Пластическая хирургия
Пластические операции по акции

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

Когда все успеть?

Автор: welga
Опубликовано: 858 дней назад (4 августа 2014)
Рубрика: Без рубрики
Настроение: нормальное
Играет: нет
+8
Голосов: 8
Девочки, всем доброго дня.
Сегодня утром посетила меня мысль о том, что как много дел предстоит сделать на текущей неделе и том, что времени на все это практически не остается . В бешеном ритме большого города приходится успевать многое.

Я уже давно приучила себя планировать свое время и придерживаюсь нескольких важных правил в этом деле. Хотела поделиться ими с Вами
1) Нужно оптимизировать свой сон. Это означает, что можно спать меньше и при этом отдыхать лучше. Нужно ставить будильник на одно и то же время, а спать ложиться , когда появляется сильная усталость. За неделю у вас получится 10-15 часов экономии.
2) Делайте несколько дел одновременно. Правильно организованная многозадачность - один из лучших способов экономить время в течение дня. Например, можно говорить по телефону и делать работу, не требующую умственных усилий (уборка и т.д.). Можно сходить с друзьями в тренажерный зал и таким образом совместить общение с физическими упражнениями.
3) Оптимизируйте свое питание. Организм человека тратит большую часть энергии на усвоение пищи. То, что попадает внутрь в качестве еды и питья, влияет на уровень энергии и длительность сна. Если вы употребляете тяжелую пищу, то должны долго спать - чтобы организм мог усвоить принятые калории. Это не призыв садиться на диету - просто подумайте, насколько «экологично» ваше питание.
4) Развибайте задачи и дела на важность. Важные, неважные, срочные и несрочные.


Это основные принципы, которым стараюсь следовать я. Девочки, может Вы подскажите еще какие-то действенные методы? Буду очень рада обсудить)
Ваша Welga)
вкуснятина))) | А вы кто?
Kris # 4 августа 2014 в 11:50
оой
какие дельные советы))
спасибо, welga angel
все довольно понятно и верно
уверенна, что их просто необходимо придерживаться и тогда все будет хорошо
и со сном, и с питанием, и с другими не маловажными для нас вещами
welga # 4 августа 2014 в 12:00
Да, Кристина, я вообще часто думаю, почему в сутках именно 24 часа, а не 25 и больше))) Было бы неплохо dance
Молька # 4 августа 2014 в 13:31
Моя лень растрачивает всё время.
Борюсь с ней, борюсь и всё никак не справлюсь.
Времени свободного очень много, но до сих пор я не научилась его правильно распределять.
Иногда просто убиваю свободное время ненужными делами.
welga # 4 августа 2014 в 13:45
Да, Молечка, это не только твоя проблема))
попробуй начать учет своего времени, думаю, что результаты тебя приятно удивят. Ты сможешь успевать гораздо больше и кроме того, ЛЕНЬ начнет проходить)))
Полина # 4 августа 2014 в 14:23
Мне конечно нечего тебе толком посоветовать))Я сама бегаю по дому постоянно пытаясь разгрести все домашние дела) Весь мой день, это сплошные дела. Хорошо, что 2 недельки назад хоть отдохнула от быта.
Единственное , что я делаю, чтобы хоть как то выполнять свои намеченные планы, я планирую, и обязательно предупреждаю о своих планах своих родных и близких. Тогда я смогу выбраться из дома и переделать свои дела.

А про свой сон я вообще молчу, сплю, сколько получиться, и от ребенка это не зависит, она у меня по режиму своему живет. Просто я полуночница) Люблю ночью побыть наедине с собой и расслабиться, посветить время себе.
welga # 4 августа 2014 в 15:24
Полина, да , с маленьким ребеночком планировать свой сон очень сложно)) Сама через это проходила hoho
но если постараться, все-таки можно)) А Вам сколько сейчас?
Кстати, на счет ночи... помню .. уложишь его спать и сама наслаждаешься наконец-то своей жизнью) приятно.... angel
Полина # 4 августа 2014 в 15:51
Нам сейчас 11 месяцев, совсем скоро годик будет.
welga # 4 августа 2014 в 16:13
Ох, какой замечательный возраст, они такие хорошенькие, особенно в этот период. angel
Молька # 4 августа 2014 в 16:45
Тут люби- не люби, а приходится уделять себе время именно ночью. laugh
У меня всегда так случается, что планы никогда не сбываются. А вот спонтанные решения гораздо чаще воплощаются в жизнь.
I-ket # 4 августа 2014 в 22:27
ооо как я тебя понимаю! я на выходных все планы перевернула, муж в шоке. сказал что со мной ничего планировать нельзя)
Pozitiv18 # 4 августа 2014 в 15:34
Знаменитая вырезка
Kris # 5 августа 2014 в 07:27
ого, записка что надо
пригодится!
Pozitiv18 # 4 августа 2014 в 15:35
и лучше распределить все дела по дням и часам. если будешь успевать сделать больше за день ,делай, но не расслабляйся joke
welga # 4 августа 2014 в 16:00
Ох, какая замечательная таблица. только у многих людей(у большинства) время с 19-22 часов, это наибольшая активность)))) Как же быть? И как набрать нужные часы?
Pozitiv18 # 4 августа 2014 в 16:27
я как то ложиться начала в 20-00, просыпалась в 5 утра , и глаза закрыть не могла! Думаю как раз идеально ложиться в 22-00
Молька # 4 августа 2014 в 16:49
Очень жизненная записка.
Именно об этой информации знал Леонардо Да Винчи.
Ему хватало часа в сутки, чтобы бодроствовать всю оставшуюся часть дня.
Если уж очень тянет на сон днём советуют дремать, а не спать.
Calipso # 5 августа 2014 в 00:45
Ох, распределение времени - моя больная мозоль( Вечно я могу кучу времени убить на херню, а потом бегать с попой в мыле и в срочном порядке делать неотложные дела laugh
Советы дельные, но как начать им следовать?( Меня обычно хватает на пару дней, а потом опять все возвращается в свою колею - сидеть до 3 ночи, просыпать, опаздывать... эх) Я порой даже жалею, что девушек в армию не берут - вот там бы меня приучили к жесткому режиму laugh
Pozitiv18 # 5 августа 2014 в 00:53
скорей всего ты холерик как и я, а нам такие вещи природой не даны!
Calipso # 5 августа 2014 в 11:47
Да, я холерик)) Только вот как это объяснить родным, друзьям и клиентам, к которым я частенько опаздываю( angel
Pozitiv18 # 5 августа 2014 в 13:16
мой муж,эти все мои косяки я для себя объясняет angel
Алинушка # 5 августа 2014 в 03:19
для меня большая проблема - распределять свое время...меня не хватает надолго..бывает тяжело планировать(( иногда и хочешь спланировать, типа все по пунктам..
но как начнешь что-то делать - так вдруг как вылезет чтооо-тоо чего не ждали.. crazy и весь план летит в топку
Pozitiv18 # 5 августа 2014 в 16:33
в нашем клубе холериков пополнение? laugh если ты пошла за хлебом, а вернулась вечером с кучей новостей и покупок, ты наш человек joke
Молька # 13 августа 2014 в 10:09
Ну, а я меланхолик.
Даже, если в запасе много времени- лень, лень, лень!!!
В голове столько мыслей и планов, а потом в связи с плохим настроением ничего не воплощается.
Эмоции заправляют.

← Назад