Пластическая хирургия
Пластические операции по акции

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

Неделя без сигарет!!!

Автор: Полина
Опубликовано: 408 дней назад (27 октября 2015)
Редактировалось: 1 раз — 27 октября 2015
Настроение: нормальноае
+6
Голосов: 6
Девчата всем привет! Хотела бы услышать совет от тех кто бросал курить, как помочь себе закрепить результат. Сегодня ровно неделя, прошло 7 долгих-при-долгих дней с момента как я выкурила последнюю сигарету. Хотя курила я максимум 6-10 сигарет в день, есть знакомые девушки, которые и поболее выкуривают, и когда с ними встречаюсь, честно такое чувство, что эти перекуры за компанию, можно легкие выплюнуть... laugh Ну я даже 6 сигарет в день считаю многовато, пыталась разобраться в себе и пришла к выводу, что это скорее всего из-за привычки, делать небольшие перерывы между делами, или просто как то побыть минутку с своими мыслями, посидеть подумать, как попытка расслабиться. Не хочу, что бы моя доча видела свою курящею маму, стыдно...очень стыдно...очень боюсь, что и ее может в будущем это затянуть, буду стараться, что бы быть для нее хорошим примером! Потом этот запах, иду, чищу зубы, на улице не курю, как то стыдно мне даже, потому что с ребенком везде хожу. И дома курить не хочу тоже, решила завязывать и завязала laugh . Вспоминаю посты Ларисы, как у нее все таки получилось! Муж мой тоже бросил курить, уже как 3-ю неделю не курит. У него как то все полегче протекает. Он просто даже не вспоминает об курении, об сигаретах, просто живет и все у него хорошо и без них. А вот, что творилось со мной... я не могу даже передать словами! laugh

Первый день без сигарет начался отлично! Я заварила крепкий ароматный чай, спокойно выпила его и уже начала гордиться собой smile Так как раньше я умывалась, делала себе чай или кофе и шла курить...как ритуал! Вот больше всего за ним скучаю)) Целый день отвлекала себя различными делами и на долго уходила с дочей гулять.

Второй день начался тяжелее. Я сильно заскучала за своим утреннем "ритуальным курением", еле-еле дотянула до обеда и после того как покушала стало совсем не легко laugh . Руки не знала куда деть. И снова очень хорошо помогают отвлечься прогулка на детскую площадку.

Третий день с утра был дур дом, собирались в больницу с дочей, даже не успела нечего понять, как стрелка часов перевалила за обед. Устали очень, замучились, пришли покушали и спать уволились с ней. Поэтому третий не" курящий" день пролетел пулей!

И вот начался самый ужасный 4-й день без сигарет! Мне он показался самым тяжелым, просто пытка! Мне казалось, что у меня болело все! И легкие и сердце, кости, голова!!! rofl Хотя отлично понимала, что это все психологически, что эту боль я на панике некой себе выдумываю, потому что как только я забывалась, сразу все было хорошо. Хотелось даже поплакать, все съела в доме, что можно было было только! Постоянно чихала, выходила мокрота. Сон мой нарушился вообще полностью, просыпаюсь от каждого шороха, очень чуткий, на утро даже не понимала, спала ли я вообще! Вернулись запахи!

Потом все дни мало чем отличались друг от друга, каждый день как победа! Муж мне все твердит, просто не думай, просто не вспоминай, и не акцентируй на этом вообще свое внимание. Его бы слова и в жизнь! И вот прошла неделя, курить я бросила резко, не постепенно, как и в первый раз, перед тем как я задумалась о беременности. Потом прочла информацию в инете, что бросать надо было постепенно, уменьшая количество сигарет, так лучше для организма. Ну этот способ точно не для меня. если будет лежать пачка сигарет, то я ее обязательно бы выкурила, сдалась бы еще на 3-й день. Так тяжело, ну неделю протянула. Теперь главное закрепить свой результат, не сорваться. Девчата! Которые побороли эту привычку! Отзовитесь))) Может есть советы какие-нибудь? Я вот яблоки точу как белка! Они меня здорово спасают))).

