Пластическая хирургия
Ринопластика по акции

Пластическая хирургия

Акции пластических хирургов Фото до и после Онлайн-моделирование Онлайн-консультации

Упражнения для живота

16 сентября 2012 - neomagia
article380.jpg

Многих женщин с возрастом, а иногда после родов, настигает неприятность в виде большого живота, что очень сильно их огорчает. Некоторым проблема живота достается по наследству от ближайших родственников, например, родителей. Также наличие данной проблемы может быть связано с неправильным питанием. Несколько реже живот может начать расти вследствие гормонального дисбаланса в организме женщины. Поэтому, прежде чем начинать «борьбу против живота», необходимо обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом. Хотя у специалистов существует такая шутка по поводу того, что любая женщина может поставить себе диагноз самостоятельно: если перед тем, как заняться сексом, она выключает в комнате свет, значит - проблема живота есть и ее нужно решать. Но есть и нешуточный метод диагностики: если женщина может взять в руку кожную складку, расположенную ниже пупка, значит пришло время действовать.

Специалисты утверждают, что наличие у женщины живота представляет собой не только косметическую проблему, но также и социальную. Кстати, здоровье тоже может при этом пострадать, ведь излишний вес сопровождается не только одышкой, но и рядом других неприятностей со здоровьем.

Однако чаще всего женщин волнует все - таки то, как они выглядят. Как бы там ни было, всем хочется быть красивыми. Поэтому специалисты в самых разных областях постоянно придумывают новые способы, с помощью которых можно избавиться от живота, мешающего своими большими размерами радоваться жизни. В некоторых случаях проще всего обратиться к пластическому хирургу и решить данную проблему кардинальным образом. Но все же для здоровья будет гораздо полезнее подтянуть живот при помощи физических упражнений, а также соблюдения специальной умеренной диеты. В этом случае оздоровительный эффект будет распространяться не только на одну проблемную зону - живот, но и на другие части тела и состояние организма в целом.

Но для начала все-таки нужно разобраться, почему же возникает проблема большого живота у женщин и как можно ее решить.

Передняя брюшная стенка представлена исключительно кожей и мышцами. Прямые мышцы живота проходят, начиная с середины нижнего края ребер до лобковых костей. В том случае, если эти мышцы достаточно хорошо развиты, то можно заметить по правому и левому краю живота две продольных бороздки. Если же они отсутствуют, то можно сделать вывод, что передние мышцы живота развиты очень слабо.

Существуют другие, отдельные мышцы живота, которые расположены по бокам. Они образуют мягкую часть, которая плавно переходит в бедра. Эти мышцы в идеале тоже должны быть достаточно хорошо выражены, так как их силой обусловлено то, насколько упругим в поперечном направлении будет живот.

Когда мяса в рационе недостаточно, и оно заменяется большим количеством углеводов, это приводит к растяжению кишечника и усилению напряжения. Таким образом, мышцы, не получающие достаточной нагрузки, не укрепляются и становятся неспособными удерживать живот в правильном положении.

Также на форме живота отражаются резкая и частая потеря веса, дистрофические и атрофические процессы в организме, сопровождающие старение, гиподинамия и прочее. Набуханию и отвисанию живота способствует также отложение жира, когда человек начинает сильно полнеть.

У женщин живот может дополнительно растягиваться вследствие беременностей. В том случае, если не принимаются никакие меры по устранению проблемы, живот может выглядеть очень некрасиво. Во избежание появления такого нежелательного эффекта как большой живот, рекомендуется носить во время беременности, начиная со второй половины, и некоторое время после родов специальный бандаж, удерживающий мышцы живота в правильном положении. Даже у худых женщин с возрастом может откладываться жир на животе и образовываться поперечные складки, а сам живот - выпячиваться. Поэтому нужно своевременно принимать все возможные меры по предотвращению этого: соблюдать диету, делать специальный массаж, физические упражнения, водные процедуры и т.д. С возрастом жир может исчезнуть сам по себе, однако в этом случае слабеют мышцы живота, а брюшная стенка может опускаться (в некоторых случаях - почти до паха).

Страницы: 1 2

Нет комментариев. Ваш будет первым!

← Назад