Пластическая хирургия
Подтяжка лица по акции

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

Жить хорошо!!!

Автор блога: mira77
Все рубрики (9)
"Праздничные недуги"
0
Для начала, хочу поздравить всех с уже наступившим Новым годом! Впереди еще Рождество, Старый Новый год, Крещение и к каждому празднику мы готовимся. Накрываем столы, зовем гостей, радуемся… А потом удивляемся откуда же взялись лишние килограммы? Почему болит под правым (левым) ребром? Почему голова раскалывается на утро, а двигаться совсем не хочется? Как этого избежать? Расскажу свои методы по борьбе с этими «праздничными недугами», а вы попробуйте применить на практике, уверена, что вам это пригодится.

Чтобы ясной была голова, выпейте маленькую рюмочку вина (желательно красного) за пару часов до наступающего праздника. Или съешьте кусочек сливочного масла. Не нужно много пить, ведь цель – не напиться, а провести хорошо время с близкими, друзьями.

Чтобы не переесть и не садиться после праздников на жесткую диету (что также вредно), постарайтесь слегка перекусить легким овощным салатиком незадолго до того, как сядете за стол, щедро заставленный салатами с майонезом, отбивными и т.д. Непосредственно перед едой выпейте стакан обычной воды – она не только наполнит желудок, но и усилит перистальтику кишечника.

Все это я испробовала на себе и могу смело утверждать – работает! А вы проверьте!
Выращиваем зеленые витамины дома
0
Обратила внимание, что многие отреагировали на полезные зеленые витамины, выращенные в домашних условиях. А потому решила рассказать, как я выращиваю зелень у себя дома.
Легче всего, на самом деле, вырастить петрушку. Для этого, я просто выкопала в саду кустики и пересадила их дома в длинный горшок. Это самый простой вариант выращивания. Потом пробовала семенами. Тут надо заранее посадить семена, поскольку долго придется ждать результатов. Хотя, если вы посеете семена в октябре, то к Новому году уже сможете использовать петрушку в приготовлении новогоднего меню. Самое главное - хороший свет! В первый раз у меня она начала вянуть и не выпускала новых листочков, несмотря на хорошую всхожесть семян (я брала "Урожайную") только потому, что ей не хватало света. Потом по некоторым семейным делам, мне пришлось оставлять включенной настольную лампу на всю ночь. А моя петрушка ожила! Вот так получилось, что я узнала, чего ей не хватает.
Дышим и худеем...
0
Борьба с лишним весом преследует нас, женщин, всю жизнь. Что мы только ни делаем, чтобы сбросить пару лишних килограммов. Фитнесом занимаемся, сидим на диетах, устраиваем по утрам пробежки. А нужно всего лишь научиться правильно дышать. Удивлены? Зря. Обращали внимание, как дышат новорожденные? При каждом вздохе у них приподнимается животик. Диафрагменное дыхание (дыхание животом) самое правильное, с точки зрения инструкторов по фитнесу.

Физические нагрузки переносятся значительно легче при правильном дыхании и дают наибольший эффект.
На самом деле, существует даже разработанная программа по похудению с помощью кислорода и правильного дыхания. Сейчас не вспомню, как она называется, но в свое время некоторые дыхательные упражнения помогли сбросить пару лишних кило.
Вот одно из них. Глубоко вдохнуть воздух и втянуть живот. Потом сильно выдохнуть и снова до отказа втянуть живот. Повторять не меньше 10 раз в день. Главное - это постоянство. Не нужно прерывать упражнение, старайтесь делать его каждый день.

А еще, поищите информацию о дыхательной гимнастике, уверена она поможет тем, кто дейтсвительно хочет сбросить вес. Проверено.
Витамины зимой
0
Пришла зима и фруктов на полках магазинов становится все меньше. Точнее, они не содержат в себе витаминов и питательных веществ, скорее химию всевозможную. И это именно тогда, когда мы больше всего нуждаемся в витаминах.

Расскажу, как я подготовилась к этому периоду, может кто-нибудь еще захочет побаловать своих близких вкуснятинкой и поддержать свое здоровье.

В течение всего летне-осеннего периода я собирала на своем винограднике все фрукты, которые только возможно и замораживала их. Чтобы они не слиплись и не стали комом во время заморозки, предварительно их промывала, а затем просушивала, разложив на вафельном полотенце. Потом раскладывала в отдельные пакеты и засовывала в морозилку. Зимой обычно очень дешевые яблоки, а потому покупаю их, добавляю замороженные фрукты и варю компоты. По ходу могу добавить в компот апельсиновые шкурки, лимон и шиповник. Вкусно и полезно!

На подоконнике у меня всегда растет зеленый лук и петрушка. Добавляю их во все блюда, которые готовлю. Желательно их не варить, а бросать в супы и борщи свежими, чтобы сохранились витамины.

Если кто-то еще знает, как сохранить и где получить витамины, напишите. Давайте делиться полезностями!
Поднимаем настроение и ухаживаем за собой
0
У меня сухая и уже не далеко юношеская кожа лица. Появились морщинки, упругость немного снизилась. Потому часто пользуюсь всевозможными природными средствами по уходу за кожей.

Вот одна из масок, приготовленная из меда, овсяных хлопьев и чая. 2 ст. л. меда смешать с 1 ст.л. крепкого черного чая и 2 ст. л. овсяных хлопьев. Теперь нужно разбавить все это водой и немного подогреваем на пару. Теплую маску наносим на лицо, сверху кладем полотенце. Понятно, что такую маску нужно сделать и лечь отдохнуть. Как только она остынет, смываем теплым настоем ромашки.

А чтобы убрать мешки под глазами попробуте воспользоваться петрушкой. Ватные диски я смачиваю в соке петрушки и прикладываю на глаза минут на 10. Кстати, эта легкая и недорогая процедура помогает, если глаза устали, например, от долгого сидения за монитором.

Чтобы поднять себе настроение достаточно просто включить любимую музыку и танцевать. На это не нужно много времени, готовите кушать, убираете в доме, так почему не делать это под музыку и разбавить нудную уборку парочкой зажигательных движений? А если уделить танцам хотя бы пол часика в день, то можно попутно сбросить парочку лишних кг.

Поверьте, сложного ничего нет, а результатом остались точно превзойдет ваши ожидания.

← Назад