более упругой и эластичной.
Во время принятия душа или ванны растирайте область живота жесткой мочалкой или рукавицей. Используйте скраб для тела – это сделает кожу не только более нежной и ухоженной, но и более восприимчивой к дальнейшим косметическим процедурам.

Втирайте в кожу живота всевозможные укрепляющие средства: гели, кремы, лосьоны. Делайте обертывания – разведите пакетик голубой глины (можно приобрести в любой аптеке) теплой водой до сметанообразного состояния, нанесите на область живота, оберните пищевой пленкой. Сверху дополнительно укутайтесь теплым пледом, отдохните не менее получаса, примите душ.

3.Ведите активный образ жизни. Убрать живот поможет плавание, если есть такая возможность, обязательно воспользуйтесь ею. Ходите как можно больше пешком, в быстром темпе, это насыщает организм кислородом, нормализует обменные процессы, приближает фигуру к идеалу.

Крутите обруч. Лучше всего приобрести с массажными насадками, такой обруч поможет убрать живот в максимально короткие сроки. Вначале может быть немного неприятно и болезненно, но постепенно вы привыкнете к этим ощущениям, и, кроме того, станете испытывать все большее удовольствие при взгляде на свой постройневший животик.
Алинушка # 28 февраля 2015 в 15:18
обруч - отличная вещь. только его нужно подбирать внимательно. вот я купила себе - а крутить не могу(( синяки оставляет на теле..так сильно иногда ударяет..
и много отзывов на эту тему слышала.
Мечтающая # 28 февраля 2015 в 01:00
Алинушка # 28 февраля 2015 в 15:20
да уж)))) знакомая тема)) втягиваешь живот как можешь чтоб влезть в старые штаны - а они никак..а потом все же застегнешь..но блин сесть не можешь)) или змейка разъезжаться начинает
Мечтающая # 28 февраля 2015 в 11:59
Девочки, ух как пресс болит сегодня, вчера накачала, постаралась!
Сегодня продолжу!
Алинушка # 28 февраля 2015 в 15:22
правильно, Юль)) только все же действуй постепенно. Не делай сразу 100-200 раз упражнение на пресс если раньше редко делала. начни с 50-ти например и каждый день поднимай количество раз понемногу. так легче будет организму и меньше риск сорваться и бросить.
mariavendetta # 1 марта 2015 в 01:04
Если вы будете качать пресс результат не появится, мышцы будут качаться но под жиром. А жировые отложения так и останутся. Необходимы кардио нагрузки, то есть бег, интенсивные тренировки (борьба,степ и т.д) Как сбросите вес тогда и пресс можно довольно быстро подкачать) Удачки Вам!)

← Назад