8 месяцев после риносептопластики у Бага Дениса Константиновича!!! | 9 месяцев после риносептопластики
Элин # 27 октября 2015 в 07:21
Когда-то увлекалась курением, не очень долго, но зависимость все же возникла. Когда бросала, отвлекала себя всем, чем только можно. Как начинаю вспоминать про курение - пойду что-то съем, желательно сладкое - лучше помогало перебить желание, или включаю какой-нибудь динамичный фильмец. Чтение только провоцировало желание курить hoho Первую неделю постоянно думала про сигареты, а потом стала забывать и желание как-то отпало само собой. В общем, особых методов у меня не было, просто старалась не думать об этом. В первую неделю еще держала пачку сигарет в шкафу "на всякий случай", мне так было спокойнее)) но не притрагивалась, а потом выкинула.
Полечка, желаю тебе от всей души поскорей победить эту плохую привычку! Нам, девочкам, это не нужно joke
Полина # 27 октября 2015 в 10:24
Читаю, и прям все как и у меня сейчас laugh . Пошел 8-й день! Я пока думаю, что смогу! Держусь, надеюсь я не слабак совсем и все у меня получится. smile
Элин # 27 октября 2015 в 10:35
Держись)) Сможешь, обязательно сможешь))
А я еще украинскую передачку про здоровье посмотрела, там показывали, сколько пепла остается в лёгких после выкуренной пачки сигарет.. мне тааак противно стало, что мыслей теперь про сигареты вообще не возникает!
Полина # 27 октября 2015 в 12:29
Хммм..хорошая идея scratch smile Посмотреть ужастики про курение! Буду пробовать, вдруг отобьет на раз-два!
Элин # 27 октября 2015 в 12:34
Попробуй)) На меня обычно не особо действует, но тут что-то прям ужаснуло.
Полина # 27 октября 2015 в 12:37
Ну на некоторое время точно должно хватить, под впечатлением походить. smile
Элин # 27 октября 2015 в 12:42
Это точно. Благо, сейчас подобных фильмов очень много, выбирай любой)) А вот устрашающие картинки на сигаретах на меня вообще не действуют))
Полина # 27 октября 2015 в 12:46
Я на них не смотрела даже).
elenatimko1 # 11 декабря 2015 в 20:44
Полина, не помогают ни ужастики ни уговоры ни угрозы- ничего не помогает пока человек сам не осознаёт и не прийдет к этому- бросить курить , чтобы быть здоровым, энергичным, дольше оставаться моложе и без атеросклерозах бляшек и их последствиях. Я курила ооочень много- за сутки около двух пачек ( вставала даже ночью покурить) и курила так около 14-15 лет ... Бросила - мучалась год- самый тяжёлый и трудный, поправилась на 10 кг, так заедала желание закурить... Итого- уже ( через два месяца )как 6 лет не курю, бегаю по утрам и продолжаю заниматься в спортзале- только уже без отдышки.
Маленький котик # 27 октября 2015 в 10:07
Полина, желаю большой, пребольшой удачи!!!
Молодец, что не сорвалась!!!
Так как я тоже планирую бросить в ближайшее время, читала различные рекомендации, ничего нового.
Мои знакомые, которые отказались от сигарет, спасались леденцами, но это не выход, потом худеть придется, опять стресс.
Держись, подождать немного надо, говорят, что самый тяжелый - это первый месяц. love
Полина # 27 октября 2015 в 10:26
Ну тяги такой уже нет, как в первые 4-5 дней, ну вот жизнь изменилась. Появились как пробелы, уже голову сломала как их заполнять, когда мозг снова вспоминает о курении, терпеть очень сложно. надеюсь дальше будет полегче.
Marina59 # 27 октября 2015 в 10:08
Совет дать не смогу, так как не курила. А то, что ты решилась бросить эту вредную привычку, очень рада за тебя, правильное решение. Когда захочешь покурить просто карамельку съешь, ну или семками отвлекись)) У меня так знакомая бросала курить))
Полина # 27 октября 2015 в 10:29
Девки! Запаслась семками, за год не перещелкаю, яблоки, конфетки (кислинка) называются, маленькие и кисленькие. Утоптала банку сгущенки!Руки лицо расковыряли, где маленький прищечек, сразу придавить, прижечь, намазюкать, а они у меня появляются когда я ем много сладкого. Еще и токсины будут выходить, придется себя по рукам лупить.
Marina59 # 27 октября 2015 в 22:06
Семки кстати тоже еще та "зараза", тоже "вредная привычка" фиг остановишься пока все не съешь))0 laugh
Полина # 27 октября 2015 в 23:08
Я их всегда себе покупаю, теперь просто запасаюсь капитально, они здорово отвлекают вообще от всего laugh .
Marina59 # 28 октября 2015 в 23:20
Согласна с тобой, я их тоже люблю пощелкать laugh ))
liza # 28 октября 2015 в 05:40
