Пластическая хирургия
Акция по глютеопластике липофилингом

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

хорошо работать - не значит много)

Автор: welga
Опубликовано: 871 день назад (23 июля 2014)
Рубрика: Без рубрики
Настроение: бодрое
Играет: нет
+4
Голосов: 4
Добрый вечер,дорогие девочки!
Сегодня среда и как говорят "маленькая пятница".
Хотела поднять одну из важных тем нашей жизни - умение отдыхать и позволять себе маленькие слабости.
Есть общепринятые правила и способы, как снять усталость. Эти способы разнятся в зависимости от характера повседневной активности.
Если вы носите каждый день тяжести и редко принимаете решения, то расслабиться после работы проще всего — поскорее лечь спать. Офисным работникам в этом отношении повезло гораздо меньше. Незавершённые проекты, множество контактов и малая подвижность «выливаются» в синдром постоянной усталости, а то и в бессонные ночи, если не знать, как можно расслабиться после работы.
Главное...
В конце дня, когда часы находятся в положении «пора домой», нужно отложить документы, мышку, клавиатуру, телефон и прочие инструменты офисного труженика, после чего немного (хотя бы полминуты) спокойно посидеть и просто подышать. Идеально делать это в тишине, так легче выйти из рабочего процесса.

Рекомендуется...
По дороге домой можно послушать музыку, в которой не будет навязчивого ритма и особо резких звуков. Далее принять теплую ванну, которая наверняка заставит тело расслабиться даже после тяжелейшей работы. После чего — сон.
Продолжение активностей...
Если планируется поход куда-либо для активного отдыха, то завершить приём ванны можно прохладным обливанием. Это поможет и расслабиться после работы, и мобилизовать силы для последующей активности.
Для активных личностей))))
Активный отдых также поможет офисному труженику расслабиться после работы. Смена обстановки и вида деятельности направит мысли в другое русло, помогая оставить рабочие задачи где-то на периферии сознания, а также поможет размять мышцы верхней части тела, которые сильно влияют на самочувствие человека. В качестве активных способов расслабиться после работы можно предложить катание на велосипеде, небольшую пробежку перед сном, прогулку в парке.

Девочки, как отдыхаете Вы? Что Вам помогает расслабиться быстро и качественно(в моем понимании это означает до прилива сил или появления "второго дыхания").
Нужно помнить, что качество работы зависит от состояния нашего настроения и гибкости мысли!
Всем удачи))))
дышим легко | наши сладенькие детки
Kris # 23 июля 2014 в 17:44
Не знаю для кого и как, но для меня лучший отдых-это в первую очередь сон, а затем и все остальное
А вообще он должен зависить от данной работы человека.
Если человек целыми днями вагоны разгружает то какой же ему, например, активный и физичесеий отдых?
Я к чему говорю, у нас общепринято считать, что лучший отдых-это активный отдых
Поэтому смотря для кого и что.
Для человека, который в офисе целыми днями сидит, без движений, конечно, лучше активный отдых, ну и наоборот
Алинушка # 23 июля 2014 в 18:25
я отдыхаю и отключаю поток внимания от работы, слушая хорошую музыку и рисуя..также помогают прогулки на свежем воздухе, физические упражнения..
но вообще работа у меня такая, что когда оврал то бывает по нескольку дней ни о чем думать не можешь кроме неё..статью написать дело такое..это забирает все время и все внимание полностью.
и если вольешься, то потом трудно отключиться..
а когда отключаюсь , потом трудно вернуться в сосредоточенное состояние..
вот сейчас я на расслабоне..но уже у дверей куча работы..как возьмусь так и все..голова будет занята только работой на несколько дней.
Ananasik # 23 июля 2014 в 19:36
Соглашусь, что отдых скорее будет зависеть от типа работы, ну и от предпочтений самого человека в целом ))
Лично для меня нет лучше отдыха, чем здоровый и полноценный сон laugh После тяжелого рабочего дня обожала выпить чаю с шоколадкой, может посмотреть какую-нибудь ерунду вроде сериала и прилечь отдохнуть .. эхх, вот оно мое всё )))
Прогулки на велосипеде или пробежки для меня равносильны продолжению рабочего дня )) Не моё это, устаю ещё больше. А вот прогуляться или просто посидеть где-нибудь в парке, на природе - вот это другое дело joke
Алинушка # 23 июля 2014 в 19:41
для меня тоже катание на велосипеде и пробежки - это не отдых..у меня сил и здоровья не так много увы(( но это пока что smile я обязательно стану сильной, здоровой, энергичной и выносливой..
а пока что на велике иду кататься только после хорошего сна, уже отдохнувшая..
но небольшая физарядка дома на коврике в принципе для меня приравнивается к отдыху
Ananasik # 23 июля 2014 в 19:46
эх.. мы с ковриком (для занятий) пока отдыхаем по отдельности ))) друг от друга так сказать laugh
Алинушка # 23 июля 2014 в 19:48
ну) нет ничего страшного в том, чтоб немного поваляться и полениться..я тоже очень люблю поспать и полежать)
мы - люди, а не роботы) главное все таки не проваляться всю жизнь)
Kris # 24 июля 2014 в 04:20
Алин, нууу да Обломова нам далеко, конечно smile laugh
Kris # 23 июля 2014 в 19:53
Ахахах rofl
Мы тоже
Да и со спортом в целом
Kris # 23 июля 2014 в 19:42
ахахах, Аня, как же мы с тобой похожи
Вот он, по истине мой отдых
Шоколадка, без которой ни дня, сериальчик и сон
Какие велосипеды и пробежки?? Неее laugh
Это уже для меня не отдых
Ananasik # 23 июля 2014 в 19:47
И не говори, Кристин laugh
Молька # 23 июля 2014 в 20:28
Ну, вы и сплюшки!!! hoho
Алинушка # 23 июля 2014 в 20:30
да..это иногда в точности про меня)))
Молька # 23 июля 2014 в 20:34
Я вот не работаю и не могу в полной мере оценить отдых после рабочего дня.
Вполне себе нормальным отдыхом является спокойная ночь- 8-ми часовая. laugh
А так, прогулки представляют собой погоню за ребёнком- абы куда не залез.
В любом случае, достаточно просто научиться радоваться каждой минуте.
olga # 24 июля 2014 в 00:30
Для меня отдых это побыть в полном одиночестве, поэтому обычно встаю за полчаса раньше всех, если муж в 7, значит я в 6:30, для меня это отдых, просто чтобы никто не мешал...

← Назад