Да это правильно, у меня знакомая везла и просто бросила, хотя курила лет 13 и по пачке полторы в день. Проснулась выкинула пачку, зажигалки в окно и сказала - все! Конечно ей тоже было тяжело, спасали тоже семки и конфетки маленькие и хобби . А еще игры компьютерные. Правда у нее детей не было. А к тебя дочурка может быть спасением)₽₽
Полина # 28 октября 2015 в 09:46
Мне наоборот Сашка бывает что как вытворит, сразу хочется покурить. Ну сдерживаюсь. Меня радует, что утром уже просыпаюсь и без мысли о сигаретах, раньше просыпалась, умывалась, чай в реке, и шла курить, как на автомате.
liza # 28 октября 2015 в 10:57
rofl да детки они такие)))
Olga3013 # 27 октября 2015 в 11:38
Я 5 лет курила, все университетские годы, девчонка из группы курила с которой дружу, сначала она меня угощала, потом я стала сама покупать, потом дошло до пачки в день, причем у меня дома никто не курит, родители знали, стращали раком легких и прочее, но не запрещали, считали , что я взрослый человек. А потом 31.10.2010 познакомилась с мужем, у него папа много курил и от рака легких умер, он терпеть не мог курящих, я не призналась, что курю, 2 месяца еще покуривала, но решила бросать, а на Новый год мы поехали отдыхать на 2 недели, ну я же типа не курила, поэтому пришлось терпеть, а по возвращению как - то уже и не хотелось.. Я вот уже почти 5 лет не курю, самое интересное, что мне теперь жутко неприятен табачный дым и я не могу находитьс в помещении , где курят, начинаю кашлять сильно
Полина # 27 октября 2015 в 12:27
Олечка, умничка! Я тоже из-за подруги начала, все же компания влияние имеет, сначала балуешься, потом привыкаешь и сама уже бегаешь покупаешь, ну а потом все, на крючке. У меня тоже опыт был, я не курила 2 года, ну потом снова началось. В первый раз я бросала ради ребенка, не ради себя. Я хотела курить, ну знала, что нельзя. А сейчас я бросаю ради себя, бросаю, потому что только всего неделя прошла, вот когда хотя бы месяц продержусь, думаю будет видно уже.
Olga3013 # 27 октября 2015 в 12:31
Надо срочно второго, Полик))
Полина # 27 октября 2015 в 12:36
Нееее))) Мне одной Сашки- Букашки пока хватает)).
Marina59 # 27 октября 2015 в 22:08
кстати хорошая идея) Тут хочешь не хочешь сразу быстренько бросишь курить))
Маленький котик # 27 октября 2015 в 12:37
Согласна, что компания очень влияет, потому что сама в первый раз закурила таким образом, забавы ради, несмотря на то, что родители мои не курили и мне постоянно говорили о том, как это плохо.
Полина # 27 октября 2015 в 12:47
Вот так побаловались и пожинаем плоды. Закурить легко, а вот потом бросить...
liza # 28 октября 2015 в 05:45
Я пробовала в школе в старших классах курить, но мне вообще не понравилась))
Еще может повлияла выставка заспиртованных легких и прочих органов страдающих от курения, наркомании и т. Д
А еще я а то время познакомилась с парнем, который очень восхищался тем, что я не курю. После стали дружить, встречаться, меня затянул в свои сети и конечно курить мне и вовсе не хотелось, спасибо ему за это!
В институте было крайне тЯжело, в плане, что в перерывах все девушки уходили курить, прямо все. И конечно пообщаться с ними я могла только тогда, когда она на курятся придут, скучновато было(( но зато теперь я очень рада, что выстроила и они меня не соблазнили)))
Полина # 28 октября 2015 в 09:47
Лизуня, вот молодец! Прошло стороной тебя все это, благодаря силе воле, а я мякушка laugh . Ну нечего, скоро и я уже забуду об этом, надеюсь конечно).
liza # 28 октября 2015 в 11:34
Конечно забудешь, не сдавайся) v
lyubava # 27 октября 2015 в 22:57
А мне бросить курить помогало само внушение. Я начинала представлять как ужасно выгляжу с сигаретой, что от меня воняет, что это развлечение для гопников.... И как то само желание закурить проходило, противно становилось даже думать. Не курю второй год уже. До этого 15 лет курила пачку в день.
Полина # 27 октября 2015 в 23:07
После 15 -ти лет! Очень похвально! Надеюсь скоро и я буду так же собой гордиться! smile
liza # 28 октября 2015 в 05:47
Держись Полик! Главное не сорваться !!! Самые тяжелые дни прошли!
Полина # 28 октября 2015 в 09:49
( дней только прошло, и тяга еще есть, нет такого, что бы не вспоминала, ну уже гараздо легче становится, спокойнее, уже держишь себя в руках, сегодня первый день как я выспалась и даже во сне летала! Неделю нормально не спала.
liza # 28 октября 2015 в 11:35
Но вот видишь- уже хорошо))

← Назад